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5 pages

Cordons-bleus végétaux à la pomme de terre

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AgentVeganRecette illustrée
100 % veganPlat principal

La fiche recette

Cordons-bleus végétaux à la pomme de terre

Des cordons-bleus de pomme de terre garnis de jambon et de fromage végétaux, panés puis frits.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 14,6 g
Fibres
8,3 g
Fer
au moins 1,7 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
4 cordons-bleus
13 ingrédients22 étapes illustrées
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Ingrédients

Cordons-bleus végétaux à la pomme de terre

  1. Pommes de terre à purée, pesées cuites et épluchées640 g
  2. Fécule de pomme de terre pour la pâte100 g
  3. Muscade moulue1/2 c. à café
  4. Sel pour la pâte1/2 c. à café
  5. Jambon végétal en tranches, fumé ou nature4 tranches
  6. Fromage végétal en tranches8 tranches
  7. Fécule de pomme de terre pour la panure50 g
  8. Lait de soja non sucré150 ml
  9. Chapelure classique200 g
  10. Paprika doux moulu1 c. à café
  11. Sel pour la panure1/2 c. à café
  12. Sel pour l'eau de cuissonselon le goût
  13. Huile végétale pour la friturepour la friture

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 4

Photographie pédagogique de cette seule action : Fais cuire les pommes de terre non épluchées dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes. État final : Les pommes de terre sont cuites et s’écrasent sans résistance. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
1
20 min

Cuire les pommes de terre

Fais cuire les pommes de terre non épluchées dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes.

Repère visuelLes pommes de terre sont cuites et s’écrasent sans résistance.
Photographie pédagogique de cette seule action : Égoutte les pommes de terre cuites dans une passoire. État final : Il ne reste plus d’eau de cuisson dans les pommes de terre. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Égoutter les pommes de terre

Égoutte les pommes de terre cuites dans une passoire.

Repère visuelIl ne reste plus d’eau de cuisson dans les pommes de terre.
Photographie pédagogique de cette seule action : Passe les pommes de terre égouttées sous l’eau froide. État final : Les pommes de terre peuvent être manipulées pour enlever leur peau. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
3

Refroidir les pommes de terre

Passe les pommes de terre égouttées sous l’eau froide.

Repère visuelLes pommes de terre peuvent être manipulées pour enlever leur peau.
Photographie pédagogique de cette seule action : Retire la peau des pommes de terre refroidies. État final : La peau est retirée des pommes de terre. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
4

Éplucher les pommes de terre

Retire la peau des pommes de terre refroidies.

Repère visuelLa peau est retirée des pommes de terre.
Photographie pédagogique de cette seule action : Dans un saladier, écrase 640 g de pommes de terre cuites et épluchées avec un presse-purée ou une fourchette. État final : La chair est écrasée et ne présente plus de gros morceaux. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Écraser les pommes de terre

Dans un saladier, écrase 640 g de pommes de terre cuites et épluchées avec un presse-purée ou une fourchette.

Repère visuelLa chair est écrasée et ne présente plus de gros morceaux.
Photographie pédagogique de cette seule action : Mélange la purée avec les 100 g de fécule de pomme de terre tamisée, la demi-cuillère à café de muscade et la demi-cuillère à café de sel. État final : La poudre est incorporée à la purée et l’assaisonnement est réparti. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Incorporer la fécule et les épices

Mélange la purée avec les 100 g de fécule de pomme de terre tamisée, la demi-cuillère à café de muscade et la demi-cuillère à café de sel.

