Verse 60 g de corn flakes dans un grand bol. Garde la quantité exacte pour que le calcul nutritionnel et la portion restent reproductibles.

Le bon geste La quantité mesurée permet au ledger nutritionnel de rester reproductible.

Verse 350 ml de boisson soja enrichie en deux fois, en remuant doucement entre les deux ajouts.

Le bon geste Cette référence apporte le calcium et complète les vitamines chiffrées.

Prépare uniquement les garnitures prévues : coupe 120 g de banane en rondelles. Répartis exactement ces ingrédients sur le bol, sans autre fruit, graine ou garniture.

Le bon geste Une répartition régulière rend chaque cuillerée plus facile à manger.

Mélange du fond vers le haut pendant 20 secondes. Mange aussitôt pour garder du croquant, ou laisse reposer 3 minutes pour une texture plus souple.

Le bon geste Le mélange final répartit les ingrédients sans modifier les quantités calculées.