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3 pages

Sandwichs au haché de soja pimenté et fromage végétal
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDéjeuner

La fiche recette

Sandwichs au haché de soja pimenté et fromage végétal

Une baguette garnie de haché de soja cuisiné caramélisé avec une sauce au piment, à l’ail et au sésame, puis nappé de fromage végétal fondu.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 33 g
Fibres
15 g
Fer
au moins 6,4 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
3 sandwichs
13 ingrédients11 étapes illustrées
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Ingrédients

Sandwichs au haché de soja pimenté et fromage végétal

  1. Baguette1 baguette
  2. Haché végétal de soja cuisiné650 g
  3. Bouillon de légumesselon le goût
  4. Fromage végétal en tranches100 g
  5. Fécule de maïs1 c. à soupe
  6. Huile végétale neutre1 c. à café
  7. Purée de piment10 g
  8. Sauce soja1 c. à soupe
  9. Cassonade1 c. à soupe
  10. Ail2 gousses
  11. Eau200 ml
  12. Eau de cuissonun fond
  13. Graines de sésame1 c. à soupe

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Pain de baguette doré sorti du four sur une plaque, posé sur un dessous de plat, sans garniture ni emballage.
1

Terminer la cuisson du pain

Si tu utilises le pain précuit retenu pour cette variante, termine sa cuisson au four. Préchauffe le four à 200–220 °C. Retire le pain de son emballage, humecte-le légèrement avec de l’eau et cuis-le 10 à 12 minutes, jusqu’à obtenir une croûte dorée. Laisse-le tiédir avant de le garnir.

Repère visuelLa croûte est dorée et le pain est assez tiède pour être manipulé.
Haché de soja humide en petits grains brun rouge, mélangé à la fécule dans un bol ; pas de gros émincés.
2

Enrober le haché de fécule

Mélange les 650 g de haché de soja cuisiné avec la cuillère à soupe de fécule de maïs et le bouillon de légumes selon le goût.

Repère visuelLa fécule est incorporée au haché sans amas de poudre.
Émincer l’ail : L’ail est réparti en petits grains.
3

Émincer l’ail

Émince finement les 2 gousses d’ail sur une planche stable.

Repère visuelL’ail est réparti en petits grains.
Mélanger la sauce : La pâte rouge est diluée et la sauce est homogène.
4

Mélanger la sauce

Mélange les 10 g de purée de piment, la sauce soja, la cassonade, l’ail émincé, environ 200 ml d’eau et les graines de sésame.

Repère visuelLa pâte rouge est diluée et la sauce est homogène.
Faire dorer le soja : Les grains portent des zones légèrement grillées.
5

Faire dorer le soja

Chauffe une poêle, ajoute la cuillère à café d’huile neutre puis fais revenir le haché enrobé de fécule. Remue pour éviter qu’il attache.

Repère visuelLe haché est chaud et légèrement doré, sans zones brûlées.
Caraméliser avec la sauce : La sauce rouge adhère aux haché et ne forme plus de liquide libre.
6

Caraméliser avec la sauce

Verse la sauce sur les haché légèrement grillés et mélange. Laisse la sauce les couvrir et caraméliser.

Repère visuelLa sauce rouge adhère aux haché et ne forme plus de liquide libre.
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Ingrédients

Sandwichs au haché de soja pimenté et fromage végétal

  1. Baguette1 baguette
  2. Haché végétal de soja cuisiné650 g
  3. Bouillon de légumesselon le goût
  4. Fromage végétal en tranches100 g
  5. Fécule de maïs1 c. à soupe
  6. Huile végétale neutre1 c. à café
  7. Purée de piment10 g
  8. Sauce soja1 c. à soupe
  9. Cassonade1 c. à soupe
  10. Ail2 gousses
  11. Eau200 ml
  12. Eau de cuissonun fond
  13. Graines de sésame1 c. à soupe

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Faire fondre le fromage végétal : Le fromage est fondu en une pâte lisse et coulante, sans zones brûlées.
7

Faire fondre le fromage végétal

Dans une seconde poêle, mets un fond d’eau et les 100 g de tranches végétales. Chauffe en mélangeant régulièrement, jusqu’à obtenir une pâte coulante.

Repère visuelLe fromage est fondu en une pâte lisse et coulante, sans zones brûlées.
Ouvrir la baguette : La baguette est ouverte et prête à recevoir la garniture.
8

Ouvrir la baguette

Ouvre la baguette dans la longueur sur une planche stable.

Repère visuelLa baguette est ouverte et prête à recevoir la garniture.
Garnir de soja caramélisé : Les haché recouvrent la mie sur toute la longueur.
9

Garnir de soja caramélisé

Répartis les haché au purée de piment dans la baguette ouverte.

Repère visuelLes haché recouvrent la mie sur toute la longueur.
Ajouter le fromage fondu : Chaque sandwich contient du soja caramélisé et du fromage végétal fondu.
10

Ajouter le fromage fondu

Nappe le haché dans la baguette avec le fromage végétal fondu.

Repère visuelLe haché est nappé de fromage végétal jaune fondu.
Un couteau coupe une baguette garnie de haché végétal en petits grains et de fromage végétal fondu en trois portions. Une main adulte anonyme stabilise le pain, doigts éloignés de la lame.
11

Servir les trois sandwichs

Coupe le pain garni en 3 sandwichs sur une planche stable.

Repère visuelLa baguette garnie est répartie en trois sandwichs.