Retour à la recette
2 pages

Curry de tempeh aux cacahuètes

Recette reprise de l’ouvrage Grand livre de la cuisine végane, pages 274 à 275.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF

La fiche recette

Curry de tempeh aux cacahuètes

Je pense que nous pouvons tous être d’accord que la sauce aux arachides rend tout meilleur. J’aime particulièrement la déguster avec des brocolis, car toutes ces petites floricules aiment vraiment s’accrocher à la sauce, de la même manière que moi. Servez ce plat tel quel ou avec du riz cuit.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
572,4–676 kcal
Protéines
33 g
Fibres
11,3 g
Fer
4,8 mg
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Temps total
40 min
Pour
4
14 ingrédients5 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Curry de tempeh aux cacahuètes

  1. (14 onces) de lait de coco plein gras1
  2. bouillon de légumes1 tasse
  3. beurre d'arachide naturel crémeux½ tasse
  4. sauce soja à teneur réduite en sel ou tamari2 cuillères à soupe
  5. jus de citron vert frais2 cuillères à soupe
  6. pâte de curry rouge2 cuillères à soupe
  7. huile végétale, divisée4 cuillères à café
  8. Les paquets (8 onces) tempeh, coupés en cubes de 1½ pouce (voir Conseil)2
  9. oignon jaune en dés (environ ½ oignon)½ tasse
  10. gousses d'ail hachées3
  11. gingembre frais haché1 cuillère à soupe
  12. brocoli haché (coupé en fleurons taille bouchée)5 tasses
  13. arachides grillées hachées¼ tasse
  14. feuilles de coriandre fraîche hachées¼ tasse

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Curry de tempeh aux cacahuètes · étape 1
1
4 min

Étape 1

Dans un petit bol, fouettez ensemble le lait de coco, le bouillon, la pâte de cacahuète, la sauce soja, le jus de citron vert et la pâte de curry. Réservez.

Curry de tempeh aux cacahuètes · étape 2
2
10 min

Étape 2

Dans une grande poêle, faites chauffer 2 cuillères à café d'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle pétille. Ajoutez le tempeh et faites-le cuire, retournant fréquemment les morceaux, pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer. Déposez le tempeh cuit sur une assiette et réservez-le.

Curry de tempeh aux cacahuètes · étape 3
3
13 min

Étape 3

Dans la même poêle, combinez l'huile restante de 2 cuillères à café et l'oignon. Faites cuire, en remuant fréquemment, pendant 5 minutes, jusqu'à ce que l'oignon ramollisse. Ajoutez l'ail et le gingembre et faites cuire pendant 2 à 3 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Et le brocoli et faites cuire jusqu'à ce qu'il commence à ramollir et à prendre une couleur verte vive, environ 5 minutes supplémentaires.

Curry de tempeh aux cacahuètes · étape 4
4
10 min

Étape 4

Remettre le tempeh dans la poêle et ajouter la sauce aux cacahuètes. Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu à moyen. Laisser mijoter le mélange pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que la sauce aux cacahuètes soit bien chaude et que les légumes soient tendres.

Curry de tempeh aux cacahuètes · étape 5
5
3 min

Étape 5

Divisez le curry uniformément en 4 bols. Garnissez d'arachides et de coriandre pour servir.