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3 pages

Pocket burger végétal au haché de soja
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganPlat principal

La fiche recette

Pocket burger végétal au haché de soja

Un burger fermé dans une pâte à pizza, garni de haché végétal de soja aux oignons et à la tomate, de toastinettes végétales, de laitue et de sauce crémeuse au soja et aux cornichons. Il cuit à la poêle.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 35,4 g
Fibres
au moins 16,1 g
Fer
au moins 5,7 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
1 burger
17 ingrédients10 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Pocket burger végétal au haché de soja

  1. Haché végétal de soja cuisiné230 g
  2. Bouillon végétalselon le goût
  3. Herbes de Provenceselon le goût
  4. Origan séchéselon le goût
  5. Paprikaselon le goût
  6. Selselon le goût
  7. Poivre noir mouluselon le goût
  8. Sirop d'agaveun filet
  9. Toastinettes végétales2 tranches
  10. Pâte à pizza crue100 g
  11. Crème de soja cuisine15 g
  12. Ketchup1 c. à soupe
  13. Moutarde1 c. à soupe
  14. Jus du bocal de cornichons au vinaigre1 c. à soupe
  15. Cornichons au vinaigrequelques
  16. Laitue émincéepour garnir
  17. Eauun petit filet

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Haché végétal de soja déjà réhydraté en petits grains brun rouge, mélangé avec paprika et herbes dans un bol.
1

Assaisonner le haché de soja

Assaisonne les 230 g de haché végétal de soja avec les herbes de Provence, l’origan, le paprika, le sel, le poivre et un filet de sirop d’agave. Le bouillon végétal est conservé selon le goût comme assaisonnement ; le haché étant déjà réhydraté, ne le replonge pas dans un bouillon.

Repère visuelLe haché est émietté et les herbes et épices sont réparties dans ses petits grains.
Petits grains brun rouge de haché végétal de soja aux oignons et tomate, légèrement dorés dans une poêle.
2

Dorer le haché de soja

Fais revenir le haché assaisonné à la poêle jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré. Tu peux renforcer l’assaisonnement avec les mêmes épices.

Repère visuelLe haché est chaud et légèrement doré, sans liquide libre dans la poêle.
Deux fines tranches de fromage végétal fondent sur un lit de petits grains brun rouge de haché végétal de soja.
3

Faire fondre les toastinettes

Pose les 2 tranches de toastinettes végétales sur le haché, ajoute un petit filet d’eau et laisse fondre.

Repère visuelLes tranches végétales sont ramollies et nappent le haché.
Cornichons émincés avec couteau sur une planche stable et prise en griffe.
4

Émincer les cornichons

Émince quelques cornichons au vinaigre et conserve le jus du bocal pour la sauce.

Repère visuelLes cornichons sont en petits morceaux qui se répartiront dans la sauce.
Sauce fluide orangée de crème de soja, ketchup et moutarde, avec petits morceaux verts de cornichons dans un bol, cuillère qui mélange.
5

Mélanger la sauce façon burger

Mélange 15 g de crème de soja cuisine, 1 c. à soupe de ketchup, 1 c. à soupe de moutarde et 1 c. à soupe de jus de cornichon, puis les cornichons émincés, du sel et du poivre.

Repère visuelLa sauce est homogène et fluide, avec les petits morceaux de cornichons répartis dedans.
Laitue verte pâle coupée en fines lanières sur une planche stable, main anonyme en prise en griffe et couteau.
6

Émincer la laitue

Émince finement la laitue pour garnir le burger.

Repère visuelLa laitue est en fines lanières qui peuvent former une couche sous la garniture.
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Ingrédients

Pocket burger végétal au haché de soja

  1. Haché végétal de soja cuisiné230 g
  2. Bouillon végétalselon le goût
  3. Herbes de Provenceselon le goût
  4. Origan séchéselon le goût
  5. Paprikaselon le goût
  6. Selselon le goût
  7. Poivre noir mouluselon le goût
  8. Sirop d'agaveun filet
  9. Toastinettes végétales2 tranches
  10. Pâte à pizza crue100 g
  11. Crème de soja cuisine15 g
  12. Ketchup1 c. à soupe
  13. Moutarde1 c. à soupe
  14. Jus du bocal de cornichons au vinaigre1 c. à soupe
  15. Cornichons au vinaigrequelques
  16. Laitue émincéepour garnir
  17. Eauun petit filet

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Mains anonymes étalant une portion de pâte à pizza crue sur une pierre pâle.
7

Étaler la pâte à pizza

Étale les 100 g de pâte à pizza sur le plan de travail pour pouvoir enfermer la garniture.

Repère visuelLa pâte forme une surface continue assez large pour être rabattue sur la garniture.
Pâte à pizza crue avec une fine couche de laitue émincée, haché de soja et fromage végétal fondus puis sauce aux cornichons.
8

Garnir la pâte

Pose la laitue émincée au centre de la pâte, puis dépose le haché doré et ses toastinettes fondues. Ajoute la sauce aux cornichons.

Repère visuelLa garniture est regroupée au centre et les bords de pâte restent libres pour fermer.
Mains anonymes pinçant les bords d’un pocket burger de pâte crue pour fermer sa jointure.
9

Refermer le burger

Rabats les bords de la pâte autour de la garniture et referme bien le burger.

Repère visuelLa pâte enferme la garniture et la jointure ne laisse aucun trou.
Pocket burger fermé à la croûte dorée dans une poêle, retourné avec une spatule.
10

Cuire le burger à la poêle

Fais cuire le burger à feu moyen pendant 4 à 5 minutes de chaque côté. Retourne-le avec une spatule et poursuis jusqu’à obtenir une belle croûte dorée.

Repère visuelLes deux faces sont dorées, l’enveloppe est cuite et garde la garniture enfermée.