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5 pages

Riz frit au chorizo végétal et pois chiches
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDîner

La fiche recette

Riz frit au chorizo végétal et pois chiches

Un riz frit aux petits pois et à la carotte, avec dés de chorizo végétal fumés et pois chiches écrasés à la place des œufs. Adaptation de la recette d’origine de Lindoush ; le goût de la saucisse chinoise et la texture des œufs changent.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 38,6 g
Fibres
au moins 8 g
Fer
au moins 2,1 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
2 personnes
13 ingrédients19 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
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Ingrédients

Riz frit au chorizo végétal et pois chiches

  1. Riz basmati cuit et refroidi300 g
  2. Mini chorizo végétal80 g
  3. Mini chorizo végétal60 g
  4. Oignon jaune1 petit
  5. Cébettes2
  6. Ail2 gousses
  7. Carotte1 petite
  8. Petits pois60 g
  9. Pois chiches cuits égouttés150 g
  10. Sauce soja2 c. à soupe
  11. Huile de sésame1 c. à café
  12. Huile de tournesol1 c. à soupe
  13. Poivre noirselon le goût

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 4

Une seule photo carrée : couper 80 g de bâtonnets de chorizo végétal rouge-brun en petits dés réguliers, main anonyme en griffe sur une planche stable. Aucun autre ingrédient, aucune viande ni morceau de gras blanc.
1

Couper les 80 g de chorizo végétal

Coupe les 80 g de mini chorizo végétal destinés à remplacer le chorizo en petits dés réguliers sur une planche stable. Replie les doigts de la main qui maintient les bâtonnets.

Repère visuelLes dés sont petits et réguliers, sans gros morceau entier.
Une seule photo carrée : couper 60 g de bâtonnets de chorizo végétal rouge-brun en petits dés réguliers, main anonyme en griffe. Aucun autre ingrédient, pas de viande ni de gras blanc.
2

Couper les 60 g de chorizo végétal

Coupe séparément les 60 g de mini chorizo végétal destinés à remplacer la saucisse chinoise en petits dés réguliers, les doigts repliés. Réserve ces dés avec les 80 g précédents pour la même cuisson.

Repère visuelLes dés sont petits et réguliers, sans gros morceau entier.
Une seule photo carrée montrant tailler la carotte en brunoise. La carotte est découpée en petits dés réguliers. Seulement les ingrédients déjà présents : Carotte.
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Tailler la carotte en brunoise

Épluche la petite carotte, puis coupe-la en fines lamelles, en bâtonnets et enfin en tout petits dés. Garde les doigts repliés derrière la lame.

Repère visuelLa carotte est découpée en petits dés réguliers.
Une seule photo carrée montrant ciseler le petit oignon. L’oignon est ciselé en petits morceaux réguliers. Seulement les ingrédients déjà présents : Oignon jaune.
4

Ciseler le petit oignon

Épluche le petit oignon et cisèle-le finement sur la planche, en gardant les doigts repliés.

Repère visuelL’oignon est ciselé en petits morceaux réguliers.
Une seule photo carrée montrant hacher l’ail. Les deux gousses sont finement hachées. Seulement les ingrédients déjà présents : Ail.
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Hacher l’ail

Épluche les deux gousses d’ail et hache-les finement sur la planche stable, les doigts à distance du fil de la lame.

Repère visuelLes deux gousses sont finement hachées.
Une seule photo carrée montrant émincer les cébettes. Les cébettes sont en fines rondelles, prêtes pour la finition. Seulement les ingrédients déjà présents : Cébettes.
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Émincer les cébettes

Émince les deux cébettes, blanc et vert, en fines rondelles sur la planche stable. Réserve-les pour la finition.

