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4 pages

Croquettes de patate douce au cœur crémeux végétal

AgentVegan a adapté cette recette d’après un Reel de @clementwerbrouck.Suivez son compte pour soutenir son travail : instagram.com/clementwerbrouck

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La fiche recette

Croquettes de patate douce au cœur crémeux végétal

Croquettes de patate douce et ciboulette, cœur crémeux de soja cuisine et de tranchettes végétales fondantes, double panure et cuisson au four.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 4,6 g
Fibres
au moins 4,3 g
Fer
au moins 1 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
8 croquettes
10 ingrédients18 étapes illustrées
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Ingrédients

Croquettes de patate douce au cœur crémeux végétal

  1. Patate douce800 g
  2. Crème végétale de soja cuisine120 ml
  3. Tranchettes végétales fondantes saveur cheddar45 g
  4. Farine de blé T5520 g
  5. Farine de blé T55100 g
  6. Chapelure de pain100 g
  7. Ciboulette fraîche1/2 botte
  8. Huile d'olivepour badigeonner
  9. Selselon le goût
  10. Eau250 g

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Une photographie carrée de cette seule action : Sur une planche stable, coupe les 800 g de patate douce en tranches épaisses, les doigts repliés à distance de la lame. Résultat attendu : Les patates douces sont découpées en tranches épaisses. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste.
1

Couper la patate douce

Sur une planche stable, coupe les 800 g de patate douce en tranches épaisses, les doigts repliés à distance de la lame.

Repère visuelLes patates douces sont découpées en tranches épaisses.
Une photographie carrée de cette seule action : Dispose les tranches sur une plaque. Fais-les rôtir 40 minutes dans un four à 200 °C. Résultat attendu : Les tranches rôties sont assez tendres pour être écrasées. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste.
2
40 min

Rôtir la patate douce

Dispose les tranches sur une plaque. Fais-les rôtir 40 minutes dans un four à 200 °C.

Repère visuelLes tranches rôties sont assez tendres pour être écrasées.
Une photographie carrée de cette seule action : Dans une petite casserole à feu doux, fais fondre les 45 g de tranchettes végétales dans les 120 ml de crème de soja avec du sel selon le goût, en remuant. Cette fonte remplace le mélange à froid de la source car la spécialité persillée a été remplacée par des tranches. Résultat attendu : Les tranchettes sont fondues dans la crème en une préparation crémeuse. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
3

Faire fondre le cœur végétal

Dans une petite casserole à feu doux, fais fondre les 45 g de tranchettes végétales dans les 120 ml de crème de soja avec du sel selon le goût, en remuant. Cette fonte remplace le mélange à froid de la source car la spécialité persillée a été remplacée par des tranches.

Repère visuelLes tranchettes sont fondues dans la crème en une préparation crémeuse.
Une photographie carrée de cette seule action : Verse la préparation crémeuse fondue dans un bac à glaçons puis place-le au congélateur jusqu’à ce que les cœurs soient congelés. Résultat attendu : Les cœurs sont congelés et peuvent être démoulés sans couler. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
4

Congeler les cœurs

Verse la préparation crémeuse fondue dans un bac à glaçons puis place-le au congélateur jusqu’à ce que les cœurs soient congelés.

Repère visuelLes cœurs sont congelés et peuvent être démoulés sans couler.
Une photographie carrée de cette seule action : Cisèle la demi-botte de ciboulette fraîche sur une planche stable, les doigts repliés à distance de la lame. Résultat attendu : La ciboulette est coupée en petits morceaux. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste.
5

Ciseler la ciboulette

Cisèle la demi-botte de ciboulette fraîche sur une planche stable, les doigts repliés à distance de la lame.

Repère visuelLa ciboulette est coupée en petits morceaux.
Une photographie carrée de cette seule action : À la cuillère, prélève la chair tendre des tranches rôties en laissant la peau, comme montré dans le Reel. Résultat attendu : La chair orange rôtie est dans le saladier, séparée de la peau. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste.
6

Prélever la chair rôtie

À la cuillère, prélève la chair tendre des tranches rôties en laissant la peau, comme montré dans le Reel.

Repère visuelLa chair orange rôtie est dans le saladier, séparée de la peau.
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Ingrédients

Croquettes de patate douce au cœur crémeux végétal

  1. Patate douce800 g
  2. Crème végétale de soja cuisine120 ml
  3. Tranchettes végétales fondantes saveur cheddar45 g
  4. Farine de blé T5520 g
  5. Farine de blé T55100 g
  6. Chapelure de pain100 g
  7. Ciboulette fraîche1/2 botte
  8. Huile d'olivepour badigeonner
  9. Selselon le goût
  10. Eau250 g

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Une photographie carrée de cette seule action : Écrase la chair rôtie à la fourchette dans le saladier. Résultat attendu : La chair rôtie est écrasée en purée orange. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste.
7

Écraser la patate douce

Écrase la chair rôtie à la fourchette dans le saladier.

