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3 pages

Caviar d’aubergines au tahini et aux graines de courge
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganApéritif

La fiche recette

Caviar d’aubergines au tahini et aux graines de courge

Un caviar d’aubergines crémeux au tahini et au citron, garni de graines de courge toastées et de ciboulette, à déguster avec du pain grillé.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 13,9 g
Fibres
au moins 17 g
Fer
au moins 4,6 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
2 personnes
12 ingrédients12 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Caviar d’aubergines au tahini et aux graines de courge

  1. Aubergines2 aubergines
  2. Ail3–4 gousses
  3. Huile d'oliveenviron ½ tasse au total
  4. Selun peu
  5. Poivre noir mouluselon le goût
  6. Paprika fumé1 pincée
  7. Thym frais1 petite branche
  8. Tahini4 c. à soupe
  9. Citron jaune, pour son jus1 citron
  10. Graines de courge3–4 c. à soupe
  11. Ciboulette fraîchequelques brins
  12. Pain blanc à toasterpour le service

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Quatre demi-aubergines montrent leur chair claire et leur peau intacte.
1

Couper les aubergines

Coupez les deux aubergines en deux dans la longueur sur une planche stable, en gardant les doigts repliés à distance de la lame.

Repère visuelQuatre demi-aubergines montrent leur chair claire et leur peau intacte.
Des croisillons nets marquent la chair sans percer la peau.
2

Quadriller la chair

Entaillez la chair des demi-aubergines en croisillons, sans traverser la peau.

Repère visuelDes croisillons nets marquent la chair sans percer la peau.
La chair quadrillée est huilée et parsemée de paprika ; l’ail non pelé et le thym sont dans la poêle.
3

Assaisonner avant cuisson

Dans le récipient prévu pour le rôtissage, assaisonnez les aubergines côté chair vers le haut avec une partie de l’huile d’olive, du sel, du poivre, la pincée de paprika fumé et la petite branche de thym ; les gousses d’ail restent entières avec leur peau autour. Gardez le reste de l’huile pour le mixage et un filet pour les graines.

Repère visuelLa chair quadrillée est huilée et parsemée de paprika ; l’ail non pelé et le thym sont dans la poêle.
La chair s’affaisse sous une légère pression et présente une surface dorée.
4

Rôtir les aubergines

Enfournez la poêle dans le four préchauffé à 200 °C pendant 20 à 30 minutes, jusqu’à ce que les aubergines soient fondantes et légèrement dorées. Sortez la poêle avec des maniques.

Repère visuelLa chair s’affaisse sous une légère pression et présente une surface dorée.
Les gousses rôties souples sont sorties de leurs enveloppes sèches.
5

Retirer la peau de l’ail rôti

Retirez la peau des gousses d’ail rôties quand vous pouvez les manipuler sans vous brûler. Reprenez les gousses du plat.

Repère visuelLes gousses rôties souples sont sorties de leurs enveloppes sèches.
Le mélange est crémeux, épais et ponctué de petits fragments foncés de peau.
6

Mixer le caviar

Mixez les aubergines rôties avec leur peau si elle est tendre, l’ail rôti pelé, les quatre cuillères à soupe de tahini, le jus du citron en gardant un peu pour la finition, le reste d’huile d’olive réservé au mixage et un peu de sel. Gardez un filet d’huile pour les graines. Visez une texture crémeuse avec les petits fragments de peau visibles dans la recette d’origine.

Repère visuelLe mélange est crémeux, épais et ponctué de petits fragments foncés de peau.
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Ingrédients

Caviar d’aubergines au tahini et aux graines de courge

  1. Aubergines2 aubergines
  2. Ail3–4 gousses
  3. Huile d'oliveenviron ½ tasse au total
  4. Selun peu
  5. Poivre noir mouluselon le goût
  6. Paprika fumé1 pincée
  7. Thym frais1 petite branche
  8. Tahini4 c. à soupe
  9. Citron jaune, pour son jus1 citron
  10. Graines de courge3–4 c. à soupe
  11. Ciboulette fraîchequelques brins
  12. Pain blanc à toasterpour le service

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Les graines sont brillantes, légèrement dorées et croustillantes sans être noircies.
7

Toaster les graines de courge

Faites griller les trois à quatre cuillères à soupe de graines de courge dans la même poêle ou une poêle propre, à feu moyen avec le filet d’huile réservé. Remuez pour obtenir des graines dorées et croustillantes.

Repère visuelLes graines sont brillantes, légèrement dorées et croustillantes sans être noircies.
Les brins sont découpés en petits morceaux verts réguliers.
8

Ciseler la ciboulette

Ciselez quelques brins de ciboulette fraîche en petits morceaux sur une planche stable, doigts repliés.

Repère visuelLes brins sont découpés en petits morceaux verts réguliers.
La surface du pain est dorée et ferme, sans parties noires.
9

Toaster le pain

Toastez le pain pour le service jusqu’à ce que ses faces soient grillées.

Repère visuelLa surface du pain est dorée et ferme, sans parties noires.
Le caviar chaud forme un tas souple et crémeux dans le récipient.
10

Dresser le caviar

Versez le caviar encore chaud dans un bol ou une assiette creuse de service.

Repère visuelLe caviar chaud forme un tas souple et crémeux dans le récipient.
Les graines entières et les petits morceaux de ciboulette restent visibles à la surface.
11

Garnir de graines et de ciboulette

Parsemez le caviar des graines de courge toastées et de la ciboulette ciselée.

Repère visuelLes graines entières et les petits morceaux de ciboulette restent visibles à la surface.
Le caviar garni porte un léger filet de jus et le pain grillé est servi à côté.
12

Terminer avec le citron

Pressez le petit reste de citron réservé sur le caviar garni. Servez avec le pain toasté.

Repère visuelLe caviar garni porte un léger filet de jus et le pain grillé est servi à côté.