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2 pages

Lasagnes primavera

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 324 à 325.

AgentVeganRecette illustrée
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La fiche recette

Lasagnes primavera

La lasagne est un plat emblématique. Elle a tout ce qu’il faut : des pâtes, des légumes, une sauce et du fromage crémeux (non laitier), le tout cuit ensemble dans un plat à gratin chaleureux. Il faut un peu plus de temps pour la préparer que le repas de pâtes moyen, mais la récompense en vaut la peine.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
431,8–515,4 kcal
Protéines
15,7 g
Fibres
5 g
Fer
3,5 mg
Préparation
20 min
Cuisson
50 min
Temps total
70 min
Pour
8
13 ingrédients5 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Lasagnes primavera

  1. à 15 nouilles lasagnes séchées12
  2. sel, divisé1 cuillère à café
  3. huile végétale neutre2 cuillères à café
  4. oignon jaune en dés (environ ½ oignon)½ tasse
  5. gousses d'ail hachées2
  6. Champignons crémini ou bouton blanc hachés (environ 8 onces)2 tasses
  7. courgettes, hachées1
  8. basilic séché½ cuillère à café
  9. origan séché½ cuillère à café
  10. poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
  11. feuilles hachées de chou frisé4 tasses
  12. sauce blanche crémeuse maison ou sauce Alfredo végétale du commerce5 tasses
  13. ricotta de tofu maison ou ricotta végétale du commerce2 tasses

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Lasagnes primavera · étape 1
1
6 min

Étape 1

Préchauffer le four à 400°F.

Lasagnes primavera · étape 2
2
6 min

Étape 2

Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en assaisonnant l'eau avec ½ cuillère à café de sel. Égouttez les pâtes et remettez-les dans la casserole.

Lasagnes primavera · étape 3
3
13 min

Étape 3

Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez l'oignon et faites-le cuire pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit ramolli. Ajoutez l'ail et faites-le cuire pendant encore une à deux minutes, jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Ajoutez les champignons, le courgette, le basilic, l'origan, le poivre et le sel restant ½ cuillère à café et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, environ 5 minutes. Ajoutez la chou kale et faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle flétrisse et devienne d'un vert vif, environ 3 minutes supplémentaires.

Lasagnes primavera · étape 4
4
5 min

Étape 4

Pour assembler la lasagne, étalez 1 tasse de sauce sur le fond d'un plat de cuisson de 9 × 13 pouces. Disposez un tiers des pâtes sur la sauce. Étalez la moitié de la ricotta sur les pâtes. Recouvrez la moitié du mélange champignon-épinard et celui de 1 tasses de sauce. Disposez un tiers des nouilles supplémentaires sur la sauce, puis recouvrez du reste de la ricotta et du mélange champignon-épinard. Versez une autre 1 tasses de sauce par-dessus. Recouvrez les nouilles du reste de la sauce.

Lasagnes primavera · étape 5
5
40 min

Étape 5

Couvrir hermétiquement de papier d'aluminium. Cuire au four pendant 40 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce bouillonne et que la lasagne soit bien réchauffée. Servir.