Repère visuelLa poudre est incorporée à la purée et l’assaisonnement est réparti.
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Ingrédients

Cordons-bleus végétaux à la pomme de terre

  1. Pommes de terre à purée, pesées cuites et épluchées640 g
  2. Fécule de pomme de terre pour la pâte100 g
  3. Muscade moulue1/2 c. à café
  4. Sel pour la pâte1/2 c. à café
  5. Jambon végétal en tranches, fumé ou nature4 tranches
  6. Fromage végétal en tranches8 tranches
  7. Fécule de pomme de terre pour la panure50 g
  8. Lait de soja non sucré150 ml
  9. Chapelure classique200 g
  10. Paprika doux moulu1 c. à café
  11. Sel pour la panure1/2 c. à café
  12. Sel pour l'eau de cuissonselon le goût
  13. Huile végétale pour la friturepour la friture

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 4

Photographie pédagogique de cette seule action : Travaille le mélange avec les mains pour former une boule de pâte non collante. État final : La pâte forme une boule et ne colle plus aux mains. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
7

Former la pâte

Travaille le mélange avec les mains pour former une boule de pâte non collante.

Repère visuelLa pâte forme une boule et ne colle plus aux mains.
Photographie pédagogique de cette seule action : Divise la pâte en quatre morceaux égaux et forme quatre boules. État final : Tu as quatre boules de même taille. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Diviser en quatre

Divise la pâte en quatre morceaux égaux et forme quatre boules.

Repère visuelTu as quatre boules de même taille.
Photographie pédagogique de cette seule action : Sur du film alimentaire, écrase une boule à la main en un disque un peu plus grand qu’une tranche de jambon. Répète pour chaque cordon. État final : Le disque dépasse la tranche de jambon tout autour. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
9

Aplatir une boule

Sur du film alimentaire, écrase une boule à la main en un disque un peu plus grand qu’une tranche de jambon. Répète pour chaque cordon.

Repère visuelLe disque dépasse la tranche de jambon tout autour.
Photographie pédagogique de cette seule action : Dépose une tranche de jambon végétal sur chaque disque de pomme de terre. État final : Chaque disque porte une tranche de jambon. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Déposer le jambon végétal

Dépose une tranche de jambon végétal sur chaque disque de pomme de terre.

Repère visuelChaque disque porte une tranche de jambon.
Photographie pédagogique de cette seule action : Pose deux tranches de fromage végétal sur le jambon de chaque cordon. État final : Chaque disque porte deux tranches de fromage sur le jambon. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
11

Déposer le fromage végétal

Pose deux tranches de fromage végétal sur le jambon de chaque cordon.

Repère visuelChaque disque porte deux tranches de fromage sur le jambon.
Photographie pédagogique de cette seule action : Aide-toi du film alimentaire pour replier le disque et enfermer la garniture. État final : Le cordon est replié en demi-lune avec la garniture à l’intérieur. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Replier le cordon

Aide-toi du film alimentaire pour replier le disque et enfermer la garniture.

Repère visuelLe cordon est replié en demi-lune avec la garniture à l’intérieur.
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Ingrédients

Cordons-bleus végétaux à la pomme de terre

  1. Pommes de terre à purée, pesées cuites et épluchées640 g
  2. Fécule de pomme de terre pour la pâte100 g
  3. Muscade moulue1/2 c. à café
  4. Sel pour la pâte1/2 c. à café
  5. Jambon végétal en tranches, fumé ou nature4 tranches
  6. Fromage végétal en tranches8 tranches
  7. Fécule de pomme de terre pour la panure50 g
  8. Lait de soja non sucré150 ml
  9. Chapelure classique200 g
  10. Paprika doux moulu1 c. à café
  11. Sel pour la panure1/2 c. à café
  12. Sel pour l'eau de cuissonselon le goût
  13. Huile végétale pour la friturepour la friture

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 4

Photographie pédagogique de cette seule action : Appuie du bout des doigts sur les bords de pâte pour sceller chaque cordon. État final : Les bords sont soudés et aucune garniture ne dépasse. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Sceller les bords

Appuie du bout des doigts sur les bords de pâte pour sceller chaque cordon.

Repère visuelLes bords sont soudés et aucune garniture ne dépasse.
Photographie pédagogique de cette seule action : Tamise les 50 g de fécule de pomme de terre dans la première assiette. État final : La fécule forme une couche fine sans grumeaux dans l’assiette. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Préparer l’assiette de fécule

Tamise les 50 g de fécule de pomme de terre dans la première assiette.

