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3 pages

Galettes de pomme de terre et sauce rose au soja
AgentVeganRecette illustrée
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La fiche recette

Galettes de pomme de terre et sauce rose au soja

Des pommes de terre précuites puis râpées, façonnées en huit galettes et dorées à la poêle. Une sauce au soja, ketchup et moutarde accompagne les galettes ; l’oignon déshydraté est écrasé avant incorporation.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 3,5 g
Fibres
au moins 3,7 g
Fer
au moins 1,4 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
8 galettes
11 ingrédients10 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Galettes de pomme de terre et sauce rose au soja

  1. Pommes de terre6
  2. Fécule de maïs2 càs
  3. Selselon le goût
  4. Poivre noir mouluselon le goût
  5. Oignon déshydratéselon le goût
  6. Ail en poudreselon le goût
  7. Huile de tournesolpour la friture
  8. Crème de soja cuisine30 g
  9. Ketchup2 càs
  10. Moutarde1 càs
  11. Fécule de maïs pour les mainsun peu

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Une main adulte anonyme épluche une pomme de terre entière au-dessus d’une planche.
1

Éplucher les pommes de terre

Épluche les six pommes de terre avec un économe au-dessus d’une planche stable.

Repère visuelLa peau est retirée et la chair reste entière.
Pommes de terre pelées entières dans une casserole d’eau bouillante.
2
10 min

Précuire les pommes de terre

Plonge les pommes de terre pelées dans l’eau bouillante et laisse-les précuire pendant dix minutes.

Repère visuelLes pommes de terre ont précuit dix minutes et restent assez fermes pour être râpées.
Pommes de terre pelées et précuites refroidies sous un mince jet d’eau dans une passoire.
3

Refroidir les pommes de terre

Passe les pommes de terre sous l’eau froide, puis égoutte-les pour pouvoir les tenir sans te brûler.

Repère visuelLes pommes de terre sont manipulables sans chaleur brûlante et ne dégoulinent plus.
Une main anonyme râpe une pomme de terre précuite, filaments de pomme de terre sur une planche.
4

Râper les pommes de terre

Râpe les pommes de terre dans un saladier. La recette d’origine utilise de petits trous et conseille les gros trous si ta râpe en possède.

Repère visuelLes pommes de terre sont réduites en filaments.
Un pilon écrase quelques fragments d’oignon déshydraté beige dans un mortier neutre, mains adultes anonymes, aucun autre ingrédient.
5

Écraser l’oignon déshydraté

Écrase au mortier l’oignon déshydraté prévu selon le goût, jusqu’à obtenir des fragments très fins. Cette préparation remplace la forme en poudre de la source.

Repère visuelLes fragments d’oignon sont très fins et ne forment plus de gros flocons.
Mélange de pommes de terre râpées précuites, fécule et fines épices dans un saladier, une fourchette mélange, aucun œuf ni liquide jaune.
6

Lier et assaisonner

Mélange les pommes de terre râpées avec les deux cuillères à soupe de fécule, le sel, le poivre, l’oignon déshydraté écrasé et l’ail en poudre selon le goût. Dans cette adaptation sans œuf, presse doucement le mélange pour que la fécule et l’amidon des pommes de terre assurent la liaison.

Repère visuelLa fécule est répartie et une petite quantité pressée reste assemblée.
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Ingrédients

Galettes de pomme de terre et sauce rose au soja

  1. Pommes de terre6
  2. Fécule de maïs2 càs
  3. Selselon le goût
  4. Poivre noir mouluselon le goût
  5. Oignon déshydratéselon le goût
  6. Ail en poudreselon le goût
  7. Huile de tournesolpour la friture
  8. Crème de soja cuisine30 g
  9. Ketchup2 càs
  10. Moutarde1 càs
  11. Fécule de maïs pour les mainsun peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Mains adultes anonymes formant une galette de pomme de terre râpée sur papier cuisson, autres galettes non cuites à côté.
7

Former huit galettes

Mets un peu de fécule sur tes mains pour limiter l’adhérence, puis partage le mélange en huit galettes aplaties. Presse leurs bords pour qu’ils tiennent sans œuf.

Repère visuelHuit galettes aplaties gardent leur forme lorsqu’on les soulève avec une spatule.
Galettes de pommes de terre dorées en cuisson dans une poêle avec huile, spatule soulevant une galette.
8

Cuire les galettes

À l’aide d’une spatule, dépose les galettes dans une poêle contenant de l’huile chaude, sans chaleur excessive. Laisse-les dorer progressivement, puis retourne-les délicatement pour cuire l’autre face. Procède par fournées si nécessaire.

Repère visuelLes deux faces sont dorées et croustillantes et le centre est cuit.
Cuillère mélangeant une sauce rose pâle et fluide à base de crème de soja, ketchup et moutarde, petit bol neutre sans emballage.
9

Mélanger la sauce

Dans un petit bol, mélange les 30 g de crème de soja cuisine avec les deux cuillères à soupe de ketchup et la cuillère à soupe de moutarde de la source. Cette adaptation donne une sauce plus fluide que la sauce d’origine.

Repère visuelLa sauce est lisse, uniformément rosée et nappante.
Assiette de galettes de pommes de terre croustillantes, petit bol de sauce rose orangé, aucune main.
10

Servir les galettes

Présente les galettes croustillantes avec le petit bol de sauce pour les y tremper.

Repère visuelLes galettes dorées sont servies avec la sauce à part.