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2 pages

Boudin de seitan à la mijoteuse pour tranches et miettes

Recette reprise de l’ouvrage Livre de recettes véganes riches en protéines, pages 412 à 413.

AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF

La fiche recette

Boudin de seitan à la mijoteuse pour tranches et miettes

One large oval log is a perfect shape for slicing. You have the option of cutting the log into nuggets or you can crumble it. This versatility makes this seitan a go-to for a multitude of recipes. Pictured in Seitan Sloppy Joes (page 145).

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
10,4 g
Fibres
2,3 g
Fer
1,6 mg
Temps total
370 min
Pour
4 SERVINGS
12 ingrédients5 étapes illustrées
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Ingrédients

Boudin de seitan à la mijoteuse pour tranches et miettes

  1. gluten de blé vital1¼ tasses
  2. Farine de pois chiches¼ tasse
  3. Poudre de champignons1 cuillère à soupe
  4. levure maltée2 cuillères à soupe
  5. sauge moulue½ cuillère à café
  6. sel½ cuillère à café
  7. poudre d'ail¼ de cuillère à café
  8. poudre d'oignon¼ de cuillère à café
  9. sauce tomate¾ tasse
  10. concentré de tomate1 cuillère à soupe
  11. bouillon de légumes2 tasses
  12. sauce tomate¼ tasse

La recette pas à pas

Toutes les étapes

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Illustration de l’étape « Étape 1 » pour la recette Boudin de seitan à mijoter pour tranches fines et miettes.
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Étape 1

Ajouter le gluten, la farine, la poudre de champignons, la levure nutritive, la sauge, le sel et les poudres d'ail et d'oignon dans un grand bol.

Illustration de l’étape « Étape 2 » pour la recette Boudin de seitan à mijoter pour tranches fines et miettes.
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Étape 2

Mélanger la sauce tomate, la pâte de tomate et ¼ tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau dans un petit bol. Verser le mélange humide dans les ingrédients secs.

Illustration de l’étape « Étape 3 » pour la recette Boudin de seitan à mijoter pour tranches fines et miettes.
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Étape 3

Mélanger puis pétrir pendant environ 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement élastique. Vous verrez la pâte légèrement tirer en arrière que vous pétrissez et il sera un peu collant. Formez le seitan en une bûche.

Illustration de l’étape « Étape 4 » pour la recette Boudin de seitan à mijoter pour tranches fines et miettes.
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Étape 4

Verser 1 tasse d'eau, le bouillon de légumes et la sauce tomate dans une cuisinière lente de 2½ à 3 quarts. Placez la bûche dans la cuisinière lente ou roulez de façon lâche dans l'étoffe de fromage et attachez chaque extrémité avec du fil de coton. Il se développe quand vous cuisinez, donc vous ne devriez pas rouler serré. Si vous ne vous souciez pas que l'extérieur est un peu plus lumpier après avoir été cuit, alors ne vous embêtez pas à rouler dans la nappe de fromage. Couvrir la cuisinière lentement et tourner à bas. Cuire à bas pendant 6 heures.

Illustration de l’étape « Étape 5 » pour la recette Boudin de seitan à mijoter pour tranches fines et miettes.
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Étape 5

Retirer le log du liquide et mettre de côté pour refroidir. A conserver au réfrigérateur jusqu'à 5 jours. Il peut également être congelé pendant 4 mois.