Repère visuelLa chair rôtie est écrasée en purée orange.
Une photographie carrée de cette seule action : Incorpore les 20 g de farine T55, la ciboulette ciselée et le sel selon le goût à la patate douce écrasée. Résultat attendu : La farine et la ciboulette sont réparties dans la farce. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste.
8

Mélanger la farce

Incorpore les 20 g de farine T55, la ciboulette ciselée et le sel selon le goût à la patate douce écrasée.

Repère visuelLa farine et la ciboulette sont réparties dans la farce.
Une photographie carrée de cette seule action : Façonne la farce autour des cœurs congelés. Referme chaque boule pour enfermer le cœur. Résultat attendu : Chaque cœur congelé est entièrement enfermé dans une boule de farce. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
9

Former les croquettes

Façonne la farce autour des cœurs congelés. Referme chaque boule pour enfermer le cœur.

Repère visuelChaque cœur congelé est entièrement enfermé dans une boule de farce.
Une photographie carrée de cette seule action : Réserve une partie des 100 g de farine T55 pour fariner les boules. Mélange le reste aux 250 g d’eau et au sel selon le goût dans un bol. Résultat attendu : Le bol contient un mélange de farine et d’eau pour enrober les boules. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste.
10

Préparer le bain de panure

Réserve une partie des 100 g de farine T55 pour fariner les boules. Mélange le reste aux 250 g d’eau et au sel selon le goût dans un bol.

Repère visuelLe bol contient un mélange de farine et d’eau pour enrober les boules.
Une photographie carrée de cette seule action : Passe les boules dans la farine sèche réservée à la panure. Résultat attendu : Une fine pellicule de farine couvre les boules. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
11

Fariner les boules

Passe les boules dans la farine sèche réservée à la panure.

Repère visuelUne fine pellicule de farine couvre les boules.
Une photographie carrée de cette seule action : Passe les boules farinées dans le mélange d’eau, de farine et de sel. Résultat attendu : Le bain de panure adhère à toute la surface des boules. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
12

Enrober dans le bain

Passe les boules farinées dans le mélange d’eau, de farine et de sel.

Repère visuelLe bain de panure adhère à toute la surface des boules.
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Ingrédients

Croquettes de patate douce au cœur crémeux végétal

  1. Patate douce800 g
  2. Crème végétale de soja cuisine120 ml
  3. Tranchettes végétales fondantes saveur cheddar45 g
  4. Farine de blé T5520 g
  5. Farine de blé T55100 g
  6. Chapelure de pain100 g
  7. Ciboulette fraîche1/2 botte
  8. Huile d'olivepour badigeonner
  9. Selselon le goût
  10. Eau250 g

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Une photographie carrée de cette seule action : Passe les boules enrobées dans les 100 g de chapelure. Résultat attendu : La chapelure recouvre toute la surface des boules. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
13

Couvrir de chapelure

Passe les boules enrobées dans les 100 g de chapelure.

Repère visuelLa chapelure recouvre toute la surface des boules.
Une photographie carrée de cette seule action : Repasse les croquettes dans la farine de panure réservée. Résultat attendu : Les croquettes panées portent une nouvelle pellicule de farine. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
14

Refariner les croquettes

Repasse les croquettes dans la farine de panure réservée.

Repère visuelLes croquettes panées portent une nouvelle pellicule de farine.
Une photographie carrée de cette seule action : Repasse les croquettes dans le bain d’eau, de farine et de sel. Résultat attendu : La seconde couche de bain adhère à toute la surface. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
15

Repasser dans le bain

Repasse les croquettes dans le bain d’eau, de farine et de sel.

Repère visuelLa seconde couche de bain adhère à toute la surface.
Une photographie carrée de cette seule action : Repasse les croquettes dans la chapelure pour finir la double panure. Résultat attendu : Les croquettes portent une double panure régulière. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
16

Repasser dans la chapelure

Repasse les croquettes dans la chapelure pour finir la double panure.

Repère visuelLes croquettes portent une double panure régulière.
Une photographie carrée de cette seule action : Pose les croquettes sur une plaque et badigeonne-les d’huile. Résultat attendu : La surface des croquettes est badigeonnée d’huile. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
17

Badigeonner les croquettes

Pose les croquettes sur une plaque et badigeonne-les d’huile.

Repère visuelLa surface des croquettes est badigeonnée d’huile.
Une photographie carrée de cette seule action : Fais cuire les croquettes 15 minutes au four à 220 °C. Résultat attendu : Les croquettes sont dorées et leur cœur végétal est fondant. Seulement les ingrédients de cette étape. Aucun ingrédient futur ni garniture ajoutée, aucun texte ni personne identifiable. Mains adultes anonymes seulement pour le geste. Le cœur adapté est crémeux légèrement jaune, sans persillage bleu.
18
15 min

Cuire les croquettes

Fais cuire les croquettes 15 minutes au four à 220 °C.

Repère visuelLes croquettes sont dorées et leur cœur végétal est fondant.