Repère visuelLa fécule forme une couche fine sans grumeaux dans l’assiette.
Photographie pédagogique de cette seule action : Verse les 150 ml de lait de soja non sucré dans la deuxième assiette. État final : L’assiette contient le lait de soja pour tremper les cordons. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Préparer l’assiette de soja

Verse les 150 ml de lait de soja non sucré dans la deuxième assiette.

Repère visuelL’assiette contient le lait de soja pour tremper les cordons.
Photographie pédagogique de cette seule action : Dans la troisième assiette, mélange les 200 g de chapelure avec la cuillère à café de paprika et la demi-cuillère à café de sel. État final : Le paprika et le sel sont répartis dans la chapelure. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Assaisonner la chapelure

Dans la troisième assiette, mélange les 200 g de chapelure avec la cuillère à café de paprika et la demi-cuillère à café de sel.

Repère visuelLe paprika et le sel sont répartis dans la chapelure.
Photographie pédagogique de cette seule action : Passe chaque cordon dans la fécule et répartis une fine couche sur les deux côtés avec un pinceau ou les doigts. État final : Les deux faces portent une fine couche de fécule. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Enrober de fécule

Passe chaque cordon dans la fécule et répartis une fine couche sur les deux côtés avec un pinceau ou les doigts.

Repère visuelLes deux faces portent une fine couche de fécule.
Photographie pédagogique de cette seule action : Trempe rapidement les deux faces du cordon dans le lait de soja. État final : Les deux faces sont humidifiées sans que le cordon se défasse. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Tremper dans le soja

Trempe rapidement les deux faces du cordon dans le lait de soja.

Repère visuelLes deux faces sont humidifiées sans que le cordon se défasse.
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Ingrédients

Cordons-bleus végétaux à la pomme de terre

  1. Pommes de terre à purée, pesées cuites et épluchées640 g
  2. Fécule de pomme de terre pour la pâte100 g
  3. Muscade moulue1/2 c. à café
  4. Sel pour la pâte1/2 c. à café
  5. Jambon végétal en tranches, fumé ou nature4 tranches
  6. Fromage végétal en tranches8 tranches
  7. Fécule de pomme de terre pour la panure50 g
  8. Lait de soja non sucré150 ml
  9. Chapelure classique200 g
  10. Paprika doux moulu1 c. à café
  11. Sel pour la panure1/2 c. à café
  12. Sel pour l'eau de cuissonselon le goût
  13. Huile végétale pour la friturepour la friture

La recette pas à pas

La suite des étapes

4 / 4

Photographie pédagogique de cette seule action : Passe les deux faces de chaque cordon dans la chapelure assaisonnée. État final : La panure recouvre les deux faces et les bords. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Enrober de chapelure

Passe les deux faces de chaque cordon dans la chapelure assaisonnée.

Repère visuelLa panure recouvre les deux faces et les bords.
Photographie pédagogique de cette seule action : Fais chauffer l’huile de friture dans une poêle. État final : L’huile est chaude avant d’accueillir un cordon. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Chauffer l’huile

Fais chauffer l’huile de friture dans une poêle.

Repère visuelL’huile est chaude avant d’accueillir un cordon.
Photographie pédagogique de cette seule action : Fais frire les cordons dans l’huile chaude jusqu’à obtenir la croûte dorée montrée dans le Reel, en les retournant pour dorer les deux côtés. État final : Les deux faces sont dorées et la panure est croustillante. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Frire les cordons

Fais frire les cordons dans l’huile chaude jusqu’à obtenir la croûte dorée montrée dans le Reel, en les retournant pour dorer les deux côtés.

Repère visuelLes deux faces sont dorées et la panure est croustillante.
Photographie pédagogique de cette seule action : Sers les cordons-bleus immédiatement après la friture. État final : La croûte est dorée et le fromage végétal est fondant à l’intérieur. Aucun ingrédient supplémentaire ni personne identifiable.
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Servir immédiatement

Sers les cordons-bleus immédiatement après la friture.

Repère visuelLa croûte est dorée et le fromage végétal est fondant à l’intérieur.