Repère visuelLes cébettes sont en fines rondelles, prêtes pour la finition.
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Ingrédients

Riz frit au chorizo végétal et pois chiches

  1. Riz basmati cuit et refroidi300 g
  2. Mini chorizo végétal80 g
  3. Mini chorizo végétal60 g
  4. Oignon jaune1 petit
  5. Cébettes2
  6. Ail2 gousses
  7. Carotte1 petite
  8. Petits pois60 g
  9. Pois chiches cuits égouttés150 g
  10. Sauce soja2 c. à soupe
  11. Huile de sésame1 c. à café
  12. Huile de tournesol1 c. à soupe
  13. Poivre noirselon le goût

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 4

Une seule photo carrée montrant écraser les pois chiches. Les pois chiches forment des petits éclats tendres, encore légèrement irréguliers. Seulement les ingrédients déjà présents : Pois chiches cuits égouttés. Les éclats sont beige de pois chiches, sans œuf, sans tofu et sans purée lisse.
7

Écraser les pois chiches

Pèse 150 g de pois chiches cuits bien égouttés. Écrase-les grossièrement à la fourchette dans un bol pour obtenir de petits morceaux, sans les transformer en purée lisse. Cette étape adapte la brouillade de la source.

Repère visuelLes pois chiches forment des petits éclats tendres, encore légèrement irréguliers.
Une seule photo carrée montrant faire revenir les pois chiches. Les éclats de pois chiches sont chauds et légèrement dorés, sans être desséchés. Seulement les ingrédients déjà présents : Pois chiches cuits égouttés, Huile de tournesol. Les éclats sont beige de pois chiches, sans œuf, sans tofu et sans purée lisse.
8

Faire revenir les pois chiches

Dans un wok ou une grande poêle chaude, verse une partie de la cuillère à soupe d’huile de tournesol et fais revenir les pois chiches écrasés en les remuant. Garde le reste de cette même cuillère pour la suite ; n’ajoute pas une autre dose.

Repère visuelLes éclats de pois chiches sont chauds et légèrement dorés, sans être desséchés.
Une seule photo carrée montrant réserver les pois chiches. Les pois chiches sont dans un bol hors du wok. Seulement les ingrédients déjà présents : Pois chiches cuits égouttés, Huile de tournesol. Les éclats sont beige de pois chiches, sans œuf, sans tofu et sans purée lisse.
9

Réserver les pois chiches

Transfère les pois chiches revenus dans un bol et laisse le wok libre pour le chorizo végétal.

Repère visuelLes pois chiches sont dans un bol hors du wok.
Une seule photo carrée montrant dorer le chorizo végétal. Les bords des dés commencent à colorer. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
10

Dorer le chorizo végétal

Verse le reste de la cuillère à soupe d’huile de tournesol dans le même wok. Fais revenir les 140 g de dés de chorizo végétal en remuant, jusqu’à ce que les bords commencent à colorer. Cette huile aide à dorer l’alternative végétale ; ne suppose pas qu’elle rend autant de gras que la charcuterie source.

Repère visuelLes bords des dés commencent à colorer.
Une seule photo carrée montrant faire sauter l’oignon. L’oignon est réparti dans le wok et commence à devenir translucide. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Faire sauter l’oignon

Ajoute l’oignon ciselé aux dés de chorizo végétal et remue pour l’enrober de l’huile du wok.

Repère visuelL’oignon est réparti dans le wok et commence à devenir translucide.
Une seule photo carrée montrant ajouter l’ail haché. L’ail est réparti et reste clair. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Ajouter l’ail haché

Ajoute les deux gousses d’ail hachées et remue immédiatement pour les répartir parmi l’oignon et le chorizo végétal.

Repère visuelL’ail est réparti et reste clair.
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Ingrédients

Riz frit au chorizo végétal et pois chiches

  1. Riz basmati cuit et refroidi300 g
  2. Mini chorizo végétal80 g
  3. Mini chorizo végétal60 g
  4. Oignon jaune1 petit
  5. Cébettes2
  6. Ail2 gousses
  7. Carotte1 petite
  8. Petits pois60 g
  9. Pois chiches cuits égouttés150 g
  10. Sauce soja2 c. à soupe
  11. Huile de sésame1 c. à café
  12. Huile de tournesol1 c. à soupe
  13. Poivre noirselon le goût

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 4

Une seule photo carrée montrant faire sauter la carotte. Les dés de carotte sont attendris et conservent une légère tenue. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail, Carotte. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Faire sauter la carotte

Ajoute la brunoise de carotte. Fais sauter le mélange pour attendrir les légumes tout en gardant de la texture, comme indiqué dans la recette d’origine.

