Galettes de lentilles corail, sauce au skyr végétal
Des lentilles corail trempées toute une nuit, mixées crues avec un oignon, du cumin, du paprika fumé et de l’origan, liées avec un peu de farine puis dorées à la poêle. Elles se trempent dans une sauce au skyr végétal, citron, agave et cumin.
La veille, mets les 400 g de lentilles corail sèches dans un grand saladier et couvre-les d’un grand volume d’eau. Laisse-les tremper toute une nuit, ou au minimum 4 à 6 h.
Le bon geste Les lentilles ne cuisent pas avant d’être mixées : seul le trempage les rend assez tendres pour former une pâte.
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Égoutter les lentilles et les mettre au mixeur avec l’oignon
Égoutte les lentilles. Épluche l’oignon jaune, coupe-le en gros morceaux et mets-le dans le bol du mixeur, puis ajoute les lentilles égouttées par-dessus.
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Ajouter les épices et les herbes
Ajoute dans le mixeur 2 c. à soupe de cumin, 2 c. à soupe de paprika fumé, 1 c. à soupe d’origan, du sel et du poivre. Si tu le souhaites, ajoute aussi ½ oignon rouge, 2 gousses d’ail épluchées et une poignée de persil et de coriandre.
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Mixer jusqu’à obtenir une pâte homogène
Ferme le mixeur et mixe jusqu’à obtenir une préparation homogène, puis verse-la dans un grand saladier.
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Ajouter la farine petit à petit
Ajoute la farine de blé cuillère par cuillère, 3 à 4 c. à soupe au total, en mélangeant entre chaque ajout. Arrête-toi quand la pâte est assez ferme et peu humide.
Le bon geste Une pâte ferme et peu humide grille bien à la poêle au lieu de s’étaler.
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Former les galettes
Prends une part de pâte, roule-la entre tes mains, puis aplatis-la dans ta paume pour former une galette. Recommence avec le reste de la pâte.
La recette pas à pas
La suite des étapes
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Chauffer l’huile d’olive dans la poêle
Verse un filet d’huile d’olive dans une grande poêle et fais-la chauffer.
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Dorer les galettes
Dépose les galettes dans l’huile chaude et fais-les dorer 4 à 5 min de chaque côté.
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Préparer la sauce au skyr végétal
Dans un bol, mélange 100 g de skyr végétal nature, 1 c. à soupe de sirop d’agave, le jus et le zeste d’1/2 citron, 1 c. à café de cumin, un peu d’origan, quelques brins de persil haché, du sel et du poivre. Goûte et ajoute un peu de sirop d’agave si tu veux.
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Servir avec la sauce
Sers les galettes bien chaudes avec le bol de sauce à côté et trempe-les dedans.