Recette vegan · Bibliothèque PDF
Manicotti de courgette
Préparez Manicotti de courgette, une recette vegan en 50 minutes avec marinara ou sauce marinara achetée en magasin, 8 onces d'épinards congelés, dégelés,…
- Temps total
- 50 min
- Portions
- 4 PORTIONS | TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 30 MINUTES
- Ingrédients
- 4
- Étapes
- 4
Tout préparer
Ingrédients
- Marinara ou sauce marinara achetée en magasin2 tasses
- 8 onces d'épinards congelés, dégelés, égouttés, pressés et hachés1
- ricotta de tofu maison ou ricotta végétale du commerce2 tasses
- courgettes, coupées en tranches de ¼ pouce d'épaisseur4 grandes
La recette pas à pas
Préparation
-
01
Étape 1
Préchauffez le four à 400°F. Étalez la moitié de la sauce marinara au fond d'un plat de cuisson de 9 × 13 pouces.
-
02
Étape 2
Plier les épinards dans la ricotta, puis mélanger jusqu'à ce que le mélange soit bien incorporé.
-
03
Étape 3
Déposez deux tranches de courgette côte à côte, de long, avec environ ½ pouce de chevauchement. Étalez environ 2 cuillères à soupe de la ricotta à environ 1 pouce d'un des extrémités courtes. Enroulez soigneusement la courgette et placez le rouleau, côté jointure vers le bas, dans le plat de cuisson au-dessus de la sauce marinara. Répétez avec le reste des courgettes et de la ricotta.
-
04
Étape 4
Couvrir le plat de cuisson avec un film alimentaire et cuire au four pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que la sauce bouillonne et que les courgettes soient tendres. Servir.