Repère visuelLes dés de carotte sont attendris et conservent une légère tenue.
Une seule photo carrée montrant ajouter les petits pois. Les petits pois sont uniformément répartis parmi les légumes. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail, Carotte, Petits pois. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Ajouter les petits pois

Ajoute les 60 g de petits pois et mélange pour les répartir dans le wok.

Repère visuelLes petits pois sont uniformément répartis parmi les légumes.
Une seule photo carrée montrant faire sauter le riz froid. Les grains de riz sont séparés et répartis dans tout le wok. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail, Carotte, Petits pois, Riz basmati cuit et refroidi. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Faire sauter le riz froid

Ajoute les 300 g de riz blanc basmati déjà cuit et refroidi. Mélange avec une spatule pour séparer les grains et les répartir parmi les légumes et le chorizo végétal. Utilise du riz froid conservé au réfrigérateur, jamais laissé longtemps à température ambiante.

Repère visuelLes grains de riz sont séparés et répartis dans tout le wok.
Une seule photo carrée montrant remettre les pois chiches. Les éclats de pois chiches sont répartis dans le riz. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail, Carotte, Petits pois, Riz basmati cuit et refroidi, Pois chiches cuits égouttés. Les éclats sont beige de pois chiches, sans œuf, sans tofu et sans purée lisse. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Remettre les pois chiches

Remets les pois chiches écrasés réservés dans le wok et mélange délicatement pour les répartir sans les réduire en purée.

Repère visuelLes éclats de pois chiches sont répartis dans le riz.
Une seule photo carrée montrant assaisonner le riz. Le riz est uniformément assaisonné, sans flaque de sauce. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail, Carotte, Petits pois, Riz basmati cuit et refroidi, Pois chiches cuits égouttés, Sauce soja, Huile de sésame, Poivre noir. Les éclats sont beige de pois chiches, sans œuf, sans tofu et sans purée lisse. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Assaisonner le riz

Assaisonne avec les 2 cuillères à soupe de sauce soja, la cuillère à café d’huile de sésame et le poivre selon le goût. Mélange pour répartir les assaisonnements.

Repère visuelLe riz est uniformément assaisonné, sans flaque de sauce.
Une seule photo carrée montrant finir avec les cébettes. Les rondelles de cébettes sont réparties dans le riz chaud. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail, Carotte, Petits pois, Riz basmati cuit et refroidi, Pois chiches cuits égouttés, Sauce soja, Huile de sésame, Poivre noir, Cébettes. Les éclats sont beige de pois chiches, sans œuf, sans tofu et sans purée lisse. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Finir avec les cébettes

Ajoute les cébettes émincées et mélange une dernière fois.

Repère visuelLes rondelles de cébettes sont réparties dans le riz chaud.
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Ingrédients

Riz frit au chorizo végétal et pois chiches

  1. Riz basmati cuit et refroidi300 g
  2. Mini chorizo végétal80 g
  3. Mini chorizo végétal60 g
  4. Oignon jaune1 petit
  5. Cébettes2
  6. Ail2 gousses
  7. Carotte1 petite
  8. Petits pois60 g
  9. Pois chiches cuits égouttés150 g
  10. Sauce soja2 c. à soupe
  11. Huile de sésame1 c. à café
  12. Huile de tournesol1 c. à soupe
  13. Poivre noirselon le goût

La recette pas à pas

La suite des étapes

4 / 4

Une seule photo carrée montrant servir le riz frit. Deux bols contiennent le riz frit chaud, avec ses dés et ses cébettes. Seulement les ingrédients déjà présents : Mini chorizo végétal, Mini chorizo végétal, Huile de tournesol, Oignon jaune, Ail, Carotte, Petits pois, Riz basmati cuit et refroidi, Pois chiches cuits égouttés, Sauce soja, Huile de sésame, Poivre noir, Cébettes. Les éclats sont beige de pois chiches, sans œuf, sans tofu et sans purée lisse. Les dés sont rouge-brun de chorizo entièrement végétal, sans viande ni morceaux de gras blanc.
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Servir le riz frit

Répartis le riz frit bien chaud dans deux bols et sers aussitôt.

Repère visuelDeux bols contiennent le riz frit chaud, avec ses dés et ses cébettes.