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Doubles cheeseburgers végétaux, oignons caramélisés et sauce au soja
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganRepas principal

La fiche recette

Doubles cheeseburgers végétaux, oignons caramélisés et sauce au soja

Deux steaks végétaux et deux tranches fondantes dans un pain grillé, avec une sauce au yaourt de soja nature, salade, tomates, cornichons et oignons caramélisés.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 33,5 g
Fibres
au moins 14,8 g
Fer
au moins 0,8 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
5 burgers
21 ingrédients21 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
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Ingrédients

Doubles cheeseburgers végétaux, oignons caramélisés et sauce au soja

  1. Oignons jaunes3 oignons moyens
  2. Margarine végétale2 cuillères à soupe
  3. Sauce soja10 ml
  4. Vinaigre de cidre5 ml
  5. Sel pour les oignons½ cuillère à café
  6. Yaourt de soja nature40 g
  7. Moutarde pour la sauce4 cuillères à café
  8. Paprika doux moulu1 cuillère à café
  9. Crème de soja cuisine4 cuillères à soupe
  10. Huile d’oliveUn peu
  11. Sel pour la sauceSelon le goût
  12. Cornichons au vinaigre pour la sauceQuantité non précisée, finement hachés
  13. Haché végétal prêt à cuire1 kg
  14. Sel pour les steaksSelon le goût
  15. Poivre noir mouluSelon le goût
  16. Moutarde pour les steaksUn peu
  17. Tranches de fromage végétal fondant10 tranches
  18. Pains à burger5 pains
  19. Salade verte fraîcheQuelques feuilles
  20. Tomates fraîches pour garnirPour le service, en rondelles
  21. Cornichons au vinaigre pour garnirPour le service, en rondelles

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 4

Une image carrée de l’action « Émincer les oignons », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les morceaux d’oignon sont fins et de taille régulière. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
1

Émincer les oignons

Épluchez puis émincez finement les 3 oignons moyens sur une planche stable, les doigts repliés derrière la lame.

Repère visuelLes morceaux d’oignon sont fins et de taille régulière.
Une image carrée de l’action « Faire fondre la margarine », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. La matière grasse est fondue et répartie au fond de la poêle. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
2

Faire fondre la margarine

Faites fondre les 2 cuillères à soupe de margarine végétale dans la poêle chaude.

Repère visuelLa matière grasse est fondue et répartie au fond de la poêle.
Une image carrée de l’action « Attendrir les oignons », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les oignons deviennent tendres et translucides. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
3

Attendrir les oignons

Ajoutez les oignons et le sel prévu pour eux dans la poêle, puis faites-les revenir en remuant jusqu’à ce qu’ils commencent à devenir tendres.

Repère visuelLes oignons deviennent tendres et translucides.
Une image carrée de l’action « Faire dorer doucement les oignons », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les oignons sont fondants et joliment dorés. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
4
10 min

Faire dorer doucement les oignons

Baissez le feu. Versez les 10 ml de sauce soja et les 5 ml de vinaigre de cidre, remplacement végane documenté de la Worcestershire, puis laissez cuire doucement une dizaine de minutes en remuant. Réservez les oignons fondants et dorés.

Repère visuelLes oignons sont fondants et joliment dorés.
Une image carrée de l’action « Hacher les cornichons de la sauce », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les cornichons sont répartis en petits morceaux fins. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
5

Hacher les cornichons de la sauce

Hachez finement les cornichons destinés à la sauce sur une planche stable, avec les doigts en griffe.

Repère visuelLes cornichons sont répartis en petits morceaux fins.
Une image carrée de l’action « Mélanger la sauce burger », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. La sauce est homogène et onctueuse, avec les cornichons répartis. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
6

Mélanger la sauce burger

Mélangez dans un bol les 40 g de yaourt de soja nature, les 4 cuillères à café de moutarde, la cuillère à café de paprika doux, les 4 cuillères à soupe de crème de soja, un peu d’huile d’olive, du sel selon le goût et les cornichons hachés. Cette variante donne une sauce moins grasse, plus fraîche et légèrement plus fluide.

