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4 pages

Tofu rôti en feuilles de brick à la moutarde et à l’érable
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDîner

La fiche recette

Tofu rôti en feuilles de brick à la moutarde et à l’érable

Quatre pavés de tofu marinés à la moutarde et au sirop d’érable, rôtis avec des pommes de terre au thym puis enveloppés de feuilles de brick croustillantes.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 25,9 g
Fibres
au moins 11,4 g
Fer
au moins 6,1 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
4 personnes
9 ingrédients15 étapes illustrées
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Ingrédients

Tofu rôti en feuilles de brick à la moutarde et à l’érable

  1. Tofu ferme nature500 g
  2. Pommes de terre6 à 8 pièces
  3. Thym fraisquelques branches
  4. Huile d'olivepour huiler
  5. Selselon le goût
  6. Feuilles de brick68 g
  7. Moutarde à l'ancienne6 c. à soupe
  8. Sirop d'érable2 c. à soupe
  9. Margarine végétaleun peu

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Un bol neutre de marinade jaune dorée à grains, mélangée à la cuillère ; sirop d’érable, aucun miel.
1

Mélanger la marinade

Mélange les 6 cuillères à soupe de moutarde à l’ancienne avec les 2 cuillères à soupe de sirop d’érable dans un bol.

Repère visuelLa marinade est homogène, jaune dorée et ponctuée de grains de moutarde.
Découpe sûre d’un bloc de tofu ferme blanc en quatre pavés épais sur une planche stable.
2

Couper le tofu en quatre

Coupe les 500 g de tofu en quatre pavés. Garde des morceaux épais qui pourront être enveloppés dans une feuille de brick.

Repère visuelLes quatre pavés ont une épaisseur proche et restent entiers.
Gros plan sur une incision peu profonde dans un pavé blanc de tofu, lame et prise en griffe sûres.
3

Inciser les pavés

Fais des incisions légères sur deux faces de chaque pavé de tofu, sans traverser les morceaux.

Repère visuelDeux faces portent des entailles peu profondes ; les pavés ne sont pas séparés par les incisions.
Quatre pavés de tofu crus légèrement entaillés dans un récipient, enduits au pinceau de marinade moutarde et sirop d’érable.
4

Badigeonner le tofu

Badigeonne les quatre pavés avec la moitié de la marinade. Garde l’autre moitié pour la feuille de brick après la première cuisson.

Repère visuelLes pavés sont enrobés d’une fine couche de marinade jusque dans les entailles.
Récipient neutre contenant quatre pavés de tofu enrobés de marinade, au frais, aucun geste ajouté.
5
60 min

Laisser mariner au frais

Laisse les pavés marinés au réfrigérateur pendant 1 heure ou un peu plus. Tu peux aussi les laisser mariner une nuit, comme dans la recette d’origine.

Repère visuelLa marinade reste répartie sur les quatre pavés après le repos au froid.
Découpe de pommes de terre crues avec leur peau en cubes sur une planche stable, main en griffe.
6

Couper les pommes de terre

Coupe les 6 à 8 pommes de terre en cubes. Les morceaux de la recette d’origine gardent leur peau.

Repère visuelLes cubes ont des tailles proches et leur peau reste présente.
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Ingrédients

Tofu rôti en feuilles de brick à la moutarde et à l’érable

  1. Tofu ferme nature500 g
  2. Pommes de terre6 à 8 pièces
  3. Thym fraisquelques branches
  4. Huile d'olivepour huiler
  5. Selselon le goût
  6. Feuilles de brick68 g
  7. Moutarde à l'ancienne6 c. à soupe
  8. Sirop d'érable2 c. à soupe
  9. Margarine végétaleun peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Cubes de pommes de terre crus avec peau, légèrement huilés et assaisonnés au thym dans un plat en verre.
7

Assaisonner les pommes de terre

Enrobe les cubes d’huile d’olive dans le plat en verre ; ajoute quelques branches de thym et sale selon le goût.

