Pèle les bananes
Pèle les 5 bananes mûres.
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganSans glutenEn-cas
La fiche recette
Smoothie banane-chocolat au lait d’amande
Un smoothie lisse à la banane et au cacao, adouci au sirop d’agave et réparti dans six petites bouteilles. La boisson d’amande remplace le lait non identifié de la recette d’origine ; cette réalisation est sans les glaçons facultatifs de la recette d’origine.
- Énergie
- 124,1 kcal
- Protéines
- 1,4 g
- Fibres
- 3,3 g
- Fer
- 0,5 mg
- Temps total
- 3 min
- Pour
- 6 portions
4 ingrédients8 étapes illustrées
Voir la recette en ligneVoir la recette en ligne, les apports nutritionnels ainsi que de nombreuses autres recettes.agentvegan.org
La recette pas à pas
Toutes les étapes
1 / 2
Coupe les bananes
Coupe les bananes pelées en rondelles épaisses, comme les morceaux visibles dans le blender de la recette d’origine.
Place les bananes dans le blender
Place tous les morceaux des 5 bananes dans le bol du blender.
Ajoute le cacao
Ajoute 2 c. à soupe de cacao non sucré sur les bananes.
Ajoute le sirop d’agave
Verse 1 c. à soupe de sirop d’agave dans le blender.
Verse le lait d’amande
Verse les 500 ml de boisson d’amande sans sucre dans le blender.
La recette pas à pas
La suite des étapes
2 / 2
Mixe le smoothie
Ferme le blender, puis mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse. Arrête le moteur avant d’ouvrir le bol.
Répartis dans six bouteilles
Verse le smoothie dans 6 petites bouteilles en répartissant le mélange entre elles.