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Nouilles au haché de soja, tahini et cacahuètes, façon dan dan
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDîner

La fiche recette

Nouilles au haché de soja, tahini et cacahuètes, façon dan dan

Des nouilles nappées de sauce au tahini pimentée, garnies de haché de soja cuisiné, de ciboule et de cacahuètes. Le haché disponible apporte une note de tomate et d’herbes ; le poivre noir remplace le Sichuan.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 47,6 g
Fibres
au moins 23 g
Fer
au moins 14,3 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
2 personnes
15 ingrédients13 étapes illustrées
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Ingrédients

Nouilles au haché de soja, tahini et cacahuètes, façon dan dan

  1. Poivre noir moulu2 g
  2. Oignons nouveaux (ciboule)1 botte
  3. Ail frais4 gousses
  4. Gingembre frais râpé4 c. à soupe
  5. Cacahuètes grillées non salées, à hacher1 poignée
  6. Tahini de sésame3 c. à soupe
  7. Vinaigre de riz1 c. à soupe
  8. Sauce soja3 c. à soupe
  9. Sauce soja pour la poêléeun peu
  10. Sucre blanc1 c. à café
  11. Huile pimentée2 c. à soupe
  12. Haché végétal de soja cuisiné à la tomate450 g
  13. Huile de tournesol pour la poêlée1 c. à soupe
  14. Nouilles de blé sèches sans œuf220 g
  15. Eau de cuisson des nouillesun peu

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Émince la botte de ciboule sur une planche stable. Garde les rondelles blanches dans un récipient et les vertes dans un autre. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
1

Couper la ciboule

Émince la botte de ciboule sur une planche stable. Garde les rondelles blanches dans un récipient et les vertes dans un autre.

Repère visuelLes rondelles blanches et vertes sont séparées.
Râpe les quatre gousses d’ail pelées au-dessus d’un petit récipient. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Râper l’ail

Râpe les quatre gousses d’ail pelées au-dessus d’un petit récipient.

Repère visuelL’ail est réduit en pâte fine.
Râpe le gingembre pour obtenir les quatre cuillères à soupe annoncées. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
3

Râper le gingembre

Râpe le gingembre pour obtenir les quatre cuillères à soupe annoncées.

Repère visuelLe gingembre est râpé finement.
Hache grossièrement la poignée de cacahuètes sur une planche stable. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Hacher les cacahuètes

Hache grossièrement la poignée de cacahuètes sur une planche stable.

Repère visuelIl reste de petits morceaux de cacahuètes, pas une poudre.
Dans un bol, mélange les trois cuillères à soupe de tahini, le vinaigre de riz, les trois cuillères à soupe de sauce soja, le sucre et les deux cuillères à soupe d’huile pimentée. Ajoute un peu de l’ail, du gingembre et du poivre noir moulu ; garde le reste pour la poêlée. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Mélanger la sauce

Dans un bol, mélange les trois cuillères à soupe de tahini, le vinaigre de riz, les trois cuillères à soupe de sauce soja, le sucre et les deux cuillères à soupe d’huile pimentée. Ajoute un peu de l’ail, du gingembre et du poivre noir moulu ; garde le reste pour la poêlée.

Repère visuelLa sauce est homogène, épaisse et orangée.
Prélève 450 g de haché de soja cuisiné à la tomate dans un récipient, prêt à être ajouté à la poêle. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Préparer le haché de soja

Prélève 450 g de haché de soja cuisiné à la tomate dans un récipient, prêt à être ajouté à la poêle.

Repère visuelLe haché végétal est prêt, sans ajout de tofu.
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Ingrédients

Nouilles au haché de soja, tahini et cacahuètes, façon dan dan

  1. Poivre noir moulu2 g
  2. Oignons nouveaux (ciboule)1 botte
  3. Ail frais4 gousses
  4. Gingembre frais râpé4 c. à soupe
  5. Cacahuètes grillées non salées, à hacher1 poignée
  6. Tahini de sésame3 c. à soupe
  7. Vinaigre de riz1 c. à soupe
  8. Sauce soja3 c. à soupe
  9. Sauce soja pour la poêléeun peu
  10. Sucre blanc1 c. à café
  11. Huile pimentée2 c. à soupe
  12. Haché végétal de soja cuisiné à la tomate450 g
  13. Huile de tournesol pour la poêlée1 c. à soupe
  14. Nouilles de blé sèches sans œuf220 g
  15. Eau de cuisson des nouillesun peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Fais chauffer la cuillère à soupe d’huile de tournesol dans une poêle. Ajoute le haché de soja cuisiné et remue pour le réchauffer, conformément à sa notice. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Réchauffer le haché de soja

Fais chauffer la cuillère à soupe d’huile de tournesol dans une poêle. Ajoute le haché de soja cuisiné et remue pour le réchauffer, conformément à sa notice.

