Recette vegan · Bibliothèque PDF
Pois chiches à la reine
Préparez Pois chiches à la reine, une recette vegan en 35 minutes avec huile végétale neutre, oignon jaune coupé (environ 1 oignon), champignons crémini ou…
- Temps total
- 35 min
- Portions
- PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 25 MINUTES
- Ingrédients
- 17
- Étapes
- 4
Tout préparer
Ingrédients
- huile végétale neutre2 cuillères à café
- oignon jaune coupé (environ 1 oignon)1 tasse
- Champignons crémini ou bouton blanc hachés (environ 8 onces)2 tasses
- poivron rouge, épépiné et coupé en dés1
- Farine de blé entier½ tasse
- boisson à l'amande nature non sucrée ou autre boisson végétale du commerce2 tasses
- Vin blanc sec ou sherry½ tasse
- 14 onces de pois chiches, égouttés et rincés2
- pois½ tasse
- sauge moulue½ cuillère à café
- Thym séché½ cuillère à café
- poudre d'ail½ cuillère à café
- poudre d'oignon½ cuillère à café
- paprika doux½ cuillère à café
- sel½ cuillère à café
- poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
- feuilles de persil frais hachées¼ tasse
La recette pas à pas
Préparation
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01
Étape 1
Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez l’oignon et faites-le cuire pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’il commence à ramollir. Ajoutez les champignons et le poivron, et faites-les cuire pendant 5 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.
-
02
Étape 2
Saupoudrez les légumes de farine et mélangez pour enrober. Faites cuire pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la farine ait l'aspect d'une pâte.
-
03
Étape 3
Réduisez le feu à moyen. Ajoutez progressivement le lait d'amande au pot, en fouettant constamment pour éviter les grumeaux. Incorporez le vin. Cuire, en remuant sans cesse, jusqu'à ce que le mélange épaississe, 3 à 5 minutes.
-
04
Étape 4
Mélanger les pois chiches, les petits pois, la sauge, le thym, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika, le sel et le poivre noir. Cuire pendant encore 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que les pois chiches soient réchauffés. Garnir de persil pour servir.