2 min
Remplir la plaque
Répartis les carrés de seitan et les frites sur une plaque.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganRepas
La fiche recette
Seitan-frites-salade
Un repas vegan de grosse flemme avec Céréal Bio carré seitan aubergine-poivron, sans légume à éplucher et avec des quantités prévues pour deux personnes.
- Énergie
- 630,6 kcal
- Protéines
- 20,3 g
- Fibres
- 10,7 g
- Fer
- au moins 2,5 mg
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 7 min
- Temps total
- 12 min
- Pour
- 2 portions
4 ingrédients3 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 1
10 min
Cuire au four
Cuis jusqu’à ce que les frites soient dorées et le seitan chaud au centre.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
1 min
Ajouter salade et moutarde
Répartis l’iceberg, les frites et le seitan, puis ajoute la moutarde.
Le bon geste Servir maintenant garde les contrastes de texture.