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2 pages

Curry panang au seitan

Recette reprise de l’ouvrage Livre de recettes véganes riches en protéines, pages 345 à 346.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF

La fiche recette

Curry panang au seitan

Peanut sauce, red curry paste, and a little hot sauce are all added to make sweet and spicy a major component of this seitan and vegetable feast.

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
385,4–564 kcal
Protéines
12,5 g
Fibres
7,3 g
Fer
4,9 mg
Temps total
65 min
Pour
6 SERVINGS
16 ingrédients4 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Curry panang au seitan

  1. quinoa rouge1 tasse
  2. patates douces, pelées et hachées en bouchées1
  3. huile d'olive extra vierge1 cuillère à soupe
  4. poivron rouge, coupé en dés1
  5. Échalote finement hachée¼ tasse
  6. ail en dés2 gousses
  7. beurre d'arachide crémeux¼ tasse
  8. pâte de curry rouge2 cuillères à soupe
  9. sriracha1 cuillère à café
  10. curcuma2 cuillères à café
  11. gingembre moulu1 cuillère à café
  12. cumin moulu1 cuillère à café
  13. 14 onces de crème de coco1
  14. jus de citron vert1 cuillère à soupe
  15. sel½ cuillère à café
  16. Nuggets thaïs de seitan à l'autocuiseur (page 288)2 tasses

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Illustration de l’étape « Étape 1 » pour la recette Panang Seitan Curry.
1
16 min

Étape 1

Placer le quinoa dans un tamis et bien rincer. Placer le quinoa dans une casserole moyenne et couvrir de 2 tasses d'eau. Porter à ébullition, puis baisser la chaleur et couvrir. Laisser mijoter environ 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée et que le quinoa soit tendre. Mettez de côté, couvert.

Illustration de l’étape « Étape 2 » pour la recette Panang Seitan Curry.
2
16 min

Étape 2

Ajouter l'eau dans une casserole moyenne avec un insert à vapeur et porter à ébullition. Ajouter la patate douce à l'insert et cuire à la vapeur sur l'eau bouillante pendant 10 minutes.

Illustration de l’étape « Étape 3 » pour la recette Panang Seitan Curry.
3
16 min

Étape 3

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter le poivron et faire sauter 10 minutes. Ajouter les échalotes et l'ail et cuire 2 minutes. Incorporer le beurre d'arachide, la pâte de curry rouge, la sriracha, le curcuma, le gingembre et le cumin. Cuire 5 minutes en remuant occasionnellement. Incorporer 1 tasse d'eau, la crème de coco, le jus de lime et le sel. Ajouter la patate douce et les pépites seitan. Incorporer et tourner à feu moyen-élevé. Porter à ébullition faible, baisser le feu jusqu'à ébullition et couvrir. Cuire 10 à 15 minutes.

Illustration de l’étape « Étape 4 » pour la recette Panang Seitan Curry.
4
16 min

Étape 4

Servir avec du quinoa.