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4 pages

Tofu croustillant au piment doux et riz thaï

AgentVegan a adapté cette recette d’après un Reel de @patateetcornichon.Suivez son compte pour soutenir son travail : instagram.com/patateetcornichon

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100 % veganPlat principal

La fiche recette

Tofu croustillant au piment doux et riz thaï

Du tofu nature stérilisé pané à la chapelure de pain et au piment doux, servi sur du riz thaï avec la sauce crémeuse au soja, citron vert et sriracha du Reel, puis de la sweet chili.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
1 109,4 kcal
Protéines
39 g
Fibres
au moins 9,6 g
Fer
au moins 6,8 mg
Temps total
20 min
Pour
2 personnes
14 ingrédients14 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
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Ingrédients

Tofu croustillant au piment doux et riz thaï

  1. Riz thaï sec150 g
  2. Tofu nature stérilisé360 g
  3. Farine de blé T5540 g
  4. Lait végétal (soja nature)65 mL
  5. Piment doux moulu1.8 g
  6. Paprika moulu2 c. à café
  7. Chapelure de pain80 g
  8. Persil plat frais2 branches
  9. Huile d'olive3 c. à soupe
  10. Crème de soja cuisine125 mL
  11. Citron vert à presser1/2
  12. Sauce sriracha1 c. à soupe
  13. Sauce sweet chili3 c. à soupe
  14. Selselon le goût

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Rinçage de riz cru dans une passoire sous un filet d’eau.
1

Rincer le riz

Rince les 150 g de riz thaï à l’eau froide dans une passoire.

Repère visuelLe riz est rincé et égoutté dans la passoire.
Riz blanc cuit dans une petite casserole, grains tendres et séparés.
2

Cuire le riz

Fais cuire le riz dans une casserole avec 1,5 volume d’eau pour 1 volume de riz, comme indiqué dans la légende. Le Reel ne précise pas la durée de cuisson ; surveille la cuisson jusqu’à obtenir un riz tendre.

Repère visuelLes grains de riz sont tendres et l’eau de cuisson est absorbée.
Découpe de tofu nature en tranches de 1 cm, doigts repliés et couteau sûr.
3

Couper le tofu

Sur une planche stable, coupe les 360 g de tofu nature stérilisé en tranches d’environ 1 cm d’épaisseur. Replie les doigts de la main qui tient le tofu.

Repère visuelLes tranches de tofu ont environ 1 cm d’épaisseur.
Hachage de persil plat frais sur une planche avec les doigts repliés.
4

Hacher le persil

Hache finement les feuilles des 2 branches de persil plat sur une planche stable. Réserve-en une partie pour le service.

Repère visuelLe persil est haché finement et une partie est réservée pour le service.
Boîte hermétique contenant une pâte fluide beige légèrement épicée, en cours de mélange.
5

Secouer la pâte à paner

Verse les 40 g de farine, les 65 mL de lait végétal, la moitié des 2 c. à café de paprika, les 1,8 g de piment doux moulu et du sel selon le goût dans une boîte hermétique. Ferme-la puis secoue pour obtenir une pâte homogène.

Repère visuelLa pâte est homogène et ne présente plus de poches de farine sèche.
Assiette creuse de chapelure de pain à grain fin, persil haché et paprika mélangés.
6

Préparer la chapelure au persil

Mélange les 80 g de chapelure de pain avec le persil haché destiné à la panure et le reste du paprika dans une assiette creuse.

Repère visuelLes grains de chapelure sont mélangés au persil et au paprika.
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Ingrédients

Tofu croustillant au piment doux et riz thaï

  1. Riz thaï sec150 g
  2. Tofu nature stérilisé360 g
  3. Farine de blé T5540 g
  4. Lait végétal (soja nature)65 mL
  5. Piment doux moulu1.8 g
  6. Paprika moulu2 c. à café
  7. Chapelure de pain80 g
  8. Persil plat frais2 branches
  9. Huile d'olive3 c. à soupe
  10. Crème de soja cuisine125 mL
  11. Citron vert à presser1/2
  12. Sauce sriracha1 c. à soupe
  13. Sauce sweet chili3 c. à soupe
  14. Selselon le goût

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Tranche de tofu enduite de pâte dans une boîte de pâte à paner.
7

Tremper le tofu dans la pâte

Trempe chaque tranche de tofu dans la pâte pour en enduire ses deux faces et ses bords.

Repère visuelLes deux faces et les bords de chaque tranche sont couverts de pâte.
Tranche de tofu en cours de panure dans une assiette creuse, mains adultes anonymes.
8

Enrober le tofu de chapelure

Passe les tranches enduites de pâte dans la chapelure au persil et au paprika. Fais adhérer la panure sur les deux faces et les bords.

Repère visuelChaque tranche est recouverte d’une couche de chapelure sur ses deux faces et ses bords.
Crème de soja blanche dans un bol, ajout de jus d’un demi-citron vert puis mélange.
9

Épaissir la crème au citron vert

Dans un petit bol, mélange les 125 mL de crème de soja avec le jus du demi-citron vert pour faire épaissir la crème.

Repère visuelLa crème au citron vert est homogène et plus épaisse.
Bol de crème soja citron vert en cours de mélange avec sauce sriracha, teinte rosée légère.
10

Incorporer la sriracha

Ajoute 1 c. à soupe de sauce sriracha à la crème au citron vert et mélange.

Repère visuelLa sriracha est répartie dans la sauce sans grandes traces séparées.
Fine couche d’huile d’olive dans une poêle sur la plaque de cuisson.
11

Chauffer l’huile

Fais chauffer les 3 c. à soupe d’huile d’olive dans une poêle.

Repère visuelL’huile est répartie dans la poêle et chaude sans fumer.
Tofu pané doré dans la poêle, retournement à la spatule et fine couche d’huile.
12

Dorer le tofu pané

Dépose doucement les tranches panées dans la poêle. Fais-les dorer sur les deux faces en les retournant avec une spatule, jusqu’à ce qu’elles soient bien croustillantes.

Repère visuelLes deux faces de chaque tranche sont dorées et la panure est croustillante.
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Ingrédients

Tofu croustillant au piment doux et riz thaï

  1. Riz thaï sec150 g
  2. Tofu nature stérilisé360 g
  3. Farine de blé T5540 g
  4. Lait végétal (soja nature)65 mL
  5. Piment doux moulu1.8 g
  6. Paprika moulu2 c. à café
  7. Chapelure de pain80 g
  8. Persil plat frais2 branches
  9. Huile d'olive3 c. à soupe
  10. Crème de soja cuisine125 mL
  11. Citron vert à presser1/2
  12. Sauce sriracha1 c. à soupe
  13. Sauce sweet chili3 c. à soupe
  14. Selselon le goût

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Découpe du tofu doré croustillant en lamelles sur une planche, prise sûre.
13

Trancher le tofu croustillant

Sur une planche stable, tranche le tofu doré en morceaux faciles à manger avec le riz. Maintiens la pièce avec les doigts repliés.

Repère visuelLe tofu est découpé et la panure reste attachée aux morceaux.
Bol complet de riz jasmin blanc, crème rosée, tofu pané doré tranché, sauce sweet chili brillante et persil.
14

Dresser les deux assiettes

Répartis le riz dans deux assiettes creuses, ajoute la sauce crémeuse, puis le tofu tranché. Termine avec les 3 c. à soupe de sauce sweet chili réparties entre les assiettes et le persil réservé.

Repère visuelLes deux assiettes contiennent du riz, la sauce crémeuse, le tofu pané tranché, la sweet chili et le persil.