Repère visuelLa sauce est homogène et onctueuse, avec les cornichons répartis.
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Ingrédients

Doubles cheeseburgers végétaux, oignons caramélisés et sauce au soja

  1. Oignons jaunes3 oignons moyens
  2. Margarine végétale2 cuillères à soupe
  3. Sauce soja10 ml
  4. Vinaigre de cidre5 ml
  5. Sel pour les oignons½ cuillère à café
  6. Yaourt de soja nature40 g
  7. Moutarde pour la sauce4 cuillères à café
  8. Paprika doux moulu1 cuillère à café
  9. Crème de soja cuisine4 cuillères à soupe
  10. Huile d’oliveUn peu
  11. Sel pour la sauceSelon le goût
  12. Cornichons au vinaigre pour la sauceQuantité non précisée, finement hachés
  13. Haché végétal prêt à cuire1 kg
  14. Sel pour les steaksSelon le goût
  15. Poivre noir mouluSelon le goût
  16. Moutarde pour les steaksUn peu
  17. Tranches de fromage végétal fondant10 tranches
  18. Pains à burger5 pains
  19. Salade verte fraîcheQuelques feuilles
  20. Tomates fraîches pour garnirPour le service, en rondelles
  21. Cornichons au vinaigre pour garnirPour le service, en rondelles

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 4

Une image carrée de l’action « Couper les tomates en rondelles », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les rondelles de tomate sont régulières et tiennent dans le pain. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
7

Couper les tomates en rondelles

Coupez les tomates en rondelles sur une planche stable, les doigts repliés derrière la lame.

Repère visuelLes rondelles de tomate sont régulières et tiennent dans le pain.
Une image carrée de l’action « Couper les cornichons de garniture », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les cornichons de garniture sont coupés en rondelles. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
8

Couper les cornichons de garniture

Coupez en rondelles les cornichons destinés à garnir les burgers. Gardez-les séparés des cornichons finement hachés de la sauce.

Repère visuelLes cornichons de garniture sont coupés en rondelles.
Une image carrée de l’action « Griller légèrement les pains », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les faces intérieures des pains sont légèrement dorées. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
9

Griller légèrement les pains

Ouvrez les 5 pains puis faites légèrement griller leurs faces intérieures dans la poêle utilisée pour les oignons.

Repère visuelLes faces intérieures des pains sont légèrement dorées.
Une image carrée de l’action « Former dix boules de haché végétal », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Dix boules de 100 g chacune sont formées. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
10

Former dix boules de haché végétal

Divisez le kilogramme de haché végétal modelable en 10 portions égales de 100 g et formez dix boules.

Repère visuelDix boules de 100 g chacune sont formées.
Une image carrée de l’action « Écraser les steaks dans la poêle », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les steaks sont aplatis en disques fins, sans se chevaucher. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
11

Écraser les steaks dans la poêle

Déposez les boules de haché végétal par petites fournées dans la poêle bien chaude et aplatissez-les immédiatement avec une presse ou une spatule pour obtenir des steaks fins.

Repère visuelLes steaks sont aplatis en disques fins, sans se chevaucher.
Une image carrée de l’action « Dorer la première face », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. La première face présente une croûte dorée et se décolle de la poêle. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
12

Dorer la première face

Assaisonnez les steaks avec du sel et du poivre selon le goût, puis faites cuire leur première face jusqu’à ce qu’une croûte dorée se forme. Pour le substitut végétal, respectez aussi sa notice de cuisson à cœur.

Repère visuelLa première face présente une croûte dorée et se décolle de la poêle.
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Ingrédients

Doubles cheeseburgers végétaux, oignons caramélisés et sauce au soja

  1. Oignons jaunes3 oignons moyens
  2. Margarine végétale2 cuillères à soupe
  3. Sauce soja10 ml
  4. Vinaigre de cidre5 ml
  5. Sel pour les oignons½ cuillère à café
  6. Yaourt de soja nature40 g
  7. Moutarde pour la sauce4 cuillères à café
  8. Paprika doux moulu1 cuillère à café
  9. Crème de soja cuisine4 cuillères à soupe
  10. Huile d’oliveUn peu
  11. Sel pour la sauceSelon le goût
  12. Cornichons au vinaigre pour la sauceQuantité non précisée, finement hachés
  13. Haché végétal prêt à cuire1 kg
  14. Sel pour les steaksSelon le goût
  15. Poivre noir mouluSelon le goût
  16. Moutarde pour les steaksUn peu
  17. Tranches de fromage végétal fondant10 tranches
  18. Pains à burger5 pains
  19. Salade verte fraîcheQuelques feuilles
  20. Tomates fraîches pour garnirPour le service, en rondelles
  21. Cornichons au vinaigre pour garnirPour le service, en rondelles

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 4

Une image carrée de l’action « Retourner les steaks », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. La face dorée est tournée vers le haut. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
13

Retourner les steaks

Retournez les steaks avec une spatule, sans les casser, pour cuire l’autre face.

