6 min
Étape 1
Préchauffer le four à 350°F. Graisser légèrement un plat carré de 8 pouces.
Recette reprise de l’ouvrage Livre de recettes véganes riches en protéines, pages 245 à 246.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF
La fiche recette
Carrés au beurre de cacahuète
A double peanut whammy is served up in this recipe. All is sweetened with whipped coconut sugar and dates.
- Énergie
- 402,7–478,8 kcal
- Protéines
- 13,6 g
- Fibres
- 6,6 g
- Fer
- 2,2 mg
- Temps total
- 30 min
- Pour
- 8 SERVINGS
11 ingrédients5 étapes illustrées
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La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 1
6 min
Étape 2
Mélanger le sucre et le beurre d'arachide avec un mélangeur à la main ou au pied à vitesse moyenne pendant 5 minutes. Mélanger la vanille. Ajouter les farines, le bicarbonate de soude et la poudre à pâte et mélanger à vitesse moyenne. Ajouter l'avoine et mélanger pendant quelques secondes. Ça va être dur. Ajouter le lait et mélanger sur le milieu jusqu'à juste combiné.
6 min
Étape 3
Pliez dans les cacahuètes et les dates et assurez-vous que tout est bien incorporé.
6 min
Étape 4
Vous pouvez utiliser vos mains pour presser légèrement la pâte dans le plat préparé. Cuire 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
6 min
Étape 5
Placer sur un porte-fils pour refroidir. Couper en seize carrés et conserver au réfrigérateur.