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4 pages

Burritos au chili sin carne et cheddar végétal
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDîner

La fiche recette

Burritos au chili sin carne et cheddar végétal

Des burritos dorés garnis de riz à la coriandre, de chili aux carottes et haricots rouges, de yaourt de soja nature et de fines lanières de cheddar végétal fondant.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 13,5 g
Fibres
au moins 10,4 g
Fer
au moins 2 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
4 personnes
17 ingrédients17 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Burritos au chili sin carne et cheddar végétal

  1. Riz long sec125 g
  2. Bouillon cube de légumes1/4 cube
  3. Coriandre fraîche1/4 botte
  4. Grandes tortillas de blé4 grandes unités
  5. Carottes4 unités
  6. Oignons3 unités
  7. Ail frais2 gousses
  8. Tomates pelées en conserve avec leur jus200 g
  9. Haricots rouges cuits, rincés et égouttés250 g
  10. Yaourt de soja nature1 pot
  11. Fromage végétal en tranches sans sojaun peu
  12. Selselon le goût
  13. Poivre noir mouluselon le goût
  14. Paprika mouluselon le goût
  15. Cumin mouluselon le goût
  16. Piment en poudreselon le goût
  17. Huile d'oliveun peu pour la cuisson

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Vue rapprochée d’un oignon en cours de hachage en petits morceaux, couteau et prise en griffe sûrs.
1

Hacher les oignons

Hache les 3 oignons sur une planche stable. Réserve une partie pour le riz et le reste pour le chili : la source ne chiffre pas la répartition.

Repère visuelPetits morceaux réguliers, sans gros quartiers.
Découpe active d’une carotte en petits dés orange sur planche stable, prise en griffe.
2

Couper les carottes

Coupe les 4 carottes en petits dés comme dans la recette d’origine.

Repère visuelPetits dés réguliers ; aucune grosse rondelle.
Hachage de coriandre fraîche seule sur planche stable, prise en griffe.
3

Hacher la coriandre

Hache le quart de botte de coriandre prévu pour le riz.

Repère visuelFeuilles en petits fragments prêts à incorporer au riz.
Casserole noire avec oignons hachés dans un film d’huile, spatule en bois.
4

Faire revenir les oignons du riz

Fais revenir dans une casserole la partie des oignons réservée au riz avec un peu d’huile d’olive.

Repère visuelOignons brillants et légèrement translucides, sans brunissement noir.
Riz long sec remué avec oignon dans casserole noire ; aucun liquide encore.
5

Ajouter le riz

Ajoute les 125 g de riz long sec aux oignons et remue pour enrober les grains.

Repère visuelGrains secs répartis avec les oignons et brillants.
Riz long tendre humide dans casserole noire, couvercle soulevé ; texture correspondant à la capture.
6

Cuire le riz au bouillon

Verse les 125 ml de bouillon de légumes reconstitué avec le quart de cube. Laisse cuire à couvert 12 à 15 minutes. Vérifie que le riz n’attache pas et rajoute un peu d’eau si besoin, comme indiqué dans la recette d’origine.

Repère visuelGrains tendres, liquide absorbé, fond sans grains collés ni brûlés.
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Ingrédients

Burritos au chili sin carne et cheddar végétal

  1. Riz long sec125 g
  2. Bouillon cube de légumes1/4 cube
  3. Coriandre fraîche1/4 botte
  4. Grandes tortillas de blé4 grandes unités
  5. Carottes4 unités
  6. Oignons3 unités
  7. Ail frais2 gousses
  8. Tomates pelées en conserve avec leur jus200 g
  9. Haricots rouges cuits, rincés et égouttés250 g
  10. Yaourt de soja nature1 pot
  11. Fromage végétal en tranches sans sojaun peu
  12. Selselon le goût
  13. Poivre noir mouluselon le goût
  14. Paprika mouluselon le goût
  15. Cumin mouluselon le goût
  16. Piment en poudreselon le goût
  17. Huile d'oliveun peu pour la cuisson

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Spatule en bois soulevant du riz long cuit avec petits fragments de coriandre.
7

Parfumer le riz

Incorpore la coriandre hachée au riz cuit.

Repère visuelPetits fragments verts répartis dans le riz.
Cuisson composite dans poêle noire, carottes en petits dés avec oignons hachés et fine couche d’huile.
8

Faire revenir les carottes et les oignons

Fais revenir les petits dés de carotte avec le reste des oignons dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.