Repère visuelLa face dorée est tournée vers le haut.
Une image carrée de l’action « Ajouter un peu de moutarde », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Une fine couche de moutarde couvre le dessus des steaks. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
14

Ajouter un peu de moutarde

Étalez un peu de moutarde sur la face dorée de chaque steak.

Repère visuelUne fine couche de moutarde couvre le dessus des steaks.
Une image carrée de l’action « Faire fondre une tranche sur chaque steak », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Le fromage végétal est souple sur les steaks et le haché est cuit selon sa notice. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
15

Faire fondre une tranche sur chaque steak

Posez une tranche de fromage végétal sur chaque steak et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’elle s’assouplisse et fonde. Vérifiez la cuisson à cœur du haché selon sa notice avant de retirer les steaks.

Repère visuelLe fromage végétal est souple sur les steaks et le haché est cuit selon sa notice.
Une image carrée de l’action « Étaler la sauce dans les pains », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les faces intérieures des pains portent une couche de sauce. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
16

Étaler la sauce dans les pains

Répartissez la sauce burger sur les faces intérieures des pains grillés.

Repère visuelLes faces intérieures des pains portent une couche de sauce.
Une image carrée de l’action « Poser les feuilles de salade », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. La salade est répartie sur les bases saucées. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
17

Poser les feuilles de salade

Posez quelques feuilles de salade fraîche sur les bases des pains saucés.

Repère visuelLa salade est répartie sur les bases saucées.
Une image carrée de l’action « Ajouter les rondelles de garniture », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les rondelles sont disposées en une couche dans les pains. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
18

Ajouter les rondelles de garniture

Disposez les rondelles de tomate et de cornichon sur la salade.

Repère visuelLes rondelles sont disposées en une couche dans les pains.
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Ingrédients

Doubles cheeseburgers végétaux, oignons caramélisés et sauce au soja

  1. Oignons jaunes3 oignons moyens
  2. Margarine végétale2 cuillères à soupe
  3. Sauce soja10 ml
  4. Vinaigre de cidre5 ml
  5. Sel pour les oignons½ cuillère à café
  6. Yaourt de soja nature40 g
  7. Moutarde pour la sauce4 cuillères à café
  8. Paprika doux moulu1 cuillère à café
  9. Crème de soja cuisine4 cuillères à soupe
  10. Huile d’oliveUn peu
  11. Sel pour la sauceSelon le goût
  12. Cornichons au vinaigre pour la sauceQuantité non précisée, finement hachés
  13. Haché végétal prêt à cuire1 kg
  14. Sel pour les steaksSelon le goût
  15. Poivre noir mouluSelon le goût
  16. Moutarde pour les steaksUn peu
  17. Tranches de fromage végétal fondant10 tranches
  18. Pains à burger5 pains
  19. Salade verte fraîcheQuelques feuilles
  20. Tomates fraîches pour garnirPour le service, en rondelles
  21. Cornichons au vinaigre pour garnirPour le service, en rondelles

La recette pas à pas

La suite des étapes

4 / 4

Une spatule tenue par une main anonyme dépose le second steak végétal recouvert de fromage sur le premier, dans le pain déjà garni de sauce, salade, tomates et cornichons. Aucun doigt sur les steaks chauds, aucun oignon ajouté ni burger fermé à cette étape.
19

Poser deux steaks par burger

Avec une spatule, empilez deux steaks végétaux cuits et leurs deux tranches de fromage fondant dans chaque pain garni. Gardez les doigts éloignés des steaks chauds.

Repère visuelChaque burger contient deux steaks et deux tranches végétales.
Une image carrée de l’action « Ajouter les oignons caramélisés », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les oignons dorés sont répartis sur les steaks supérieurs. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
20

Ajouter les oignons caramélisés

Répartissez les oignons caramélisés sur le steak supérieur de chaque burger.

Repère visuelLes oignons dorés sont répartis sur les steaks supérieurs.
Une image carrée de l’action « Refermer les doubles cheeseburgers », avec seulement les ingrédients autorisés à cette étape, dans leur état réel. Les doubles cheeseburgers sont fermés et tiennent ensemble. Mains anonymes si le geste le nécessite, aucun visage ni texte.
21

Refermer les doubles cheeseburgers

Posez les chapeaux des pains saucés sur les oignons et servez les cinq doubles cheeseburgers.

Repère visuelLes doubles cheeseburgers sont fermés et tiennent ensemble.