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Recette vegan · Bibliothèque PDF

Pois chiches à la reine

Préparez Pois chiches à la reine, une recette vegan en 35 minutes avec huile végétale neutre, oignon jaune coupé (environ 1 oignon), champignons crémini ou…

Temps total
35 min
Portions
PORTIONS : 4 | TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MINUTES | TEMPS DE CUISSON : 25 MINUTES
Ingrédients
17
Étapes
4
Pois chiches à la reine

Tout préparer

Ingrédients

  • huile végétale neutre2 cuillères à café
  • oignon jaune coupé (environ 1 oignon)1 tasse
  • Champignons crémini ou bouton blanc hachés (environ 8 onces)2 tasses
  • poivron rouge, épépiné et coupé en dés1
  • Farine de blé entier½ tasse
  • boisson à l'amande nature non sucrée ou autre boisson végétale du commerce2 tasses
  • Vin blanc sec ou sherry½ tasse
  • 14 onces de pois chiches, égouttés et rincés2
  • pois½ tasse
  • sauge moulue½ cuillère à café
  • Thym séché½ cuillère à café
  • poudre d'ail½ cuillère à café
  • poudre d'oignon½ cuillère à café
  • paprika doux½ cuillère à café
  • sel½ cuillère à café
  • poivre noir fraîchement moulu¼ de cuillère à café
  • feuilles de persil frais hachées¼ tasse

La recette pas à pas

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle pétille. Ajoutez l’oignon et faites-le cuire pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’il commence à ramollir. Ajoutez les champignons et le poivron, et faites-les cuire pendant 5 minutes supplémentaires, ou jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.

    Pois chiches à la reine · étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Saupoudrez les légumes de farine et mélangez pour enrober. Faites cuire pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la farine ait l'aspect d'une pâte.

    Pois chiches à la reine · étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Réduisez le feu à moyen. Ajoutez progressivement le lait d'amande au pot, en fouettant constamment pour éviter les grumeaux. Incorporez le vin. Cuire, en remuant sans cesse, jusqu'à ce que le mélange épaississe, 3 à 5 minutes.

    Pois chiches à la reine · étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Mélanger les pois chiches, les petits pois, la sauge, le thym, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika, le sel et le poivre noir. Cuire pendant encore 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que les pois chiches soient réchauffés. Garnir de persil pour servir.

    Pois chiches à la reine · étape 4