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2 pages

Sauce blanche crémeuse

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 398 à 399.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganSans glutenBibliothèque PDF

La fiche recette

Sauce blanche crémeuse

Si vous avez atteint cette étape du livre, vous savez que j’apprécie les sauces et les vinaigrettes crémeuses. Étant donné que les produits laitiers sont exclus, les végans doivent être créatifs pour obtenir des sauces crémeuses. Elles peuvent être créées en mélangeant des liquides avec des ingrédients tels que du tofu, du chou-fleur ou même des pommes de terre.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
374,8–384,5 kcal
Protéines
18,9 g
Fibres
12,2 g
Fer
4,6 mg
Préparation
130 min
Temps total
130 min
Pour
Fait environ 3 tasses
9 ingrédients3 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Sauce blanche crémeuse

  1. 15 onces de cannellini (voir Conseil)1
  2. de légumes ou d'eau, plus d'eau au besoin1 tasse
  3. noix de cajou crues, trempées pendant au moins 2 heures, égouttées et rincées¾ tasse
  4. levure maltée¼ tasse
  5. gousses d'ail hachées2
  6. poudre d'ail1 cuillère à café
  7. poudre d'oignon1 cuillère à café
  8. sel½ cuillère à café
  9. jus de citron frais¼ tasse

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Sauce blanche crémeuse · étape 1
1
44 min

Étape 1

Dans un blender, combinez les haricots, le bouillon, les amandes de cajou, la levure nutritionnelle, l'ail haché, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et le sel. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si la sauce semble trop épaisse, ajoutez un peu d'eau, 1 cuillère à soupe à la fois.

Sauce blanche crémeuse · étape 2
2
43 min

Étape 2

Transférez la sauce dans un récipient de taille moyenne. Faites cuire à feu moyen, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que la sauce soit chaude et frémissante. Retirez la casserole du feu et mélangez le jus de citron.

Sauce blanche crémeuse · étape 3
3
43 min

Étape 3

Conservez la sauce dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 5 jours.