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4 pages

Galettes de pommes de terre et sauce au yaourt de soja

AgentVegan a adapté cette recette d’après un Reel de @barbarafrenchvegan.Suivez son compte pour soutenir son travail : instagram.com/barbarafrenchvegan

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganSans glutenDéjeuner ou dîner

La fiche recette

Galettes de pommes de terre et sauce au yaourt de soja

Des galettes de pommes de terre précuites puis râpées, dorées à la poêle, avec une sauce rose au yaourt de soja nature, ketchup et aneth. Le yaourt de soja remplace le skyr végétal de la source et donne une sauce un peu plus souple.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 3,7 g
Fibres
au moins 3,7 g
Fer
au moins 1,4 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
8 portions
13 ingrédients14 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Galettes de pommes de terre et sauce au yaourt de soja

  1. Pommes de terre6 unités
  2. Fécule de maïs2 c. à soupe
  3. Ail en poudre1 c. à café
  4. Poivre noir moulu0,5 c. à café
  5. Sel de table0,5 c. à café
  6. Huile végétale pour friturepour la friture
  7. Yaourt de soja nature50 g
  8. Ketchup2–3 c. à soupe
  9. Ail en poudre0,5 c. à café
  10. Sel de table1 pincée
  11. Poivre noir moulu1 pincée
  12. Aneth frais ciselé1 c. à café
  13. Sel pour l'eau de cuissonquantité non précisée

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Une main anonyme épluche une pomme de terre avec un économe au-dessus d’une planche, les autres pommes de terre sont entières et pelées.
1

Éplucher les pommes de terre

Épluche les 6 pommes de terre avec un économe, en les tenant fermement au-dessus d’une planche stable.

Repère visuelIl ne reste aucune zone de peau sur les pommes de terre.
Pommes de terre entières pelées dans une casserole d’eau frémissante.
2
10 min

Précuire les pommes de terre

Plonge les pommes de terre pelées dans une casserole d’eau bouillante salée. Compte 10 minutes de précuisson à partir de leur ajout ; elles finiront de cuire pendant la friture.

Repère visuelLes 10 minutes de précuisson sont écoulées et les pommes de terre restent entières.
Passoire avec pommes de terre pelées précuites, eau en train de s’égoutter, sans assaisonnement ajouté.
3

Égoutter les pommes de terre

Retire les pommes de terre précuites de l’eau et laisse-les s’égoutter dans une passoire.

Repère visuelL’eau s’écoule de la passoire et ne forme plus de flaque autour des pommes de terre.
Pommes de terre entières pelées et précuites refroidissant sur une assiette neutre, sans mains.
4

Laisser refroidir les pommes de terre

Laisse les pommes de terre égouttées refroidir avant de les râper. La source ne chiffre pas cette attente.

Repère visuelLes pommes de terre ne dégagent plus de vapeur et peuvent être tenues sans brûler les doigts.
Une main adulte anonyme râpe une pomme de terre pelée refroidie avec une râpe à gros trous ; copeaux pâles sur une planche stable, sans personne.
5

Râper les pommes de terre

Pose la râpe sur une planche stable et râpe les pommes de terre refroidies. Garde les doigts au-dessus de la partie coupante ; arrête-toi avant que tes doigts touchent les trous.

Repère visuelLes pommes de terre sont réduites en copeaux épais, sans morceau entier dans le tas.
Spatule en train de répartir la fécule et les assaisonnements dans les pommes de terre râpées pâles d’un saladier.
6

Mélanger les pommes de terre et l’assaisonnement

Dans un saladier, mélange les pommes de terre râpées avec 2 c. à soupe de fécule de maïs, 1 c. à café d’ail en poudre, 0,5 c. à café de sel et 0,5 c. à café de poivre.

