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4 pages

Cassoulet aux haricots blancs, champignons et lardons végétaux
AgentVeganRecette illustrée
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La fiche recette

Cassoulet aux haricots blancs, champignons et lardons végétaux

Haricots blancs secs trempés puis cuits dans un bouillon aromatique, montés en couches avec des champignons et des lardons végétaux, puis gratinés lentement au four.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 29,2 g
Fibres
au moins 13,7 g
Fer
au moins 7 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
environ 8 personnes
9 ingrédients17 étapes illustrées
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Ingrédients

Cassoulet aux haricots blancs, champignons et lardons végétaux

  1. Haricots blancs secs500 g
  2. Lardons végétaux fumés650 g
  3. Champignons de Paris1200 g
  4. Carotte1 belle
  5. Oignon frais1,5
  6. Bouquet garni1 bouquet
  7. Clous de giroflequelques
  8. Huile d'olive50 ml
  9. Eaupour couvrir

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Faire tremper les haricots : La veille, mets les 500 g de haricots blancs secs dans un grand saladier et couvre-les largement d’eau. Laisse-les tremper 24 heures. Repère final : Les haricots ont gonflé après 24 heures de trempage.
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1440 min

Faire tremper les haricots

La veille, mets les 500 g de haricots blancs secs dans un grand saladier et couvre-les largement d’eau. Laisse-les tremper 24 heures.

Repère visuelLes haricots ont gonflé après 24 heures de trempage.
Rincer les haricots : Égoutte les haricots trempés dans une passoire et rince-les sous l’eau. Repère final : L’eau s’écoule librement à travers la passoire.
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Rincer les haricots

Égoutte les haricots trempés dans une passoire et rince-les sous l’eau.

Repère visuelL’eau s’écoule librement à travers la passoire.
Préparer la carotte : Lave la belle carotte destinée au bouillon. Garde-la entière comme dans le bouillon de la source. Repère final : La carotte est propre et entière.
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Préparer la carotte

Lave la belle carotte destinée au bouillon. Garde-la entière comme dans le bouillon de la source.

Repère visuelLa carotte est propre et entière.
Piquer le demi-oignon : Pèle un demi-oignon et pique-le de quelques clous de girofle pour le bouillon. Repère final : Les clous de girofle sont fichés dans le demi-oignon.
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Piquer le demi-oignon

Pèle un demi-oignon et pique-le de quelques clous de girofle pour le bouillon.

Repère visuelLes clous de girofle sont fichés dans le demi-oignon.
Émincer les champignons : Nettoie les 1200 g de champignons de Paris et émince-les sur une planche stable, les doigts repliés. Réserve la moitié pour le bouillon et la moitié pour la poêle. Repère final : Les champignons sont coupés en lamelles et répartis en deux parts égales.
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Émincer les champignons

Nettoie les 1200 g de champignons de Paris et émince-les sur une planche stable, les doigts repliés. Réserve la moitié pour le bouillon et la moitié pour la poêle.

Repère visuelLes champignons sont coupés en lamelles et répartis en deux parts égales.
Préparer les lardons végétaux : Sors les 650 g de lardons végétaux fumés de leurs emballages et sépare délicatement les allumettes. Repère final : Les allumettes végétales sont séparées et prêtes à poêler.
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Préparer les lardons végétaux

Sors les 650 g de lardons végétaux fumés de leurs emballages et sépare délicatement les allumettes.

Repère visuelLes allumettes végétales sont séparées et prêtes à poêler.
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Ingrédients

Cassoulet aux haricots blancs, champignons et lardons végétaux

  1. Haricots blancs secs500 g
  2. Lardons végétaux fumés650 g
  3. Champignons de Paris1200 g
  4. Carotte1 belle
  5. Oignon frais1,5
  6. Bouquet garni1 bouquet
  7. Clous de giroflequelques
  8. Huile d'olive50 ml
  9. Eaupour couvrir

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Préparer le bouillon végétal : Mets la carotte, le demi-oignon piqué, le bouquet garni et 600 g de champignons dans une grande marmite. Ajoute de l’eau pour couvrir et porte à frémissement. Laisse les aromates parfumer le bouillon ; la source ne chiffre pas cette durée. Repère final : Le bouillon frémit doucement et dégage une odeur de thym, de laurier et de légumes.
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Préparer le bouillon végétal

Mets la carotte, le demi-oignon piqué, le bouquet garni et 600 g de champignons dans une grande marmite. Ajoute de l’eau pour couvrir et porte à frémissement. Laisse les aromates parfumer le bouillon ; la source ne chiffre pas cette durée.

Repère visuelLe bouillon frémit doucement et dégage une odeur de thym, de laurier et de légumes.
Retirer les garnitures du bouillon : Retire les garnitures avec une écumoire. Réserve les champignons pour le montage. Retire le bouquet garni et les clous de girofle. La carotte et le demi-oignon ont servi à parfumer le bouillon. Repère final : Le bouillon ne contient plus de garnitures solides et les champignons sont réservés.
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Retirer les garnitures du bouillon

Retire les garnitures avec une écumoire. Réserve les champignons pour le montage. Retire le bouquet garni et les clous de girofle. La carotte et le demi-oignon ont servi à parfumer le bouillon.

