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3 pages

Spaghettis façon carbonara aux lardons végétaux fumés

AgentVegan a adapté cette recette d’après un Reel de @la.petite.okara.Suivez son compte pour soutenir son travail : instagram.com/la.petite.okara

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100 % veganRepas

La fiche recette

Spaghettis façon carbonara aux lardons végétaux fumés

Des spaghettis nappés d’une sauce au soja et à la levure maltée, avec une petite dose de purée de cacahuète et des lardons végétaux fumés grillés.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 32,3 g
Fibres
au moins 8,1 g
Fer
au moins 2,8 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
2 personnes
16 ingrédients12 étapes illustrées
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Ingrédients

Spaghettis façon carbonara aux lardons végétaux fumés

  1. Spaghettis secs250 g
  2. Huile d'olive1 c. à soupe
  3. Lardons végétaux fumés150 g
  4. Sauce soja salée15 ml
  5. Boisson au soja nature250 ml
  6. Margarine végétale30 g
  7. Curcuma moulu1/8 c. à café
  8. Sel de table pour la sauce2 g
  9. Levure maltée2 c. à soupe
  10. Concentré de tomates1/4 c. à café
  11. Purée de cacahuète5 g
  12. Fécule de maïs5 g
  13. Farine de blé5 g
  14. Poivre noir en grainsselon le goût
  15. Sel de tableselon le goût
  16. Eaupour la cuisson

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Lardons végétaux fumés dorant dans une poêle.
1

Griller les lardons végétaux

Fais revenir les 150 g de lardons végétaux fumés dans la poêle avec 1 c. à soupe d’huile d’olive, en remuant jusqu’à ce que les bords soient dorés. Ils sont déjà découpés : verse-les directement dans la poêle.

Repère visuelLes lardons végétaux ont des bords dorés sans être brûlés.
Sauce soja versée sur les lardons végétaux grillés.
2

Déglacer au sauce soja salée

Verse les 15 ml de sauce soja salée sur les lardons végétaux grillés. Remue et laisse le liquide enrober les morceaux, puis poursuis brièvement jusqu’à ce que les bords restent grillés.

Repère visuelLe sauce soja salée enrobe le lardons végétaux et les bâtonnets sont bien grillés.
Lardons végétaux grillés réservés sur une assiette.
3

Réserver le lardons végétaux

Transfère les lardons végétaux fumés grillés sur une assiette et garde-les de côté jusqu’à l’assemblage final.

Repère visuelLes lardons grillés attendent séparément de la sauce.
Spaghettis en cours de cuisson dans une grande casserole.
4

Cuire les spaghettis

Fais cuire les 250 g de spaghettis dans un grand volume d’eau bouillante légèrement salée. Arrête la cuisson juste avant qu’ils soient al dente.

Repère visuelLes spaghettis sont souples mais encore légèrement fermes au centre.
Eau de cuisson réservée et spaghettis égouttés.
5

Garder de l’eau de cuisson

Prélève un peu d’eau de cuisson dans un récipient résistant à la chaleur avant d’égoutter les spaghettis. Garde cette eau pour ajuster la sauce si nécessaire.

Repère visuelUn peu d’eau de cuisson est réservée et les spaghettis sont égouttés.
Margarine végétale fondant dans la boisson au soja.
6

Faire fondre la margarine dans le soja

Dans une grande poêle sur feu moyen, fais chauffer les 250 ml de boisson au soja avec les 30 g de margarine végétale jusqu’à ce que celle-ci soit fondue.

Repère visuelLa margarine est fondue dans le liquide chaud.
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Ingrédients

Spaghettis façon carbonara aux lardons végétaux fumés

  1. Spaghettis secs250 g
  2. Huile d'olive1 c. à soupe
  3. Lardons végétaux fumés150 g
  4. Sauce soja salée15 ml
  5. Boisson au soja nature250 ml
  6. Margarine végétale30 g
  7. Curcuma moulu1/8 c. à café
  8. Sel de table pour la sauce2 g
  9. Levure maltée2 c. à soupe
  10. Concentré de tomates1/4 c. à café
  11. Purée de cacahuète5 g
  12. Fécule de maïs5 g
  13. Farine de blé5 g
  14. Poivre noir en grainsselon le goût
  15. Sel de tableselon le goût
  16. Eaupour la cuisson

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Condiments mélangés au fouet dans la sauce jaune pâle.
7

Fouetter les condiments

Ajoute au mélange chaud le concentré de tomates, les 2 g de sel fin, le curcuma, la levure maltée et les 5 g de purée de cacahuète. Mélange quelques instants au fouet pour répartir les condiments.

Repère visuelLa sauce est jaune pâle et les condiments sont répartis sans amas.
Fécule de maïs et farine de blé délayées dans de l’eau froide.
8

Délayer les deux poudres

Dans un petit bol, délaye les 5 g de fécule de maïs et les 5 g de farine de blé avec un peu d’eau froide, jusqu’à disparition des grumeaux secs.

Repère visuelLes poudres forment un mélange fluide sans grumeaux secs.
Sauce nappante mélangée à feu doux.
9

Épaissir la sauce

Verse le mélange délayé dans la sauce. Baisse sur feu doux et remue quelques minutes jusqu’à obtenir une texture nappante.

Repère visuelLa sauce nappe l’ustensile et ne contient pas de grumeaux.
Spaghettis enrobés de sauce dans la poêle.
10

Enrober les spaghettis

Ajoute les spaghettis égouttés dans la sauce nappante et mélange. Si elle est trop épaisse, détends-la avec un peu de l’eau de cuisson réservée.

Repère visuelLes spaghettis sont uniformément enrobés d’une sauce souple.
Lardons végétaux fumés ajoutés aux spaghettis.
11

Ajouter le lardons végétaux au dernier moment

Ajoute les lardons végétaux fumés grillés aux spaghettis enrobés juste avant de servir. Mélange délicatement.

Repère visuelLes lardons sont répartis parmi les spaghettis et gardent des bords grillés.
Spaghettis façon carbonara aux lardons végétaux fumés, servis avec du poivre.
12

Servir et poivrer

Répartis immédiatement dans deux assiettes. Mouds du poivre noir selon le goût, en insistant sur le poivre comme dans la source.

Repère visuelLes deux assiettes contiennent les pâtes nappées et le lardons végétaux grillé, avec du poivre fraîchement moulu.