Repère visuelPetits dés orange et oignons enrobés d’huile, sans partie brûlée.
Presse-ail au-dessus d’une poêle de carottes et oignons, sans couteau près des doigts.
9

Ajouter l’ail pressé

Presse les 2 gousses d’ail au-dessus de la poêle pour les ajouter aux carottes et aux oignons.

Repère visuelAil pressé dans la poêle, sans gousse entière.
Poêle de carottes oignons et tomates rouges, petite cuillère d’épices moulues en cours d’ajout.
10

Ajouter les tomates et les épices

Ajoute les 200 g de tomates pelées avec leur jus, puis le sel, le poivre, le paprika, le cumin et le piment selon le goût.

Repère visuelTomates et épices présentes dans les carottes, sans cube de bouillon sec ajouté au chili.
Spatule remuant une sauce tomate épaisse humide avec petits dés de carottes cuits ; aucun haricot encore.
11

Laisser fondre les carottes

Laisse cuire le chili en remuant jusqu’à ce que les carottes soient fondantes, comme le demande la recette d’origine.

Repère visuelUne pointe de couteau traverse un dé de carotte sans résistance ; sauce épaisse mais humide.
Spatule mélangeant haricots rouges entiers dans sauce tomate épaisse et petits dés orange.
12

Ajouter les haricots rouges

Ajoute les 250 g de haricots rouges déjà cuits, rincés et égouttés au dernier moment, puis mélange au chili.

Repère visuelHaricots entiers répartis dans la sauce, bien chauds et non écrasés.
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Ingrédients

Burritos au chili sin carne et cheddar végétal

  1. Riz long sec125 g
  2. Bouillon cube de légumes1/4 cube
  3. Coriandre fraîche1/4 botte
  4. Grandes tortillas de blé4 grandes unités
  5. Carottes4 unités
  6. Oignons3 unités
  7. Ail frais2 gousses
  8. Tomates pelées en conserve avec leur jus200 g
  9. Haricots rouges cuits, rincés et égouttés250 g
  10. Yaourt de soja nature1 pot
  11. Fromage végétal en tranches sans sojaun peu
  12. Selselon le goût
  13. Poivre noir mouluselon le goût
  14. Paprika mouluselon le goût
  15. Cumin mouluselon le goût
  16. Piment en poudreselon le goût
  17. Huile d'oliveun peu pour la cuisson

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Découpe active de fines tranchettes végétales orange en fines lanières sur une planche stable, prise en griffe et couteau sûr.
13

Découper les tranchettes végétales

Découpe un peu de tranchettes végétales saveur cheddar en fines lanières pour la garniture.

Repère visuelFines lanières séparées, prêtes à répartir dans les wraps.
Tortilla ouverte sur planche neutre avec sauce blanche de soja, riz coriandre, chili haricots carottes et un peu de tranchettes végétales saveur cheddar découpées en fines lanières.
14

Garnir les wraps

Garnis les 4 grandes tortillas : étale le yaourt de soja nature au centre, répartis le riz à la coriandre puis le chili, et ajoute un peu de fines lanières de tranchettes végétales saveur cheddar. Garde une bordure libre pour fermer.

Repère visuelGarniture en bande centrale, bords libres et tortilla encore ouverte.
Deux mains adultes anonymes rabattent et roulent une tortilla garnie, côtés visibles et rentrés.
15

Plier les burritos

Rabats les côtés de chaque tortilla sur la garniture, puis roule en serrant doucement comme dans la recette d’origine.

Repère visuelCôtés rentrés et garniture enfermée ; jointure sous le rouleau.
Spatule soulevant un burrito fermé doré dans une poêle noire, aucun doigt au contact de la poêle.
16

Dorer les burritos

Fais dorer les burritos fermés dans la poêle, jointure dessous, puis retourne-les comme dans la recette d’origine.

Repère visuelSurface dorée des deux côtés et jointure qui reste fermée.
Burrito doré en cours de coupe sur planche stable, couteau éloigné de la main, farce compacte riz haricots carottes. : lanières de cheddar végétal fondues dans la farce.
17

Couper et servir

Coupe les burritos dorés en deux pour servir une portion par personne.

Repère visuelCoupe franche et garniture maintenue à l’intérieur.