Repère visuelLes pommes de terre sont légèrement luisantes, avec les branches de thym réparties dans le plat.
Quatre pavés blancs entaillés enduits de moutarde au-dessus des cubes crus de pommes de terre avec peau et du thym dans un plat en verre.
8

Disposer les pavés

Pose les quatre pavés de tofu marinés sur le lit de pommes de terre dans le plat en verre.

Repère visuelLes quatre pavés reposent sur les pommes de terre dans un seul plat.
Plat en verre avec quatre pavés de tofu dorés sans feuille de brick, pommes de terre partiellement rôties et thym ; résultat de première cuisson.
9
30 min

Cuire une première fois

Enfourne à 200 °C pendant environ 30 minutes. Le plat est couvert de papier aluminium dans la recette d’origine. Après cette cuisson, découvre le plat pour passer à l’enveloppe de brick.

Repère visuelLa surface des pavés est dorée et les pommes de terre ont commencé à rôtir.
Quatre feuilles de brick fines et opaques sur une assiette sèche neutre, une main anonyme séparant une feuille du papier intercalaire. Aucun bol d’eau.
10

Préparer les feuilles de brick

Prépare 68 g de feuilles de brick (quatre feuilles de 17 g). Garde les feuilles sèches et retire les papiers qui les séparent.

Repère visuelQuatre feuilles de brick sèches sont séparées de leurs papiers et prêtes à envelopper les pavés.
Pavé doré sans feuille de brick recevant une mince couche de margarine végétale, sur une planche ; petite spatule et main anonyme.
11

Ajouter la matière grasse végétale

Étale un peu de margarine végétale sur chaque pavé doré avant de le recouvrir de feuille de brick.

Repère visuelUne fine couche de matière grasse végétale se trouve sur les pavés, encore sans enveloppe.
Deux mains adultes anonymes replient une feuille de brick sèche autour d’un pavé de tofu doré ; geste rapproché sur une planche stable.
12

Envelopper chaque pavé

Enveloppe chaque pavé graissé dans une feuille de brick sèche. Replie la feuille autour du tofu en gardant le pavé entier, puis replace-le sur les pommes de terre.

Repère visuelChaque pavé est entouré d’une feuille fine et opaque qui épouse ses faces.
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Ingrédients

Tofu rôti en feuilles de brick à la moutarde et à l’érable

  1. Tofu ferme nature500 g
  2. Pommes de terre6 à 8 pièces
  3. Thym fraisquelques branches
  4. Huile d'olivepour huiler
  5. Selselon le goût
  6. Feuilles de brick68 g
  7. Moutarde à l'ancienne6 c. à soupe
  8. Sirop d'érable2 c. à soupe
  9. Margarine végétaleun peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Pinceau sur une enveloppe de brick encore souple autour d’un pavé doré ; quatre pavés sur pommes de terre dans un plat en verre.
13

Badigeonner les enveloppes

Badigeonne les quatre pavés enveloppés avec le reste de marinade à la moutarde et au sirop d’érable.

Repère visuelLa marinade est répartie sur la face extérieure des quatre feuilles de brick.
Quatre pavés de tofu aux enveloppes de brick dorées et croustillantes, cubes de pommes de terre rôtis avec peau, thym ; aucun ingrédient supplémentaire.
14
15 min

Faire croustiller au four

Remets le plat découvert au four à 200 °C pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce que les feuilles de brick soient dorées et croustillantes. Surveille la coloration et sors le plat dès que les enveloppes sont dorées.

Repère visuelLes enveloppes sont dorées et croustillantes ; les pommes de terre sont rôties.
Une assiette neutre contenant un pavé de tofu croustillant, section blanche visible, accompagné des cubes de pommes de terre rôtis avec peau.
15

Servir le tofu et les pommes de terre

Répartis les quatre pavés croustillants et les pommes de terre rôties dans quatre assiettes, à raison d’un pavé par personne.

Repère visuelChaque assiette contient du tofu à l’enveloppe croustillante et des pommes de terre rôties.