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4 pages

Tofu rôti au paprika et curry, pommes de terre au four
AgentVeganRecette illustrée
100 % veganDîner

La fiche recette

Tofu rôti au paprika et curry, pommes de terre au four

Du tofu mariné au soja, au sirop d’agave et aux épices, rôti avec des pommes de terre aux herbes de Provence et servi avec son jus. Le mélange d’épices non identifié de la source est remplacé par du curry en poudre.

Apports nutritionnelspar portion
Protéines
au moins 27,6 g
Fibres
11,4 g
Fer
au moins 8,3 mg
Temps total
Non précisé par la source
Pour
4 personnes
10 ingrédients13 étapes illustrées
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Ingrédients

Tofu rôti au paprika et curry, pommes de terre au four

  1. Tofu ferme nature2 blocs
  2. Pommes de terre800 g
  3. Huile d'oliveun peu
  4. Sirop d'agave2 c. à soupe
  5. Sauce soja3–4 c. à soupe
  6. Paprika fumé1 c. à soupe
  7. Herbes de Provence pour la marinade1 c. à soupe
  8. Curry en poudre2 c. à soupe
  9. Herbes de Provence pour les pommes de terre2 c. à soupe
  10. Eauun peu

La recette pas à pas

Toutes les étapes

1 / 3

Une main anonyme tient le tofu sur une planche stable avec prise en griffe ; l’autre coupe le bloc dans sa longueur. Référence : aspect du tofu cru, geste décrit dans la recette d’origine.
1

Couper le tofu dans la longueur

Coupez chacun des deux blocs de tofu dans la longueur, comme indiqué dans la recette d’origine, pour obtenir des tranches épaisses.

Repère visuelLes blocs sont séparés en tranches épaisses et régulières.
Main anonyme mélangeant la marinade rouge brun, huile et herbes dans un récipient en verre ; aucun tofu pendant ce geste décrit par la recette d’origine.
2

Mélanger la marinade

Mélangez l’huile d’olive non dosée par la source, les 2 c. à soupe de sirop d’agave, les 3 à 4 c. à soupe de sauce soja, la cuillère de paprika fumé, la cuillère d’herbes de Provence et les 2 cuillères de curry en poudre. Le curry remplace ici le mélange d’épices non identifié de la recette d’origine.

Repère visuelLes épices et les herbes sont réparties dans une marinade homogène.
Tranches épaisses de tofu entièrement enduites de marinade rouge brun et herbes dans le récipient en verre.
3

Faire mariner le tofu

Enrobez les tranches de tofu de marinade et laissez-les mariner quelques heures si possible, comme conseillé par la source. Cette attente reste facultative et sa durée exacte n’est pas précisée.

Repère visuelToutes les faces du tofu portent une couche de marinade.
Mains anonymes coupant une pomme de terre en gros morceaux réguliers sur planche stable, prise en griffe ; aspect des morceaux d’après la capture, geste d’après la recette d’origine.
4

Couper les pommes de terre

Coupez les 800 g de pommes de terre en morceaux, de taille régulière comme ceux visibles dans la recette d’origine.

Repère visuelLes morceaux sont de taille semblable.
Main anonyme mélangeant pommes de terre crues huilées et herbes dans un saladier métallique.
5

Enrober les pommes de terre

Mélangez les morceaux de pommes de terre avec un peu d’huile d’olive et les 2 c. à soupe d’herbes de Provence réservées aux pommes de terre.

Repère visuelLes morceaux sont légèrement huilés et les herbes sont réparties sur leurs faces.
Plat rectangulaire en verre avec tranches épaisses de tofu mariné au centre et gros morceaux de pommes de terre autour ; main anonyme verse la marinade restante.
6

Disposer le plat

Disposez le tofu au centre d’un plat allant au four et les pommes de terre tout autour. Versez la marinade restée dans le récipient sur le tofu, comme montré dans la recette d’origine.

