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3 pages

Salade de concombre et avocat aux lardons végétaux
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDéjeuner ou dîner

La fiche recette

Salade de concombre et avocat aux lardons végétaux

Une salade de concombre et d’avocat avec oignon rouge, lardons végétaux fumés et sauce froide au yaourt de soja, citron et ciboulette.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 14,8 g
Fibres
au moins 8,1 g
Fer
au moins 0,8 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
2 personnes
12 ingrédients9 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Salade de concombre et avocat aux lardons végétaux

  1. Concombre1
  2. Avocat1
  3. Lardons végétaux fumés150 g
  4. Oignon rouge finement émincé1
  5. Yaourt de soja nature60 g
  6. Jus de citron½ citron
  7. Huile d'olive1 càs
  8. Ciboulette fraîche ciseléeselon le goût
  9. Selselon le goût
  10. Graines de sésamepour le service
  11. Ail séché en poudrepour le service
  12. Oignon déshydraté en floconspour le service

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Rondelles fines de concombre avec peau verte découpées au couteau sur une planche stable.
1

Couper le concombre

Coupe le concombre en fines rondelles avec un couteau sur une planche stable, en gardant les doigts repliés.

Repère visuelLes rondelles sont fines et régulières.
Fines lamelles d’oignon rouge, couteau sur planche stable.
2

Émincer l’oignon

Émince finement l’oignon rouge pelé, les doigts repliés sur une planche stable.

Repère visuelL’oignon forme de fines lamelles.
Dés d’avocat verts taillés au couteau.
3

Couper l’avocat

Coupe la chair de l’avocat dénoyauté et pelé en dés sur une planche stable.

Repère visuelLa chair est découpée en petits dés.
Allumettes végétales fumées de soja, brun rouge, poêlées avec une pellicule d’huile ; spatule dans une poêle neutre, aucun tofu ni poisson.
4

Poêler les lardons végétaux

Fais dorer les 150 g de lardons végétaux dans une poêle avec un peu de l’huile d’olive prélevée sur la càs prévue pour la recette, conformément à la notice du produit. Remue pendant la cuisson.

Repère visuelLes lardons sont dorés en surface et chauds à cœur.
Lardons végétaux poêlés refroidis, en petites allumettes brun rouge sur une assiette neutre, sans vapeur, aucun autre aliment.
5

Laisser refroidir les lardons

Laisse les lardons poêlés refroidir sur une assiette avant de les incorporer à la salade froide.

Repère visuelLes lardons ne dégagent plus de vapeur et ont refroidi.
Ciboulette fraîche ciselée sur une petite planche.
6

Ciseler la ciboulette

Cisèle la ciboulette fraîche pour la sauce.

Repère visuelLa ciboulette est découpée en petits brins.
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Ingrédients

Salade de concombre et avocat aux lardons végétaux

  1. Concombre1
  2. Avocat1
  3. Lardons végétaux fumés150 g
  4. Oignon rouge finement émincé1
  5. Yaourt de soja nature60 g
  6. Jus de citron½ citron
  7. Huile d'olive1 càs
  8. Ciboulette fraîche ciseléeselon le goût
  9. Selselon le goût
  10. Graines de sésamepour le service
  11. Ail séché en poudrepour le service
  12. Oignon déshydraté en floconspour le service

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Sauce blanche fluide au yaourt de soja, citron et petits brins de ciboulette, mélangée à la cuillère dans un bol neutre.
7

Mélanger la sauce

Dans un petit bol, mélange les 60 g de yaourt de soja nature, le jus du demi-citron, le reste de la càs d’huile d’olive, la ciboulette et le sel.

Repère visuelLa sauce est homogène et parsemée de petits brins de ciboulette.
Salade froide de rondelles de concombre, dés d’avocat, fines lamelles d’oignon rouge et allumettes végétales poêlées, enrobée de sauce blanche au yaourt.
8

Mélanger la salade

Dans un saladier, mélange doucement les rondelles de concombre, l’oignon rouge, les dés d’avocat et les lardons végétaux refroidis avec la sauce au yaourt.

Repère visuelLes légumes et les lardons sont enrobés de sauce, et les dés d’avocat gardent leur forme.
Salade froide finale enrobée de sauce blanche au yaourt de soja : fines rondelles de concombre, dés d’avocat, oignon rouge, petites allumettes végétales brun rouge refroidies, ciboulette, ail en poudre et flocons d’oignon déshydraté, graines de sésame doré beige uniquement ; aucun sésame noir.
9

Garnir et servir

Saupoudre généreusement de graines de sésame doré, d’ail séché et d’oignon déshydraté en flocons pour le service.

Repère visuelLe sésame et les assaisonnements sont répartis à la surface de la salade.