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4 pages

Pizzettes à la courgette et au fromage végétal
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganApéritif

La fiche recette

Pizzettes à la courgette et au fromage végétal

Quatre petites pizzas fines au fromage végétal fondant, avec des rubans de courgette cuits et crus, du basilic et un filet d’huile d’olive.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 13,2 g
Fibres
au moins 6,7 g
Fer
au moins 0,2 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
4 pizzettes
6 ingrédients13 étapes illustrées
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Ingrédients

Pizzettes à la courgette et au fromage végétal

  1. Pâte à pizza crue720 g
  2. Alternative végétale au fromage en tranches sans soja450 g
  3. Courgette fraîche80 g
  4. Basilic fraisQuelques feuilles
  5. Huile d'oliveUn filet
  6. Fleur de selSelon le goût

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Main anonyme réglant un four domestique, pâte crue encore sur le papier cuisson au premier plan du plan de travail. Aucun texte lisible.
1
15 min

Préchauffer le four

Préchauffe le four à 210 °C en chaleur tournante, environ 15 minutes, selon la notice de la pâte bio utilisée.

Repère visuelLe four est préchauffé à 210 °C.
Quatre portions de pâte crue, papier cuisson propre.
2

Préparer quatre portions de pâte

Répartis les 720 g de pâte à pizza crue en quatre portions de 180 g sur du papier cuisson. Utilise la pâte dès sa sortie du réfrigérateur.

Repère visuelTu as quatre portions de pâte de même poids.
Mains anonymes étirant un disque fin de pâte crue sur papier cuisson.
3

Étaler la pâte finement

Étire chaque portion avec les mains sur le papier cuisson pour obtenir quatre disques fins, en gardant un petit rebord.

Repère visuelChaque disque est fin au centre et conserve un rebord.
Coupe active de rubans fins de courgette verte, main en griffe, couteau sûr.
4

Couper la courgette en rubans

Coupe les 80 g de courgette lavée en rubans très fins sur une planche stable, doigts repliés. Réserve quelques rubans pour la finition après cuisson.

Repère visuelLes rubans sont fins et souples ; quelques-uns sont réservés.
Deux mains anonymes déchirant de fines tranchettes végétales jaune pâle.
5

Déchirer les tranchettes végétales

Déchire les 450 g de tranchettes végétales en petits morceaux faciles à répartir.

Repère visuelLes tranchettes sont séparées en petits morceaux.
Main répartissant des morceaux plats jaune pâle de tranchettes végétales sur pâte crue.
6

Répartir le fromage végétal

Répartis les morceaux de tranchettes végétales sur les quatre disques de pâte, en laissant le rebord dégagé.

Repère visuelLes quatre disques sont garnis et leur rebord reste dégagé.
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Ingrédients

Pizzettes à la courgette et au fromage végétal

  1. Pâte à pizza crue720 g
  2. Alternative végétale au fromage en tranches sans soja450 g
  3. Courgette fraîche80 g
  4. Basilic fraisQuelques feuilles
  5. Huile d'oliveUn filet
  6. Fleur de selSelon le goût

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Main déposant des rubans verts très fins sur pâte crue et morceaux végétaux jaunes.
7

Répartir les rubans de courgette

Répartis les rubans de courgette sur les quatre pizzettes crues ; garde les rubans réservés à part.

Repère visuelLes rubans sont étalés sur la garniture, sans amas épais.
Pizzette à la courgette et garniture végétale jaune fondue dans un four domestique, bords dorés.
8

Cuire les pizzettes

Enfourne les pizzettes à mi-hauteur dans le four déjà préchauffé à 210 °C en chaleur tournante. Suis la notice de la pâte : environ 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit cuite et les bords dorés. Pour un four traditionnel, la notice demande deux minutes supplémentaires.

Repère visuelLa pâte est cuite, les bords sont dorés et la garniture végétale est fondue.
Spatule sous pizzette dorée, transfert sur grille de refroidissement.
9

Poser les pizzettes sur une grille

Dès la fin de la cuisson, dépose les pizzettes sur une grille avec une spatule pour laisser la vapeur s’échapper sous la pâte.

Repère visuelLes pizzettes reposent sur la grille et leur dessous reste aéré.
Main ajoutant quelques rubans verts frais sur pizzette cuite dorée.
10

Ajouter les rubans crus réservés

Répartis les rubans crus réservés sur les pizzettes cuites pour apporter la finition fraîche de la variante.

Repère visuelDes rubans fins et frais sont répartis sur la garniture chaude.
Main déposant quelques feuilles fraîches de basilic sur pizzette cuite à la courgette.
11

Ajouter le basilic

Répartis quelques feuilles de basilic frais sur les quatre pizzettes.

Repère visuelQuelques feuilles de basilic frais sont présentes sur les pizzettes.
Petit filet d’huile d’olive versé sur pizzette finie, sans marque ni emballage.
12

Ajouter un filet d’huile

Verse un filet d’huile d’olive sur les pizzettes juste avant de servir.

Repère visuelLa surface est légèrement brillante, sans flaque d’huile.
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Ingrédients

Pizzettes à la courgette et au fromage végétal

  1. Pâte à pizza crue720 g
  2. Alternative végétale au fromage en tranches sans soja450 g
  3. Courgette fraîche80 g
  4. Basilic fraisQuelques feuilles
  5. Huile d'oliveUn filet
  6. Fleur de selSelon le goût

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Main ajoutant une pincée de fleur de sel sur pizzette cuite, basilic et courgette.
13

Assaisonner avec la fleur de sel

Parsème de fleur de sel selon le goût, puis sers les pizzettes.

Repère visuelQuelques cristaux sont répartis sur les pizzettes prêtes à servir.