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3 pages

Brochettes de tofu fumé au paprika et sauce soja-tahini
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganApéritif

La fiche recette

Brochettes de tofu fumé au paprika et sauce soja-tahini

Des lamelles de tofu fumé marinées au paprika et au sirop d’érable, repliées sur des pics avec du poivron rouge et servies avec une sauce au yaourt de soja et au tahini.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 10,5 g
Fibres
au moins 0,8 g
Fer
au moins 1,5 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
6 à 8 portions de 1 brochette
16 ingrédients10 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Brochettes de tofu fumé au paprika et sauce soja-tahini

  1. Tofu fumé500 g
  2. Poivron rouge1 poivron rouge
  3. Huile d'olive pour la marinade3 c. à soupe
  4. Sauce soja2 c. à soupe
  5. Sirop d'érable1 c. à soupe
  6. Citron pour la marinade1/2 citron, pressé
  7. Paprika fumé1 c. à café
  8. Cumin moulu1/2 c. à café
  9. Yaourt de soja nature150 g
  10. Tahini1 c. à soupe
  11. Huile d'olive pour la sauce1 c. à soupe
  12. Citron pour la sauce1/2 citron, pressé
  13. Pain pitapour le service
  14. Salade vertepour le service
  15. Tomate fraîchepour le service
  16. Oignon rougepour le service

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Prélever les lamelles de tofu : Des lamelles fines, larges et souples s’accumulent sur la planche.
1

Prélever les lamelles de tofu

Passe l’économe sur les blocs de tofu fumé pour prélever des lamelles fines, selon le montage en accordéon de la source. Pose-les à plat au fur et à mesure.

Repère visuelDes lamelles fines, larges et souples s’accumulent sur la planche.
Mélanger la marinade : La marinade est orangée et les épices sont réparties dans le liquide.
2

Mélanger la marinade

Dans un plat, mélange les 3 c. à soupe d’huile d’olive, les 2 c. à soupe de sauce soja, la cuillère de sirop d’érable, le jus du demi-citron, le paprika fumé et le cumin.

Repère visuelLa marinade est orangée et les épices sont réparties dans le liquide.
Faire mariner le tofu : Les lamelles sont enrobées de marinade orangée.
3
20 min

Faire mariner le tofu

Dépose les lamelles dans la marinade et enrobe-les. Laisse-les mariner au moins 20 minutes.

Repère visuelLes lamelles sont enrobées de marinade orangée.
Couper le poivron : Les morceaux de poivron ont une forme carrée et peuvent être enfilés sur les pics.
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Couper le poivron

Coupe le poivron rouge en cubes sur une planche stable, en tenant les doigts repliés à distance de la lame.

Repère visuelLes morceaux de poivron ont une forme carrée et peuvent être enfilés sur les pics.
Assembler les brochettes : Chaque pic porte du tofu fumé replié en accordéon entre deux morceaux rouges.
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Assembler les brochettes

Enfile un morceau de poivron sur un pic, puis les lamelles de tofu fumé marinées en les repliant et en les traversant plusieurs fois, façon couture. Termine par un morceau de poivron. Répète pour obtenir les 6 à 8 brochettes annoncées.

Repère visuelChaque pic porte du tofu fumé replié en accordéon entre deux morceaux rouges.
Déposer sur le barbecue : Les brochettes reposent sur la grille et commencent à dorer.
6

Déposer sur le barbecue

Dépose les brochettes sur la grille du barbecue pour commencer à les griller. Conserve la marinade pour la mi-cuisson.

Repère visuelLes brochettes reposent sur la grille et commencent à dorer.
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Ingrédients

Brochettes de tofu fumé au paprika et sauce soja-tahini

  1. Tofu fumé500 g
  2. Poivron rouge1 poivron rouge
  3. Huile d'olive pour la marinade3 c. à soupe
  4. Sauce soja2 c. à soupe
  5. Sirop d'érable1 c. à soupe
  6. Citron pour la marinade1/2 citron, pressé
  7. Paprika fumé1 c. à café
  8. Cumin moulu1/2 c. à café
  9. Yaourt de soja nature150 g
  10. Tahini1 c. à soupe
  11. Huile d'olive pour la sauce1 c. à soupe
  12. Citron pour la sauce1/2 citron, pressé
  13. Pain pitapour le service
  14. Salade vertepour le service
  15. Tomate fraîchepour le service
  16. Oignon rougepour le service

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Remettre la marinade : La marinade recouvre les lamelles en cours de cuisson.
7

Remettre la marinade

À mi-cuisson, remets de la marinade sur les brochettes, comme dans la recette d’origine.

Repère visuelLa marinade recouvre les lamelles en cours de cuisson.
Finir de griller : Les plis du tofu fumé présentent des bords dorés et des marques de grille.
8

Finir de griller

Poursuis la cuisson jusqu’à obtenir des lamelles de tofu bien grillées et dorées, comme le résultat filmé.

Repère visuelLes plis du tofu fumé présentent des bords dorés et des marques de grille.
Mélanger la sauce : La sauce est homogène et crémeuse.
9

Mélanger la sauce

Dans un bol, mélange les 150 g de yaourt de soja nature, la cuillère de tahini, la cuillère d’huile d’olive et le jus du demi-citron réservé à la sauce.

Repère visuelLa sauce est homogène et crémeuse.
Servir les brochettes : Les brochettes dorées sont servies avec un bol de sauce, du pita et des crudités.
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Servir les brochettes

Sers les brochettes grillées avec la sauce, des crudités et du pain pita, comme dans la recette d’origine et le dressage filmé.

Repère visuelLes brochettes dorées sont servies avec un bol de sauce, du pita et des crudités.