Repère visuelLe tofu occupe le centre et les pommes de terre sont réparties autour.
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Ingrédients

Tofu rôti au paprika et curry, pommes de terre au four

  1. Tofu ferme nature2 blocs
  2. Pommes de terre800 g
  3. Huile d'oliveun peu
  4. Sirop d'agave2 c. à soupe
  5. Sauce soja3–4 c. à soupe
  6. Paprika fumé1 c. à soupe
  7. Herbes de Provence pour la marinade1 c. à soupe
  8. Curry en poudre2 c. à soupe
  9. Herbes de Provence pour les pommes de terre2 c. à soupe
  10. Eauun peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

2 / 3

Plat en verre dans le four avec tofu au centre et pommes de terre ; phase de début de cuisson, pas le plat final brun.
7

Commencer la cuisson à 180 °C

Enfournez le plat à 180 °C. Laissez cuire jusqu’à la mi-cuisson, annoncée à 15–20 minutes dans la recette d’origine. La source donne une cuisson totale d’environ 40 minutes.

Repère visuelLe plat est dans le four à 180 °C et la première moitié de cuisson est écoulée.
Mains anonymes avec ustensiles retournant une tranche épaisse de tofu dans le plat sorti du four ; pommes de terre autour à mi-cuisson.
8

Retourner le tofu

À mi-cuisson, retournez délicatement les tranches de tofu dans le plat.

Repère visuelLa face du tofu qui touchait le plat est maintenant tournée vers le haut.
Main anonyme retournant à la cuillère les morceaux de pommes de terre autour du tofu dans le plat, mi-cuisson.
9

Retourner les pommes de terre

Retournez aussi les morceaux de pommes de terre pour exposer leurs autres faces à la chaleur.

Repère visuelLes morceaux de pommes de terre ont changé de face.
Main anonyme versant un peu d’eau depuis un pichet blanc au fond du plat à mi-cuisson, tofu et pommes de terre visibles.
10

Ajouter un peu d’eau

Ajoutez un peu d’eau dans le fond du plat, comme indiqué et montré dans la recette d’origine. La source ne chiffre pas cette quantité.

Repère visuelUn peu de liquide est visible au fond du plat.
Plat en verre dans le four en fin de cuisson : tofu brun doré, pommes de terre rôties dorées, jus réduit.
11
20 min

Terminer la cuisson

Remettez le plat au four à 180 °C pour environ 20 minutes supplémentaires, selon la recette d’origine. Le tofu doit être tendre, parfumé et légèrement caramélisé, et les pommes de terre rôties.

Repère visuelLe tofu est doré et légèrement caramélisé ; les pommes de terre sont rôties.
Plat en verre contenant le jus brun déglacé avec un peu d’eau chaude ; main anonyme ajoutant un peu d’eau chaude, plat sans ingrédients décoratifs.
12

Former la sauce rustique

Au moment de servir, ajoutez un peu d’eau chaude dans le fond du plat pour former une sauce avec le jus de cuisson. La source ne chiffre pas l’eau.

Repère visuelLe jus du plat forme une sauce fluide qui nappe le tofu.
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Ingrédients

Tofu rôti au paprika et curry, pommes de terre au four

  1. Tofu ferme nature2 blocs
  2. Pommes de terre800 g
  3. Huile d'oliveun peu
  4. Sirop d'agave2 c. à soupe
  5. Sauce soja3–4 c. à soupe
  6. Paprika fumé1 c. à soupe
  7. Herbes de Provence pour la marinade1 c. à soupe
  8. Curry en poudre2 c. à soupe
  9. Herbes de Provence pour les pommes de terre2 c. à soupe
  10. Eauun peu

La recette pas à pas

La suite des étapes

3 / 3

Main anonyme verse une cuillère de jus brun sur les tranches de tofu caramélisées et les pommes de terre rôties dans une assiette neutre ; aucun élément vert décoratif.
13

Napper avec le jus

Nappez le tofu et les pommes de terre avec la sauce rustique formée par le jus de cuisson et l’eau chaude.

Repère visuelLa sauce recouvre légèrement les tranches de tofu et les pommes de terre.