5 min
Étape 1
Mélanger le taco assaisonnement et le tamari dans un petit bol. Mettez de côté.
Recette reprise de l’ouvrage Livre de recettes véganes riches en protéines, pages 332 à 333.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganBibliothèque PDF
La fiche recette
Tacos trois couches au coleslaw de chou kale
You’ll want taco night every night of the week with these overflowing tacos. The tofu gets marinated with the pinto beans, and a spicy-sweet slaw serves as a topping.
- Protéines
- 18,8 g
- Fibres
- 9,5 g
- Fer
- 4,7 mg
- Temps total
- 25 min
- Pour
- 3 SERVINGS
19 ingrédients5 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 1
5 min
Étape 2
Ajouter le tofu au mélange tamari et mélanger. Faire mariner tout en travaillant sur le mélange de haricots et de griffes.
5 min
Étape 3
Ajouter les haricots, l'oignon, les tomates, le sel, le poivre et le persil dans un petit bol. Jeter et réserver à la fusion. La griffe de Kale
5 min
Étape 4
Ajouter le chou dans un bol moyen et ajouter le jus de citron. Massage du chou avec vos mains pour l'adoucir. Ajouter les deux choux, les carottes, la mayonnaise, le jus de lime, le sirop d'érable et le chili dans la sauce adobo. Bien mélanger. Assemblée
5 min
Étape 5
Assemblez les tacos en superposant les coquilles avec le mélange de haricots, de tofu et enfin la griffe.