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Flocons d’avoine de la veille au chocolat

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, page 39.

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La fiche recette

Flocons d’avoine de la veille au chocolat

Nous avons tous nos péchés, et le mien est le chocolat. Je suis beaucoup plus agréable une fois que j'ai eu ma dose quotidienne, donc manger du chocolat dès le matin rend ma journée un peu plus fluide.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
342,6–374,6 kcal
Protéines
11,2 g
Fibres
12,3 g
Fer
3,9 mg
Préparation
5 min
Cuisson
475 min
Temps total
480 min
Pour
Pour 2 personnes
6 ingrédients1 étapes illustrées
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Ingrédients

Flocons d’avoine de la veille au chocolat

  1. Lait d'amande ou boisson végétale acheté en magasin1½ tasses
  2. flocons d'avoine à cuisson rapide1 tasse
  3. poudre de cacao non sucrée3 cuillères à soupe
  4. Graines de chia2 cuillères à soupe
  5. sirop d'érable pur2 cuillères à soupe
  6. Extrait de vanille pure1 cuillère à café

La recette pas à pas

Toutes les étapes

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Flocons d’avoine de la veille au chocolat · préparation
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480 min

Préparation

Dans un bocal ou un récipient avec couvercle, mélangez le lait d'amande, l'avoine, la poudre de cacao, les graines de chia, le sirop d'érable et la vanille. Remuez bien pour combiner. Couvrez avec le couvercle et réfrigérez pendant au moins 5 heures ou toute la nuit. Si le mélange d'avoine s'est séparé, remuez-le avant de servir.