10 min
Cuire les falafels
Enfourne les falafels 10 minutes à 180 °C et retourne-les à mi-cuisson.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganRepas
La fiche recette
Pita falafels-houmous
Un repas vegan de grosse flemme avec Monique Ranou falafels menthe-coriandre, sans légume à éplucher et avec des quantités prévues pour deux personnes.
- Énergie
- 583,5 kcal
- Protéines
- 16,6 g
- Fibres
- 12,1 g
- Fer
- au moins 1,6 mg
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 7 min
- Temps total
- 12 min
- Pour
- 2 portions
4 ingrédients3 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 1
2 min
Préparer les pitas
Réchauffe les pitas, ouvre-les puis étale le houmous à l’intérieur.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
1 min
Garnir et servir
Ajoute les falafels chauds et l’iceberg, puis sers sans sauce supplémentaire.
Le bon geste Servir maintenant garde les contrastes de texture.