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3 pages

Soupe de nouilles à l’ail, coco et pesto au miso
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDîner

La fiche recette

Soupe de nouilles à l’ail, coco et pesto au miso

Une soupe de nouilles à l’ail et au lait de coco, relevée d’un pesto végétal au miso, aux épinards et aux pignons. Cette variante conserve les deux portions de la source, avec un bouillon plus vert et plus huileux.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 12,9 g
Fibres
au moins 3,4 g
Fer
au moins 5,8 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
2 personnes
11 ingrédients12 étapes illustrées
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AgentVeganRecette illustrée

Ingrédients

Soupe de nouilles à l’ail, coco et pesto au miso

  1. Ail frais émincé3 c. à café
  2. Cébette émincée4 c. à café
  3. Sucre roux2 c. à café
  4. Huile de tournesol3 c. à soupe
  5. Sauce soja4 c. à café
  6. Vinaigre de riz2 c. à café
  7. Eau chaude3 tasses
  8. Lait de coco1/2 tasse
  9. Pesto végétal au miso51 g
  10. Nouilles de blé sèches sans œuf2 portions
  11. Graines de sésamequelques

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 2

Nouilles de blé seules en train de cuire dans une casserole d’eau.
1

Cuire les nouilles

Fais bouillir les deux portions de nouilles dans une casserole d’eau et cuis-les selon la notice du paquet, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

Repère visuelLes nouilles sont souples et ne présentent plus de cœur sec.
Passoire de nouilles cuites sans sauce ni garniture.
2

Égoutter les nouilles

Égoutte les nouilles dans une passoire et réserve-les pour le montage.

Repère visuelLes nouilles cuites sont égouttées et réservées.
Ail haché, fines rondelles de cébette et sucre roux au fond du bol.
3

Réunir les aromates

Dans un grand bol résistant à la chaleur, réunis l’ail émincé, trois cuillères à café de cébette émincée et le sucre roux. Réserve la quatrième cuillère de cébette pour le service.

Repère visuelAil, cébette et sucre sont réunis au fond du bol ; la cébette du service reste à part.
Petite casserole avec uniquement une mince couche d’huile, sans fumée.
4

Chauffer l’huile

Fais chauffer les trois cuillères à soupe d’huile de tournesol dans une petite casserole. Retire-la dès qu’elle est très chaude, avant qu’elle ne fume.

Repère visuelL’huile est très chaude, fluide et ne fume pas.
Filet d’huile chaude versé dans le bol d’ail, cébette et sucre, main anonyme à distance.
5

Verser l’huile chaude

Verse prudemment l’huile chaude sur les aromates du bol, en gardant les mains à distance des projections.

Repère visuelL’huile entoure les aromates et le mélange grésille.
Cuillère mélangeant uniquement les aromates huilés au fond du bol.
6

Mélanger les aromates

Remue les aromates avec l’huile pour répartir le sucre et les parfums.

Repère visuelLes aromates sont uniformément enrobés d’huile et le sucre est réparti.
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Ingrédients

Soupe de nouilles à l’ail, coco et pesto au miso

  1. Ail frais émincé3 c. à café
  2. Cébette émincée4 c. à café
  3. Sucre roux2 c. à café
  4. Huile de tournesol3 c. à soupe
  5. Sauce soja4 c. à café
  6. Vinaigre de riz2 c. à café
  7. Eau chaude3 tasses
  8. Lait de coco1/2 tasse
  9. Pesto végétal au miso51 g
  10. Nouilles de blé sèches sans œuf2 portions
  11. Graines de sésamequelques

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 2

Cuillère dans un petit volume de base aromatique brune, sans eau, coco ni nouilles.
7

Ajouter les sauces

Ajoute les quatre cuillères à café de sauce soja et les deux cuillères à café de vinaigre de riz, puis remue. Deux cuillères de sauce soja remplacent ici la sauce aux huîtres.

Repère visuelLe mélange au fond du bol est brun et homogène.
Eau chaude versée dans la base aromatique, bouillon encore clair et sans lait de coco.
8

Verser l’eau chaude

Verse les trois tasses d’eau chaude dans le même bol.

Repère visuelLes aromates et les sauces sont répartis dans le bouillon chaud.
Filet blanc de lait de coco dans le bouillon, aucune nouille.
9

Ajouter le lait de coco

Verse la demi-tasse de lait de coco dans le bouillon.

Repère visuelLe lait de coco forme des volutes claires dans le bouillon.
Cuillère mélangeant un bouillon coco et pesto au miso beige-vert, finement granuleux, sans nouilles ni garniture.
10

Incorporer le pesto au miso

Ajoute les 51 g de pesto végétal au miso dans le bouillon chaud et remue pour le répartir. Cette variante utilise un condiment aux épinards et pignons, qui reste légèrement granuleux.

Repère visuelLe pesto est réparti dans le bouillon, devenu beige-vert et légèrement granuleux, sans gros amas.
Nouilles cuites versées depuis une passoire dans le bouillon beige-vert légèrement granuleux, sans garniture.
11

Ajouter les nouilles

Ajoute les nouilles cuites et égouttées au bouillon.

Repère visuelLes nouilles sont immergées dans le bouillon coco et pesto au miso.
Bol fini de soupe beige aux nouilles de blé, petites rondelles de cébette et quelques graines de sésame, aucun œuf.
12

Garnir et servir

Garnis la soupe avec la cuillère à café de cébette réservée et quelques graines de sésame, pour les deux portions. L’œuf mollet de la source est omis dans cette adaptation végane.

Repère visuelLa soupe pour deux contient les nouilles, le bouillon, la cébette et le sésame.