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2 pages

Beignets de maïs

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 86 à 87.

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La fiche recette

Beignets de maïs

« beignets » est un mot amusant. Continuez à le dire quelques fois : beignets. beignets. beignets. Quand j'entends le mot « beignets », mes oreilles se dressent automatiquement, comme un chat qui entend le pot de friandises s'ouvrir. Les beignets sont des aliments qui ont été enrobés et frits, et je suis d'accord avec ça.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
78,1–103,1 kcal
Protéines
1,9 g
Fibres
2,1 g
Fer
0,6 mg
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Temps total
30 min
Pour
Prépare 10 beignets
15 ingrédients2 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Beignets de maïs

  1. Lait d'amande ou boisson végétale acheté en magasin½ tasse
  2. farine de maïs½ tasse
  3. Farine de pois chiches½ tasse
  4. levure chimique1 cuillère à soupe
  5. farine de lin (graines de lin moulues)1 cuillère à soupe
  6. cumin moulu½ cuillère à café
  7. Thym séché½ cuillère à café
  8. sel½ cuillère à café
  9. poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
  10. grains de maïs (frais, en conserve ou dégelés congelés; voir Conseil)1½ tasses
  11. piment jalapeño, épépiné et finement haché1
  12. oignons nouveaux, tranché finement1
  13. gousses d'ail hachées2
  14. ciboulette fraîche hachée1 cuillère à soupe
  15. huile végétale neutre1 cuillère à soupe

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Beignets de maïs · étape 1
1
20 min

Étape 1

Dans un grand bol, fouettez ensemble le lait d’amande, la fécule de maïs, la farine de pois chiches, la levure chimique, la farine de lin, le cumin, le thym, le sel et le poivre. Incorporez ensuite le maïs, le piment jalapeño, l'oignon vert, l'ail et les oignons nouveaux.

Beignets de maïs · étape 2
2
10 min

Étape 2

Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Utilisez un quart de tasse pour façonner le mélange en galettes. Placez délicatement les galettes dans la poêle. (Selon la taille de votre poêle, vous devrez peut-être cuire les frites en deux fois.) Faites cuire pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que les frites soient dorées et croustillantes. Retournez les frites et faites cuire pendant encore 4 à 5 minutes. Servez.