Retour à la recette
2 pages

Curry de légumes réconfortant

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 227 à 228.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF

La fiche recette

Curry de légumes réconfortant

Parfaitement équilibre facile à préparer et délicieux à manger, le curry est l'un de mes plats de choix les soirs de semaine animés. Vous mettez simplement des légumes dans une casserole avec de la pâte de curry et du lait de coco, et vous attendez qu'ils fassent leur magie. Qu'est-ce qui pourrait être plus simple que cela ?

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
822,8–899,9 kcal
Protéines
18,2 g
Fibres
6,3 g
Fer
2,6 mg
Préparation
10 min
Cuisson
27 min
Temps total
37 min
Pour
4
13 ingrédients4 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Curry de légumes réconfortant

  1. huile végétale neutre2 cuillères à café
  2. oignon jaune, coupé en dés1 moyenne
  3. gousses d'ail hachées2
  4. gingembre frais haché1 cuillère à soupe
  5. pâte de curry vert3 cuillères à soupe
  6. (14 onces) de lait de coco plein gras1
  7. bouillon de légumes½ tasse
  8. beurre d'arachide naturel crémeux2 cuillères à soupe
  9. haricots verts, coupés en morceaux de 1 pouce8 onces
  10. Pommes de terre douces en dés1 grande
  11. jus de citron vert frais2 cuillères à soupe
  12. Riz jasmin cuit4 tasses
  13. feuilles de coriandre fraîche hachées2 cuillères à soupe

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Curry de légumes réconfortant · étape 1
1
5 min

Étape 1

Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez l’oignon et faites cuire pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’il commence à ramollir. Ajoutez l’ail, le gingembre et la pâte de curry et faites cuire pendant encore 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit parfumée.

Curry de légumes réconfortant · étape 2
2
20 min

Étape 2

Mélanger le lait de coco, le bouillon, la pâte de cacahuète, les haricots verts et la patate douce. Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu à moyen. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la patate douce soit tendre à la fourchette.

Curry de légumes réconfortant · étape 3
3
6 min

Étape 3

Retirer la casserole du feu et incorporer le jus de lime.

Curry de légumes réconfortant · étape 4
4
6 min

Étape 4

Divisez le riz uniformément dans 4 bols. Recouvrez de curry. Garnissez de coriandre pour servir.