5 min
Cuire les pâtes
Plonge les spaghetti dans l’eau bouillante et cuis-les 3 minutes.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganRepas
La fiche recette
Panée et pâtes tomate
Un repas vegan de grosse flemme avec Garden Gourmet panée soja et blé végane, sans légume à éplucher et avec des quantités prévues pour deux personnes.
- Énergie
- 620,9 kcal
- Protéines
- 23,6 g
- Fibres
- 9,9 g
- Fer
- au moins 1,6 mg
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10 min
- Temps total
- 15 min
- Pour
- 2 portions
3 ingrédients3 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 1
10 min
Cuire les panées
Pendant ce temps, cuis les deux panées selon la fiche.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
1 min
Saucer et dresser
Égoutte les pâtes, mélange avec la sauce tomate chaude et ajoute les panées.
Le bon geste Servir maintenant garde les contrastes de texture.