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2 pages

Bol burrito sans tortilla

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 213 à 214.

AgentVeganRecette illustrée
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La fiche recette

Bol burrito sans tortilla

Rouler les tortillas pour faire des burritos peut être difficile. Cela prend du temps et de la patience pour bien réussir. Il arrive parfois que j'aie enfin plié les côtés juste comme il faut, seulement pour constater que le centre s'est ouvert. Et si vous voulez toute cette bonté de burrito sans les tracas du pliage de tortillas ?

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
508,7–718,9 kcal
Protéines
13,6 g
Fibres
10,3 g
Fer
2,4 mg
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Temps total
60 min
Pour
4
12 ingrédients3 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Bol burrito sans tortilla

  1. eau2 1/2 tasses
  2. Riz brun non cuit, rincé1¼ tasses
  3. feuilles de coriandre fraîches hachées¼ tasse
  4. jus de citron vert frais2 cuillères à soupe
  5. jus de citron frais1 cuillère à soupe
  6. boîte de 15 onces de pinto haricots, égouttés et rincés1
  7. laitue romaine déchiquetée, emballée en vrac4 tasses
  8. tomates en dés2
  9. avocat, dénoyauté, pelé et coupé en dés1
  10. grains de maïs congelés frais ou dégelés1 tasse
  11. sauce chipotle-citron vert maison ou végétale du commerce1 tasse
  12. tranches de piment jalapeño marinées¼ tasse

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Bol burrito sans tortilla · étape 1
1
45 min

Étape 1

Dans une casserole moyenne, combinez l'eau et le riz. Portez à ébullition sur feu moyen-vif, puis réduisez le feu à moyen-doux. Couvrez la casserole et faites cuire le riz pendant environ 45 minutes, jusqu'à ce que toute l'eau ait été absorbée.

Bol burrito sans tortilla · étape 2
2
8 min

Étape 2

Retirer la casserole du feu. Ajouter le coriandre, le jus de citron vert et le jus de citron.

Bol burrito sans tortilla · étape 3
3
7 min

Étape 3

Répartir le riz uniformément dans 4 bols. Garnir de haricots Pinto, de laitue, de tomates, d'avocat et de maïs. Napper chaque bol avec 1/4 tasse de la vinaigrette et terminer par quelques tranches de jalapeño pour servir.