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3 pages

Galettes végétales façon crabe

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 98 à 100.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF

La fiche recette

Galettes végétales façon crabe

Pour des raisons inconnues, certaines personnes pensent que les végans mangent du poisson. On m'a offert des sandwichs au thon pour le déjeuner, et j'ai vu du saumon grillé dans la section végétarienne des menus de restaurants. Le poisson ne pousse sur les arbres, croyez-moi !

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
65–106,5 kcal
Protéines
1,8 g
Fibres
1,5 g
Fer
0,8 mg
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Temps total
45 min
Pour
Fait 14 gâteaux
16 ingrédients10 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Galettes végétales façon crabe

  1. farine de lin (graines de lin moulues)2 cuillères à soupe
  2. eau6 cuillères à soupe
  3. huile végétale neutre1 cuillère à café
  4. oignons nouveaux émincés2
  5. tige de céleri, finement hachée1
  6. gousses d'ail hachées2
  7. boîte de 20 onces de jeune fruit du jacquier, égoutté et rincé1
  8. boîte de 14 onces de cœurs de palmier, égouttés et rincés1
  9. chapelure panko, divisées¾ tasse
  10. fécule de maïs1 cuillère à soupe
  11. Assaisonnement dans la vieille baie1 cuillère à soupe
  12. flocons de varech (voir Conseil)1 cuillère à soupe
  13. Moutarde de Dijon1 cuillère à café
  14. Cajou Aioli ou mayonnaise végétalienne½ tasse
  15. marinades sucrées ou hachées3 cuillères à soupe
  16. jus de citron frais1 cuillère à café

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Galettes végétales façon crabe · étape 1
1
2 min

Étape 1

Préchauffer le four à 400°F. Disposer une plaque de cuisson avec du papier parchemin.

Galettes végétales façon crabe · étape 2
2
2 min

Étape 2

Préparez les gâteaux d’ananas: Dans un petit bol, mélangez la farine de lin et l’eau. Réservez pour que cela prenne.

Galettes végétales façon crabe · étape 3
3
5 min

Étape 3

Dans une poêle moyenne, faites chauffer l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez l'échalote, le céleri et l'ail et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.

Galettes végétales façon crabe · étape 4
4
2 min

Étape 4

Retirez l'ananas de cocos et les cœurs de palmier et coupez-les en petits morceaux (vous pouvez le faire à la main, en les écrasant avec un pilon à pommes de terre, ou en leur donnant quelques impulsions dans un robot culinaire).

Galettes végétales façon crabe · étape 5
5
2 min

Étape 5

Transférez l'ananas cœur et les cœurs de palme dans un grand bol. Ajoutez la gousse d'œuf à la linte, les légumes cuits, 1/4 tasse de panko, la fécule de maïs, l'assaisonnement Old Bay, les flocons de kombu et la moutarde. Bien mélanger.

Galettes végétales façon crabe · étape 6
6
2 min

Étape 6

Utiliser une tasse à mesurer de 1/4 de tasse, façonnez le mélange en galettes.

AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Galettes végétales façon crabe

  1. farine de lin (graines de lin moulues)2 cuillères à soupe
  2. eau6 cuillères à soupe
  3. huile végétale neutre1 cuillère à café
  4. oignons nouveaux émincés2
  5. tige de céleri, finement hachée1
  6. gousses d'ail hachées2
  7. boîte de 20 onces de jeune fruit du jacquier, égoutté et rincé1
  8. boîte de 14 onces de cœurs de palmier, égouttés et rincés1
  9. chapelure panko, divisées¾ tasse
  10. fécule de maïs1 cuillère à soupe
  11. Assaisonnement dans la vieille baie1 cuillère à soupe
  12. flocons de varech (voir Conseil)1 cuillère à soupe
  13. Moutarde de Dijon1 cuillère à café
  14. Cajou Aioli ou mayonnaise végétalienne½ tasse
  15. marinades sucrées ou hachées3 cuillères à soupe
  16. jus de citron frais1 cuillère à café

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Galettes végétales façon crabe · étape 7
7
2 min

Étape 7

Placez le pain panko restant dans un plat peu profond. Trempez chaque galette dans le pain panko, en recouvrant bien.

Galettes végétales façon crabe · étape 8
8
25 min

Étape 8

Disposez les galettes en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée. Faites cuire pendant 10 minutes. Retournez les cakes et faites cuire pendant encore 10 à 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et fermes.

Galettes végétales façon crabe · étape 9
9
2 min

Étape 9

Pendant ce temps, préparez la sauce tartare : Dans un petit bol, mélangez l'aïoli de cacahuètes, le cornichon sucré et le jus de citron.

Galettes végétales façon crabe · étape 10
10
1 min

Étape 10

Servez les cakes de crabes avec la sauce tartare.