Repère visuelLe bouillon ne contient plus de garnitures solides et les champignons sont réservés.
Cuire les haricots dans le bouillon : Ajoute les haricots égouttés dans le bouillon frémissant. Laisse cuire environ 45 minutes, jusqu’à ce qu’un haricot tiédi s’écrase facilement entre deux doigts. S’ils restent fermes, poursuis jusqu’à ce repère plutôt que d’arrêter au minuteur. Repère final : Un haricot tiédi s’écrase facilement entre deux doigts.
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45 min

Cuire les haricots dans le bouillon

Ajoute les haricots égouttés dans le bouillon frémissant. Laisse cuire environ 45 minutes, jusqu’à ce qu’un haricot tiédi s’écrase facilement entre deux doigts. S’ils restent fermes, poursuis jusqu’à ce repère plutôt que d’arrêter au minuteur.

Repère visuelUn haricot tiédi s’écrase facilement entre deux doigts.
Émincer l’oignon : Pèle l’oignon entier restant et émince-le sur une planche stable, les doigts repliés. Repère final : L’oignon est découpé en lamelles régulières.
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Émincer l’oignon

Pèle l’oignon entier restant et émince-le sur une planche stable, les doigts repliés.

Repère visuelL’oignon est découpé en lamelles régulières.
Poêler les lardons végétaux : Verse une partie des 50 ml d’huile d’olive dans une grande poêle chaude. Fais revenir les lardons végétaux en plusieurs fournées selon les indications de préparation du produit, puis réserve-les. Repère final : Les lardons végétaux sont dorés et légèrement croustillants à la surface.
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Poêler les lardons végétaux

Verse une partie des 50 ml d’huile d’olive dans une grande poêle chaude. Fais revenir les lardons végétaux en plusieurs fournées selon les indications de préparation du produit, puis réserve-les.

Repère visuelLes lardons végétaux sont dorés et légèrement croustillants à la surface.
Faire revenir les champignons : Fais revenir les 600 g de champignons restants dans la même poêle avec une partie de l’huile réservée. Réserve-les quand leur eau s’est évaporée et que les bords commencent à dorer. Repère final : Il ne reste plus de flaque d’eau dans la poêle et les champignons commencent à dorer.
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Faire revenir les champignons

Fais revenir les 600 g de champignons restants dans la même poêle avec une partie de l’huile réservée. Réserve-les quand leur eau s’est évaporée et que les bords commencent à dorer.

Repère visuelIl ne reste plus de flaque d’eau dans la poêle et les champignons commencent à dorer.
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Ingrédients

Cassoulet aux haricots blancs, champignons et lardons végétaux

  1. Haricots blancs secs500 g
  2. Lardons végétaux fumés650 g
  3. Champignons de Paris1200 g
  4. Carotte1 belle
  5. Oignon frais1,5
  6. Bouquet garni1 bouquet
  7. Clous de giroflequelques
  8. Huile d'olive50 ml
  9. Eaupour couvrir

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Faire revenir l’oignon : Fais revenir l’oignon émincé dans la poêle avec le reste de l’huile d’olive. Repère final : L’oignon est translucide et légèrement doré sur les bords.
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Faire revenir l’oignon

Fais revenir l’oignon émincé dans la poêle avec le reste de l’huile d’olive.

Repère visuelL’oignon est translucide et légèrement doré sur les bords.
Monter le cassoulet : Dans un grand plat en terre dispose les champignons réservés du bouillon au fond, puis alterne haricots, lardons végétaux dorés, oignon revenu et champignons poêlés. Termine par une couche de haricots. Repère final : Les haricots forment la couche supérieure et les garnitures sont réparties dans le plat.
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Monter le cassoulet

Dans un grand plat en terre dispose les champignons réservés du bouillon au fond, puis alterne haricots, lardons végétaux dorés, oignon revenu et champignons poêlés. Termine par une couche de haricots.

Repère visuelLes haricots forment la couche supérieure et les garnitures sont réparties dans le plat.
Ajouter le bouillon : Verse le bouillon de cuisson des haricots dans le plat pour affleurer la couche de haricots. Garde le surplus pour surveiller l’humidité pendant la cuisson. Repère final : Le bouillon affleure les haricots sans remplir le plat jusqu’au bord.
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Ajouter le bouillon

Verse le bouillon de cuisson des haricots dans le plat pour affleurer la couche de haricots. Garde le surplus pour surveiller l’humidité pendant la cuisson.

Repère visuelLe bouillon affleure les haricots sans remplir le plat jusqu’au bord.
Cuire lentement au four : Enfourne à 130 °C pendant 3 heures comme dans la recette d’origine. Surveille l’humidité : si les haricots sèchent avant la formation de la croûte, ajoute un peu du bouillon réservé. Cette surveillance est explicitement ajoutée pour l’adaptation végétale. Repère final : Une croûte dorée couvre des haricots fondants et encore moelleux en dessous.
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180 min

Cuire lentement au four

Enfourne à 130 °C pendant 3 heures comme dans la recette d’origine. Surveille l’humidité : si les haricots sèchent avant la formation de la croûte, ajoute un peu du bouillon réservé. Cette surveillance est explicitement ajoutée pour l’adaptation végétale.

Repère visuelUne croûte dorée couvre des haricots fondants et encore moelleux en dessous.
Servir le cassoulet : Sers le cassoulet chaud en répartissant haricots, lardons végétaux et champignons entre environ huit assiettes. Repère final : Chaque portion contient des haricots et les deux garnitures végétales.
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Servir le cassoulet

Sers le cassoulet chaud en répartissant haricots, lardons végétaux et champignons entre environ huit assiettes.

Repère visuelChaque portion contient des haricots et les deux garnitures végétales.