Recette vegan · Bibliothèque PDF
Risotto aux asperges et au citron
Préparez Risotto aux asperges et au citron, une recette vegan en 45 minutes avec bouillon de légumes, asperges, hachées en morceaux de 1½ pouce, huile…
- Temps total
- 45 min
- Portions
- 4 PORTIONS | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 35 MINUTES
- Ingrédients
- 11
- Étapes
- 7
Tout préparer
Ingrédients
- bouillon de légumes4 tasses
- asperges, hachées en morceaux de 1½ pouce1 livre
- Huile d'olive¼ tasse
- Échalotes hachées (environ ½ tasse)2 moyenne
- riz Arborio non cuit1 tasse
- vin blanc sec½ tasse
- levure maltée¼ tasse
- zeste de citron râpé1 cuillère à soupe
- jus de citron frais2 cuillères à soupe
- sel½ cuillère à café
- poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
La recette pas à pas
Préparation
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01
Étape 1
Dans un faitout de taille moyenne, amener le bouillon à ébullition douce à feu moyen-doux.
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02
Étape 2
Faire bouillir une casserole moyenne d'eau à feu moyen-vif et avoir un grand bol d'eau glacée prêt. Ajouter l'asperge à l'eau bouillante et cuire pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne d'un vert vif. Utiliser une cuillère ou une écumoire à trous, transférer l'asperge dans l'eau glacée et laisser refroidir pendant 2 à 3 minutes. Égoutter et mettre de côté sur une assiette.
-
03
Étape 3
Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile à feu moyen. Ajoutez les échalotes et faites-les cuire pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles commencent à ramollir.
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04
Étape 4
Ajouter le riz et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que le riz soit complètement enrobé d'huile et que l'ail soit parfumé, 2 à 3 minutes.
-
05
Étape 5
Réduisez le feu à moyen. Ajoutez le vin dans la poêle et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le vin ait été absorbé par le riz.
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06
Étape 6
Versez ¾ de tasse de bouillon chaud dans la casserole avec le riz. Cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que tout le bouillon ait été absorbé par le riz. Continuez à ajouter du bouillon dans la casserole par incréments de ¾ de tasse, en remuant fréquemment et en permettant au bouillon d'être totalement absorbé par le riz avant d'en ajouter davantage. Le riz est cuit lorsque les bords sont translucides et qu'il a une consistance crémeuse. Cela devrait prendre environ 20 minutes.
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07
Étape 7
Mélanger l'asperge, la levure nutritionnelle, le zeste de citron, le jus de citron, le sel et le poivre. Servir.