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Tartine de céréales germées, purée d’oléagineux et banane

Recette reprise de l’ouvrage Livre de recettes véganes riches en protéines, page 133.

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La fiche recette

Tartine de céréales germées, purée d’oléagineux et banane

This is more of a how-to than a recipe, but believe me, if it isn’t written down in a cookbook you might forget about it. And you don’t want to forget about it. How can something so simple taste so good?

Apports nutritionnelspar portion
Énergie
449,2–513 kcal
Protéines
17,3 g
Fibres
6,4 g
Fer
2,9 mg
Temps total
10 min
Pour
2 SERVINGS
4 ingrédients1 étapes illustrées
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Ingrédients

Tartine de céréales germées, purée d’oléagineux et banane

  1. pain à grains germés2 tranches
  2. beurre d'arachide¼ tasse
  3. Graines de chanvre décortiquées¼ tasse
  4. banane en tranches1

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 1

Illustration de l’étape « Préparation » pour la recette Toast à grains germés avec beurre de noix et banane.
1
10 min

Préparation

Du pain grillé. Couper en deux sous un angle. Étendre 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide sur chaque tranche de toast. Saupoudrer la graine de chanvre sur chaque triangle de toast et recouvrir les tranches de banane sur le dessus.