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4 pages

Gnocchis géants au brocoli et aux pommes de terre, cœur végétal
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDéjeuner

La fiche recette

Gnocchis géants au brocoli et aux pommes de terre, cœur végétal

Huit grandes galettes de brocoli et pommes de terre liées à la fécule, dorées à la poêle et garnies d’un cœur de fromage végétal. Adaptation de la recette de miamzozo.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 1,4 g
Fibres
au moins 2,1 g
Fer
au moins 0,3 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
8 galettes
11 ingrédients15 étapes illustrées
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Ingrédients

Gnocchis géants au brocoli et aux pommes de terre, cœur végétal

  1. Pommes de terre cuites et épluchées350 g
  2. Brocoli cuit et égoutté200 g
  3. Fécule de pomme de terre90 g
  4. Fromage végétal en tranches sans soja, finement haché40 g
  5. Fromage végétal en tranches sans soja, pour le cœur120 g
  6. Ail en poudre½ c. à café
  7. Noix de muscade moulueUn peu
  8. SelSelon le goût
  9. Poivre noir mouluSelon le goût
  10. Huile d'oliveUn filet
  11. EauUn petit fond

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Pommes de terre avec peau dans une casserole d’eau frémissante.
1
20 min

Cuire les pommes de terre

Fais cuire les pommes de terre à l’eau, avec leur peau, environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien fondantes. La recette utilise 350 g de chair cuite et épluchée : ce poids se contrôle après cuisson.

Repère visuelLa pointe d’un couteau pénètre facilement jusqu’au centre.
Fleurettes de brocoli cuites dans une casserole d’eau.
2
10 min

Cuire le brocoli

Fais cuire le brocoli en fleurettes à l’eau environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’il soit fondant. La recette utilise 200 g après cuisson et égouttage.

Repère visuelLes fleurettes se laissent écraser facilement à la fourchette.
Légumes cuits dans une passoire au-dessus de l’évier.
3

Égoutter les légumes

Égoutte soigneusement les pommes de terre et le brocoli dans une passoire.

Repère visuelL’eau ne s’écoule plus de la passoire.
Légumes cuits et égouttés au repos dans une passoire.
4

Laisser refroidir

Laisse refroidir les légumes égouttés avant de manipuler les pommes de terre.

Repère visuelLes légumes peuvent être manipulés sans brûler les doigts.
Mains anonymes retirant la peau d’une pomme de terre cuite.
5

Éplucher les pommes de terre

Épluche les pommes de terre refroidies. Pèse 350 g de chair cuite et 200 g de brocoli égoutté pour la pâte.

Repère visuelLa peau est retirée et la chair cuite est pesée.
Fourchette écrasant les pommes de terre et le brocoli dans un saladier.
6

Écraser la base

Écrase les 350 g de pommes de terre cuites avec les 200 g de brocoli dans un saladier.

Repère visuelLa purée contient de petits fragments de brocoli, sans gros morceaux de pomme de terre.
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Ingrédients

Gnocchis géants au brocoli et aux pommes de terre, cœur végétal

  1. Pommes de terre cuites et épluchées350 g
  2. Brocoli cuit et égoutté200 g
  3. Fécule de pomme de terre90 g
  4. Fromage végétal en tranches sans soja, finement haché40 g
  5. Fromage végétal en tranches sans soja, pour le cœur120 g
  6. Ail en poudre½ c. à café
  7. Noix de muscade moulueUn peu
  8. SelSelon le goût
  9. Poivre noir mouluSelon le goût
  10. Huile d'oliveUn filet
  11. EauUn petit fond

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Couteau sûr avec prise en griffe hachant des tranchettes végétales jaune clair sur une planche.
7

Hacher le fromage de la pâte

Hache très finement les 40 g de tranchettes végétales destinées à la pâte. Cette découpe remplace le parmesan râpé de la source.

Repère visuelLe fromage végétal est divisé en petits fragments réguliers.
Main anonyme mélangeant une pâte verte de pommes de terre et brocoli avec fécule et petits fragments jaune clair.
8

Mélanger la pâte

Incorpore à la purée les 90 g de fécule de pomme de terre, les 40 g de fromage végétal haché, la demi-cuillère à café d’ail en poudre, un peu de muscade, puis du sel et du poivre selon le goût. Mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Repère visuelLa pâte se tient et ne présente plus de poches de fécule sèche.
Mains anonymes façonnant un disque de pâte verte au-dessus du saladier.
9

Former huit disques

Divise la pâte en huit parts et aplatis chacune en un disque assez large pour accueillir la garniture.

Repère visuelHuit parts de pâte sont prêtes à recevoir leur garniture.
Disque vert tenu dans une paume, avec un petit cœur de tranchettes végétales jaune clair.
10

Garnir les galettes

Répartis les 120 g de tranchettes végétales dans le centre des huit disques : 15 g de garniture par galette.

Repère visuelLa garniture est au centre et le bord de pâte reste libre.
Mains anonymes pinçant les bords de pâte verte pour enfermer le fromage végétal.
11

Refermer les galettes

Ramène les bords de pâte sur la garniture et referme soigneusement chaque galette.

Repère visuelLe fromage est entièrement enfermé et aucune fente ne reste visible.
Galettes vertes dans une poêle légèrement huilée, une spatule prête à les retourner.
12
3 min

Dorer la première face

Fais dorer les galettes dans une poêle avec un filet d’huile d’olive, à feu moyen, environ 3 minutes sur la première face.

Repère visuelLa première face est dorée et se détache avec une spatule.
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Ingrédients

Gnocchis géants au brocoli et aux pommes de terre, cœur végétal

  1. Pommes de terre cuites et épluchées350 g
  2. Brocoli cuit et égoutté200 g
  3. Fécule de pomme de terre90 g
  4. Fromage végétal en tranches sans soja, finement haché40 g
  5. Fromage végétal en tranches sans soja, pour le cœur120 g
  6. Ail en poudre½ c. à café
  7. Noix de muscade moulueUn peu
  8. SelSelon le goût
  9. Poivre noir mouluSelon le goût
  10. Huile d'oliveUn filet
  11. EauUn petit fond

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Spatule retournant une galette verte, face supérieure dorée.
13
3 min

Dorer la seconde face

Retourne les galettes avec une spatule et fais dorer l’autre face environ 3 minutes, toujours à feu moyen.

Repère visuelLa seconde face est dorée et les galettes restent fermées.
Galettes dorées dans une poêle avec un peu de vapeur et presque plus d’eau.
14

Faire évaporer le fond d’eau

Ajoute un petit fond d’eau dans la poêle et laisse-le entièrement s’évaporer. Cette finition est explicitement décrite dans la recette d’origine.

Repère visuelIl ne reste plus d’eau au fond de la poêle.
Assiette blanche avec galettes vertes dorées et une galette coupée montrant un cœur végétal jaune clair fondant, sans longs fils ni parmesan en surface.
15

Servir les galettes

Sers les galettes chaudes. Le cœur végétal est fondant selon la notice du produit ; il ne reproduit pas nécessairement les longs fils de la mozzarella originale.

Repère visuelLes galettes sont dorées et la garniture est chaude à cœur.