Repère visuelLe haché est chaud et réparti dans la poêle ; sa garniture reste légèrement humide.
Ajoute un peu de sauce soja, le reste d’ail, de gingembre et de poivre noir moulu, puis les rondelles blanches de ciboule à la poêlée. Remue pour les cuire ensemble et enrober le haché de soja. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Parfumer la poêlée

Ajoute un peu de sauce soja, le reste d’ail, de gingembre et de poivre noir moulu, puis les rondelles blanches de ciboule à la poêlée. Remue pour les cuire ensemble et enrober le haché de soja.

Repère visuelLes rondelles blanches sont attendries et le haché est chaud, enrobé d’assaisonnement.
Plonge les 220 g de nouilles dans une casserole d’eau bouillante et cuis-les selon la notice du paquet vérifié. Avant de les égoutter, garde un peu de leur eau de cuisson. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Cuire les nouilles

Plonge les 220 g de nouilles dans une casserole d’eau bouillante et cuis-les selon la notice du paquet vérifié. Avant de les égoutter, garde un peu de leur eau de cuisson.

Repère visuelLes nouilles sont souples et une partie de l’eau de cuisson est réservée.
Verse un peu d’eau de cuisson des nouilles dans la sauce et mélange jusqu’à ce qu’elle soit assez fluide pour les enrober. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Délayer la sauce

Verse un peu d’eau de cuisson des nouilles dans la sauce et mélange jusqu’à ce qu’elle soit assez fluide pour les enrober.

Repère visuelLa sauce est lisse et fluide, sans bloc de tahini.
Répartis la sauce dans deux bols, puis dépose les nouilles égouttées dessus. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Déposer les nouilles

Répartis la sauce dans deux bols, puis dépose les nouilles égouttées dessus.

Repère visuelLes nouilles reposent sur la sauce dans les bols.
Répartis la poêlée de haché de soja bien chaude sur les nouilles. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Ajouter la poêlée

Répartis la poêlée de haché de soja bien chaude sur les nouilles.

Repère visuelLa garniture de haché végétal recouvre une partie des nouilles.
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Ingrédients

Nouilles au haché de soja, tahini et cacahuètes, façon dan dan

  1. Poivre noir moulu2 g
  2. Oignons nouveaux (ciboule)1 botte
  3. Ail frais4 gousses
  4. Gingembre frais râpé4 c. à soupe
  5. Cacahuètes grillées non salées, à hacher1 poignée
  6. Tahini de sésame3 c. à soupe
  7. Vinaigre de riz1 c. à soupe
  8. Sauce soja3 c. à soupe
  9. Sauce soja pour la poêléeun peu
  10. Sucre blanc1 c. à café
  11. Huile pimentée2 c. à soupe
  12. Haché végétal de soja cuisiné à la tomate450 g
  13. Huile de tournesol pour la poêlée1 c. à soupe
  14. Nouilles de blé sèches sans œuf220 g
  15. Eau de cuisson des nouillesun peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Parsème les deux bols du vert de ciboule et des cacahuètes hachées. Sers-les chauds, puis mélange les nouilles à leur sauce avant de manger. Montrer uniquement les ingrédients de cette étape. Pour le haché : petites miettes de soja cuisiné rouge-brun à la tomate et aux oignons, légèrement humides, jamais viande ni tofu. Huile pimentée liquide sans gros morceaux de piment ; poivre noir moulu, aucune baie de Sichuan. Lumière naturelle claire, pierre pâle, vaisselle neutre, mains adultes anonymes seulement si nécessaires ; aucun texte, visage, vêtement, bijou ni identité de la personne.
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Garnir les bols

Parsème les deux bols du vert de ciboule et des cacahuètes hachées. Sers-les chauds, puis mélange les nouilles à leur sauce avant de manger.

Repère visuelLes bols sont garnis de rondelles vertes et de morceaux de cacahuètes.