Retour à la recette
3 pages

Risotto aux asperges et au citron

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 282 à 283.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF

La fiche recette

Risotto aux asperges et au citron

Le risotto semble être une entreprise laborieuse, mais il est en réalité assez facile à préparer. Il faut constamment le remuer, mais plutôt que de s'ennuyer, je vous suggère de trouver votre zen et de simplement vous y concentrer.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
316,6–365,1 kcal
Protéines
8,2 g
Fibres
3,5 g
Fer
3,2 mg
Préparation
10 min
Cuisson
35 min
Temps total
45 min
Pour
4 PORTIONS
11 ingrédients7 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Risotto aux asperges et au citron

  1. bouillon de légumes4 tasses
  2. asperges, hachées en morceaux de 1½ pouce1 livre
  3. Huile d'olive¼ tasse
  4. Échalotes hachées (environ ½ tasse)2 moyenne
  5. riz Arborio non cuit1 tasse
  6. vin blanc sec½ tasse
  7. levure maltée¼ tasse
  8. zeste de citron râpé1 cuillère à soupe
  9. jus de citron frais2 cuillères à soupe
  10. sel½ cuillère à café
  11. poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Risotto aux asperges et au citron · étape 1
1
4 min

Étape 1

Dans un faitout de taille moyenne, amener le bouillon à ébullition douce à feu moyen-doux.

Risotto aux asperges et au citron · étape 2
2
6 min

Étape 2

Faire bouillir une casserole moyenne d'eau à feu moyen-vif et avoir un grand bol d'eau glacée prêt. Ajouter l'asperge à l'eau bouillante et cuire pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne d'un vert vif. Utiliser une cuillère ou une écumoire à trous, transférer l'asperge dans l'eau glacée et laisser refroidir pendant 2 à 3 minutes. Égoutter et mettre de côté sur une assiette.

Risotto aux asperges et au citron · étape 3
3
5 min

Étape 3

Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile à feu moyen. Ajoutez les échalotes et faites-les cuire pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles commencent à ramollir.

Risotto aux asperges et au citron · étape 4
4
3 min

Étape 4

Ajouter le riz et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que le riz soit complètement enrobé d'huile et que l'ail soit parfumé, 2 à 3 minutes.

Risotto aux asperges et au citron · étape 5
5
4 min

Étape 5

Réduisez le feu à moyen. Ajoutez le vin dans la poêle et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le vin ait été absorbé par le riz.

Risotto aux asperges et au citron · étape 6
6
20 min

Étape 6

Versez ¾ de tasse de bouillon chaud dans la casserole avec le riz. Cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que tout le bouillon ait été absorbé par le riz. Continuez à ajouter du bouillon dans la casserole par incréments de ¾ de tasse, en remuant fréquemment et en permettant au bouillon d'être totalement absorbé par le riz avant d'en ajouter davantage. Le riz est cuit lorsque les bords sont translucides et qu'il a une consistance crémeuse. Cela devrait prendre environ 20 minutes.

AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Risotto aux asperges et au citron

  1. bouillon de légumes4 tasses
  2. asperges, hachées en morceaux de 1½ pouce1 livre
  3. Huile d'olive¼ tasse
  4. Échalotes hachées (environ ½ tasse)2 moyenne
  5. riz Arborio non cuit1 tasse
  6. vin blanc sec½ tasse
  7. levure maltée¼ tasse
  8. zeste de citron râpé1 cuillère à soupe
  9. jus de citron frais2 cuillères à soupe
  10. sel½ cuillère à café
  11. poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Risotto aux asperges et au citron · étape 7
7
3 min

Étape 7

Mélanger l'asperge, la levure nutritionnelle, le zeste de citron, le jus de citron, le sel et le poivre. Servir.