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2 pages

Porridge croustillant sésame
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganPetit-déjeuner

La fiche recette

Porridge croustillant sésame

Guide pas à pas conçu pour quelqu'un qui débute : chaque étape explique le geste, le résultat attendu et l'erreur fréquente à éviter.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
509 kcal
Protéines
22,7 g
Fibres
7,9 g
Fer
3,7 mg
Préparation
8 min
Cuisson
6 min
Temps total
14 min
Pour
1 personne
4 ingrédients4 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Porridge croustillant sésame

  1. Corn flakes bio60 g
  2. Boisson soja enrichie350 ml
  3. Flocons d'avoine50 g
  4. Graines de sésame3 g

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Un porridge d'avoine crémeux en cuisson douce dans une petite casserole.
1
8 min

Cuire l'avoine doucement

Verse 50 g de flocons d'avoine et 350 ml de boisson soja enrichie dans une casserole. Chauffe à feu doux en remuant jusqu'à obtenir une base crémeuse, sans gros bouillons.

Repère visuelLa cuillère laisse une trace brève dans le porridge et il ne reste pas de flocons secs.

Le bon geste La cuisson douce hydrate l'avoine sans faire accrocher le fond.

Un porridge d'avoine épais et homogène dans un bol clair.
2
2 min

Laisser épaissir

Coupe le feu et laisse reposer 2 minutes. Mélange une dernière fois pour vérifier que la texture est crémeuse, pas liquide.

Repère visuelLe porridge tient sur la cuillère tout en restant souple.

Le bon geste Le repos termine l'hydratation et évite de détremper les céréales croustillantes.

Un bol de porridge crémeux clairement visible sous une couche de corn flakes croustillants et de graines de sésame, sans fruit.
3
2 min

Ajouter le croustillant sésame

Verse le porridge dans un bol puis ajoute 60 g de corn flakes et 3 g de graines de sésame juste avant de manger. Ne les mélange pas complètement : ils doivent rester visibles et croustillants.

Repère visuelLa base est crémeuse et les corn flakes avec le sésame restent nets à la surface.

Le bon geste Ajouter le croustillant à la fin préserve la différence de textures.

Le porridge croustillant sésame terminé et prêt à manger.
4
2 min

Servir le porridge

Sers immédiatement. Racle la casserole pour conserver toute la portion chiffrée.

Repère visuelLe bol contient toute la base d'avoine et toutes les garnitures prévues.

Le bon geste Le service immédiat garde les corn flakes croustillants.