Retour à la recette
4 pages

Brownies véganes au chocolat 70 %, lentilles, tahini et pécan
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganSans glutenDessert

La fiche recette

Brownies véganes au chocolat 70 %, lentilles, tahini et pécan

Des brownies denses aux lentilles vertes, tahini et noix de pécan. Le chocolat noir bio à 70 % remplace le chocolat à 60 % de la source, en conservant 130 g et 9 parts ; la saveur est plus intense. La compote sans sucres ajoutés et la margarine de cuisson remplacent les œufs et le beurre.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 5,2 g
Fibres
au moins 4,9 g
Fer
au moins 2,5 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
9 parts
13 ingrédients15 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Brownies véganes au chocolat 70 %, lentilles, tahini et pécan

  1. Lentilles vertes sèches100 g
  2. Chocolat noir 70 %130 g
  3. Compote de pomme sans sucres ajoutés100 g
  4. Cassonade2 càs
  5. Cacao en poudre non sucré2 càs
  6. Margarine végétale de cuisson15 g
  7. Tahini de sésame2 càc
  8. Noix de pécan70 g
  9. Selune pincée
  10. Margarine végétale de cuissonpour graisser
  11. Noix de pécanun peu pour le service
  12. Fleur de selune pincée
  13. Caramel liquide sans laitun petit peu

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Lentilles vertes sèches rincées dans une passoire.
1

Rincer les lentilles

Rince les 100 g de lentilles vertes sèches à l’eau.

Repère visuelLes lentilles sont rincées et débarrassées des impuretés.
Lentilles dans une casserole d’eau frémissante.
2

Cuire les lentilles

Fais cuire les lentilles dans une casserole d’eau, en suivant la durée du paquet. Elles doivent être tendres avant le mixage.

Repère visuelLes lentilles s’écrasent facilement entre une cuillère et le bord de la casserole.
Mixeur plongeant dans une purée de lentilles lisse.
3

Mixer les lentilles

Mixe les lentilles cuites, sans leur eau de cuisson, jusqu’à obtenir une purée bien lisse.

Repère visuelLa purée ne présente plus de lentilles entières ni de grains perceptibles.
Chocolat noir, margarine végétale et tahini fondus dans un petit récipient. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
4

Faire fondre le chocolat

Fais fondre ensemble les 130 g de chocolat noir 70 %, les 15 g de margarine végétale et les 2 càc de tahini au bain-marie ou au micro-ondes.

Repère visuelLe chocolat est fondu et le mélange est fluide, sans morceaux.
Mixeur plongeant dans une pâte lentilles-chocolat homogène. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
5

Mixer avec le chocolat

Incorpore le mélange chocolaté à la purée de lentilles avec le mixeur.

Repère visuelLa pâte est uniformément brune, sans poches de purée claire.
Poudre de cacao incorporée à une pâte chocolatée. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
6

Incorporer le cacao

Incorpore les 2 càs de cacao non sucré dans la pâte avec le mixeur.

Repère visuelLe cacao est incorporé, sans amas de poudre sèche.
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Brownies véganes au chocolat 70 %, lentilles, tahini et pécan

  1. Lentilles vertes sèches100 g
  2. Chocolat noir 70 %130 g
  3. Compote de pomme sans sucres ajoutés100 g
  4. Cassonade2 càs
  5. Cacao en poudre non sucré2 càs
  6. Margarine végétale de cuisson15 g
  7. Tahini de sésame2 càc
  8. Noix de pécan70 g
  9. Selune pincée
  10. Margarine végétale de cuissonpour graisser
  11. Noix de pécanun peu pour le service
  12. Fleur de selune pincée
  13. Caramel liquide sans laitun petit peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Compote et cassonade mélangées au fouet dans un bol, sans œufs.
7

Mélanger la compote et le sucre

Dans un autre récipient, mélange les 100 g de compote sans sucres ajoutés et les 2 càs de cassonade. Cette préparation remplace les œufs battus avec le sucre de la source.

Repère visuelLa cassonade est répartie dans la compote ; le mélange reste dense et ne monte pas comme des œufs.
Pâte chocolatée épaisse mélangée avec une spatule. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
8

Incorporer la compote

Incorpore le mélange compote-cassonade à la pâte chocolatée.

Repère visuelLa pâte présente une couleur et une consistance régulières.
Noix de pécan concassées sur une planche stable.
9

Concasser les noix de pécan

Concasse les 70 g de noix de pécan destinées à la pâte.

Repère visuelLes noix sont en morceaux encore visibles, sans être réduites en poudre.
Spatule incorporant les noix de pécan à la pâte chocolatée. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
10

Incorporer les noix et le sel

Incorpore les noix de pécan concassées et une pincée de sel à la pâte.

Repère visuelLes morceaux de noix sont répartis dans toute la pâte.
Main anonyme graissant un moule rectangulaire avec de la margarine végétale.
11

Graisser le moule

Graisse les parois et le fond du moule avec un peu de margarine végétale de cuisson.

Repère visuelLe fond et les parois intérieures portent une fine couche de matière grasse.
Pâte chocolatée aux pécans versée dans un moule rectangulaire. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
12

Verser la pâte

Verse la pâte dans le moule graissé.

Repère visuelLa pâte recouvre le fond du moule, sans rester dans le bol.
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Brownies véganes au chocolat 70 %, lentilles, tahini et pécan

  1. Lentilles vertes sèches100 g
  2. Chocolat noir 70 %130 g
  3. Compote de pomme sans sucres ajoutés100 g
  4. Cassonade2 càs
  5. Cacao en poudre non sucré2 càs
  6. Margarine végétale de cuisson15 g
  7. Tahini de sésame2 càc
  8. Noix de pécan70 g
  9. Selune pincée
  10. Margarine végétale de cuissonpour graisser
  11. Noix de pécanun peu pour le service
  12. Fleur de selune pincée
  13. Caramel liquide sans laitun petit peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Moule de brownie aux pécans sur une grille du four, surface prise. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
13
20 min

Cuire le brownie

Fais cuire au four à 182 °C pendant une vingtaine de minutes, comme annoncé dans la recette d’origine. Avec la compote, surveille la prise : les bords doivent tenir et le centre rester fondant.

Repère visuelLes bords tiennent ; le centre n’est plus liquide et reste fondant.
Brownie rectangulaire découpé en neuf carrés, couteau à côté. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
14

Découper les parts

Découpe le brownie en 9 parts quand il se tient suffisamment pour être coupé.

Repère visuelNeuf parts sont séparées et conservent leur forme.
Part de brownie dense avec noix de pécan, quelques cristaux de fleur de sel et un peu de caramel. Chocolat noir à 70 %, couleur sombre ; adaptation documentée de la source.
15

Dresser les brownies

Sers les parts avec un peu de noix de pécan, une pincée de fleur de sel et un petit peu de caramel liquide sans lait.

Repère visuelLes parts sont déposées sur les assiettes avec les garnitures de service.