Retour à la recette
2 pages

Sauce marinara

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 396 à 397.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganSans glutenBibliothèque PDF

La fiche recette

Sauce marinara

Regardez, je sais qu’il est très facile de se servir d’un pot de sauce préparée quand on prépare des pâtes pour le dîner. En fait, j’étais une personne qui utilisait de la sauce en pot jusqu’à il y a quelques années. Mais la sauce maison a tellement meilleur goût, et elle se prépare avec un minimum d’efforts.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
73,3–92,6 kcal
Protéines
2,1 g
Fibres
2,7 g
Fer
1,3 mg
Préparation
5 min
Cuisson
35 min
Temps total
40 min
Pour
Fait environ 8 tasses
9 ingrédients3 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Sauce marinara

  1. Huile d'olive2 cuillères à soupe
  2. oignon jaune en dés1 tasse
  3. gousses d'ail hachées4
  4. concentré de tomate2 cuillères à soupe
  5. (28 onces) de tomates concassées2
  6. feuilles de basilic frais hachées¼ tasse
  7. Origan frais haché1 cuillère à café
  8. SelQuantité indiquée dans le livre
  9. Poivre noir fraîchement mouluQuantité indiquée dans le livre

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Sauce marinara · étape 1
1
13 min

Étape 1

Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez l'oignon et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il commence à ramollir et à dorer, 5 à 10 minutes. Ajoutez l'ail et faites-le cuire pendant encore une à deux minutes, jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Incorporez l'épice tomate et faites-la cuire pendant encore 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle s'assombrit légèrement.

Sauce marinara · étape 2
2
20 min

Étape 2

Mélanger les tomates concassées, le basilic et l'origan. Réduire le feu à doux, couvrir l'émail et laisser mijoter la sauce, en remuant de temps en temps, pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que la sauce atteigne la consistance désirée. Assaisonner de sel et de poivre.

Sauce marinara · étape 3
3
7 min

Étape 3

Conservez la marinara dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 5 jours ou au congélateur jusqu'à 6 mois. Astuce de variation : Vous pouvez varier la saveur de votre marinara avec différentes herbes et épices. J'aime en ajouter une pincée de piment de Cayenne et quelques gouttes de vin rouge à la mienne.