14 min
Cuire le riz normal
Rince rapidement le riz basmati puis cuis-le dans l’eau selon le paquet.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganRepas
La fiche recette
Wok émincés-soja
Un repas vegan de grosse flemme avec Céréal Bio émincés soja et blé, sans légume à éplucher et avec des quantités prévues pour deux personnes.
- Énergie
- 498,8 kcal
- Protéines
- 26 g
- Fibres
- 9 g
- Fer
- au moins 1,7 mg
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10 min
- Temps total
- 15 min
- Pour
- 2 portions
5 ingrédients3 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 1
9 min
Poêler le wok
Dore les émincés avec l’huile, ajoute les légumes surgelés puis la sauce soja.
Le bon geste Cette séparation rend la recette facile à suivre sans multiplier les ustensiles.
1 min
Servir avec le riz
Répartis le riz dans deux bols et ajoute le wok chaud.
Le bon geste Servir maintenant garde les contrastes de texture.