Retour à la recette
3 pages

Croque végétal à l’oignon caramélisé et aux tranchettes fondantes
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDéjeuner ou dîner

La fiche recette

Croque végétal à l’oignon caramélisé et aux tranchettes fondantes

Un croque croustillant garni d’oignon caramélisé, de champignons crus, de jambon végétal et de tranchettes végétales fondantes, avec une margarine à la ciboulette et aux épices sur les faces extérieures.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 12,4 g
Fibres
5,8 g
Fer
au moins 1,2 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
1 sandwich
12 ingrédients12 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Croque végétal à l’oignon caramélisé et aux tranchettes fondantes

  1. Oignon1 oignon
  2. Sucre roux1 c. à s.
  3. Champignons de Paris2 à 3 champignons
  4. Bon pain2 tranches
  5. Jambon végétal1 tranche
  6. Fromage végétal en tranches30 g
  7. Margarine végétale1 c. à s.
  8. Ciboulette fraîche1 botte
  9. Piment d'Espelette1 pincée
  10. Gros sel1 pincée
  11. Curcuma moulu1 pincée
  12. Huile végétale de cuissonun filet

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Découpe sûre d’un oignon jaune en fines lamelles sur une planche.
1

Émincer l’oignon

Émince l’oignon sur une planche stable, en gardant les doigts repliés à distance de la lame.

Repère visuelL’oignon est coupé en fines lamelles.
Petit filet d’huile végétale alimentaire dans une poêle vide, surface légèrement huilée sans oignon.
2

Huiler la poêle

Verse un filet d’huile végétale dans la poêle pour la cuisson de l’oignon.

Repère visuelUn léger film d’huile couvre le fond de la poêle.
Oignons pâles en début de cuisson dans une poêle, remués avec une spatule.
3

Faire revenir l’oignon

Fais revenir les lamelles d’oignon à feu moyen dans la poêle légèrement huilée, en remuant.

Repère visuelLes lamelles commencent à s’assouplir.
Oignon émincé doré et fondant dans une poêle, sucre versé puis incorporé.
4

Caraméliser l’oignon

À mi-cuisson, ajoute le sucre roux et laisse caraméliser doucement en remuant jusqu’à ce que l’oignon soit fondant et doré.

Repère visuelL’oignon est fondant, brun doré, sans morceaux noircis.
Champignon de Paris cru découpé en fines lamelles avec prise en griffe sûre.
5

Trancher les champignons

Coupe les champignons de Paris en fines lamelles sur une planche stable ; ils garnissent le croque crus.

Repère visuelLes champignons sont en fines lamelles régulières.
Ciboulette fraîche ciselée au couteau, doigts repliés en griffe.
6

Ciseler la ciboulette

Cisèle finement la botte de ciboulette sur une planche stable.

Repère visuelLa ciboulette est coupée en petits fragments.
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Croque végétal à l’oignon caramélisé et aux tranchettes fondantes

  1. Oignon1 oignon
  2. Sucre roux1 c. à s.
  3. Champignons de Paris2 à 3 champignons
  4. Bon pain2 tranches
  5. Jambon végétal1 tranche
  6. Fromage végétal en tranches30 g
  7. Margarine végétale1 c. à s.
  8. Ciboulette fraîche1 botte
  9. Piment d'Espelette1 pincée
  10. Gros sel1 pincée
  11. Curcuma moulu1 pincée
  12. Huile végétale de cuissonun filet

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Petit bol de margarine végétale mêlée de ciboulette et épices jaunes, remuée à la cuillère.
7

Assaisonner la margarine

Mélange la margarine avec la ciboulette ciselée, le piment d’Espelette, le gros sel et le curcuma.

Repère visuelLa margarine forme un mélange jaune uniforme ponctué de ciboulette.
Tranche de pain rustique tartinée de margarine jaune à la ciboulette avec un couteau à bout rond.
8

Tartiner l’extérieur du pain

Étale la margarine assaisonnée sur une face de chacune des deux tranches de pain ; ces faces seront à l’extérieur du croque.

Repère visuelUne face de chaque tranche est couverte de margarine assaisonnée.
Croque ouvert dans la poêle avec tranchettes végétales jaune pâle, une tranche rose de jambon végétal, fines lamelles de champignons et oignons caramélisés.
9

Garnir le croque

Sur la face intérieure d’une tranche de pain, répartis les 30 g de tranchettes végétales, puis le jambon végétal, les lamelles de champignons crus et l’oignon caramélisé.

Repère visuelLes quatre garnitures sont superposées sur une seule tranche.
Sandwich refermé dans la poêle, face supérieure jaune à la ciboulette.
10

Refermer le croque

Referme le croque avec le pain restant, côté tartiné vers l’extérieur.

Repère visuelLe sandwich est fermé et les deux faces tartinées sont à l’extérieur.
Croque retourné avec une spatule dans une poêle, surface croustillante brun doré ponctuée de ciboulette.
11

Griller le croque

Fais griller le croque à la poêle et retourne-le avec une spatule pour dorer ses deux faces.

Repère visuelLes deux faces sont dorées et croustillantes.
Une spatule dépose le croque doré sur une assiette blanche, sans accompagnement.
12

Servir le croque

Dépose le croque doré sur une assiette pour le servir.

Repère visuelLe croque est sur l’assiette, prêt à être servi.