Repère visuelLa fécule et les assaisonnements sont répartis dans les copeaux ; aucune poche de poudre ne reste au fond.
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Ingrédients

Galettes de pommes de terre et sauce au yaourt de soja

  1. Pommes de terre6 unités
  2. Fécule de maïs2 c. à soupe
  3. Ail en poudre1 c. à café
  4. Poivre noir moulu0,5 c. à café
  5. Sel de table0,5 c. à café
  6. Huile végétale pour friturepour la friture
  7. Yaourt de soja nature50 g
  8. Ketchup2–3 c. à soupe
  9. Ail en poudre0,5 c. à café
  10. Sel de table1 pincée
  11. Poivre noir moulu1 pincée
  12. Aneth frais ciselé1 c. à café
  13. Sel pour l'eau de cuissonquantité non précisée

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Deux mains adultes anonymes sans bijoux forment une galette ovale crue de copeaux de pomme de terre pâles au-dessus du saladier.
7

Former les galettes

Prends une portion de pommes de terre assaisonnées dans tes mains et tasse-la pour former une galette ovale aplatie. Recommence avec le reste du mélange, en gardant une épaisseur régulière.

Repère visuelChaque galette tient dans la main et sa surface est aplatie, avec les copeaux encore visibles.
Une main en griffe et un petit couteau cisèlent uniquement de l’aneth frais sur une planche, geste sûr.
8

Ciseler l’aneth

Cisèle l’aneth frais sur une planche stable pour obtenir 1 c. à café d’herbe ciselée. Replie les doigts de la main qui tient les brins et coupe avec un petit couteau.

Repère visuelLes brins sont coupés en petits fragments répartissables dans la sauce.
Petite cuillère en train de mélanger une sauce épaisse rose au yaourt de soja nature et ketchup, quelques fragments verts d’aneth, dans un bol neutre.
9

Mélanger la sauce végétale

Dans un bol, mélange 50 g de yaourt de soja nature, 2–3 c. à soupe de ketchup, 0,5 c. à café d’ail en poudre, 1 pincée de sel, 1 pincée de poivre et 1 c. à café d’aneth ciselé. Ajuste selon le goût comme le propose la source.

Repère visuelLa sauce est uniformément rose avec de petits fragments d’aneth ; il ne reste pas de traînée rouge de ketchup.
Poêle à bords hauts avec huile de friture seule qui chauffe sur une plaque, sans galette encore ajoutée.
10

Chauffer l’huile de friture

Fais chauffer l’huile végétale dans une poêle haute sur feu moyen-fort. La source ne donne pas de volume ni de température chiffrée ; utilise la poêle haute montrée dans la vidéo.

Repère visuelL’huile est chaude et fluide, sans fumée.
Galettes de pommes de terre dans une poêle haute avec huile bouillonnante, première face en cuisson, dessus encore pâle, pince sûre.
11
4 min

Frire la première face

Dépose délicatement les galettes dans l’huile chaude à l’aide d’une pince, sans les superposer. Fais cuire la première face 4 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

Repère visuelLa face dans l’huile est dorée et les galettes gardent leur forme au moment de les soulever.
Pince au-dessus d’une poêle haute retournant une galette dorée, autres galettes dans l’huile, texture croustillante.
12
4 min

Frire la seconde face

Retourne les galettes avec une pince et fais cuire la seconde face 4 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

Repère visuelLes deux faces sont dorées et les bords croustillants, avec les copeaux toujours visibles.
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Ingrédients

Galettes de pommes de terre et sauce au yaourt de soja

  1. Pommes de terre6 unités
  2. Fécule de maïs2 c. à soupe
  3. Ail en poudre1 c. à café
  4. Poivre noir moulu0,5 c. à café
  5. Sel de table0,5 c. à café
  6. Huile végétale pour friturepour la friture
  7. Yaourt de soja nature50 g
  8. Ketchup2–3 c. à soupe
  9. Ail en poudre0,5 c. à café
  10. Sel de table1 pincée
  11. Poivre noir moulu1 pincée
  12. Aneth frais ciselé1 c. à café
  13. Sel pour l'eau de cuissonquantité non précisée

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Pince déposant une galette dorée de pomme de terre sur papier absorbant posé dans une assiette neutre.
13

Égoutter les galettes frites

Retire les galettes avec une pince et dépose-les sur du papier absorbant pour laisser égoutter l’huile.

Repère visuelL’excédent d’huile marque le papier absorbant ; les galettes restent dorées et entières.
Assiette neutre de galettes de pommes de terre ovales dorées avec leur bol de sauce rose au yaourt de soja nature et ketchup, aucun ingrédient décoratif.
14

Servir les galettes et leur sauce

Sers les galettes dorées avec la sauce végétale à côté, pour y tremper les galettes au moment de manger.

Repère visuelLes galettes dorées sont servies avec un bol séparé de sauce rose à l’aneth.