14 min
Cuire le riz normal
Rince rapidement le riz basmati puis cuis-le dans l’eau selon le paquet.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganRepas
La fiche recette
Tofu wok soja-sucré
Un repas vegan de grosse flemme avec Bjorg tofu nature bio, sans légume à éplucher et avec des quantités prévues pour deux personnes.
- Énergie
- 570,5 kcal
- Protéines
- 28,4 g
- Fibres
- 7,1 g
- Fer
- au moins 1,7 mg
- Préparation
- 6 min
- Cuisson
- 9 min
- Temps total
- 15 min
- Pour
- 2 portions
6 ingrédients3 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 1
6 min
Dorer le tofu
Coupe le tofu en cubes et dore-le avec l’huile jusqu’à coloration.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
7 min
Ajouter wok et sauce
Ajoute les légumes puis la sauce soja mélangée au sucre, chauffe et sers avec le riz.
Le bon geste Servir maintenant garde les contrastes de texture.